跑步越来越热，无论是在健身房的跑步机上还是在公园里，早上还是晚上，跑步都可以提高我们的体能，让我们变得更强壮。但事实证明：并不是每个人都适合跑步。你是其中之一吗？

有哪些疾病患者不适合跑步

1. 严重心脏疾病患者

跑步会让你的心跳加快，增加身体的耗氧量，很容易让你感觉喘不过气来。心脏疾病患者最不兴奋，如果突然心跳加速，很容易出事。因此，不建议患有严重心脏病的人跑步，以免发生意外。

2.心血管疾病患者

跑步需要大量的氧气并消耗糖、脂肪和蛋白质来为身体提供能量。跑步速度越快，心率越高，心脏泵出的血液越多，给心脏和血管带来负担，增加患心血管疾病的风险。

3. 糖尿病患者

糖尿病患者不宜在注射胰岛素后立即跑步，以免发生低血糖。重症糖尿病患者在没有注射胰岛素或有急性感染和发热的情况下也不适合跑步。此时患者的胰岛素水平偏低，体内的葡萄糖无法满足跑步的能量供应，身体会消耗大量脂肪为运动提供能量。大量食用脂肪所产生的脂肪代谢物可能会引起人体中毒。

4. 隐匿性疾病患者

跑步可能会触动并诱发潜在疾病。比如胆结石疾病，可能是胆结石疾病只是潜伏在你的身体里，从来没有发生过。即使慢跑，也有可能胆囊底部的胆结石会掉到胆囊颈部，引起绞痛。

5、腰椎间盘突出症患者

人们的腰椎从20岁开始逐渐退化，长期坐在办公室里的这样的病人越来越多；然而，腰椎问题有许多发展阶段。大多数人久坐都会感到腰痛，但还没有发展到腰椎间盘突出的程度。在这种情况下，正常运动是没有问题的。可以集中精力做更多的运动来加强下背部的肌肉，提高稳定性，让腰椎承受更少的冲击和压力。

6.痛风患者

对于痛风患者来说，跑步锻炼存在一定的隐患和风险。患者出汗增多，血容量和肾血流量减少，尿酸和肌酸排泄减少，易发生高尿酸血症，也可能诱发痛风性关节炎。因此，痛风患者应避免剧烈运动和长时间的体力活动。

7. 严重肥胖

重度肥胖是指体脂率远高于28%的肥胖人群。肥胖者的下肢承受着身体的大部分重量，已经承受着很大的压力。如果你也跑步，只会对下肢造成更大的压力，很容易导致膝盖受伤。因此，建议重度肥胖者少做或不做对关节造成很大压力的运动，如跳绳、跑步等。

8.膝盖严重受伤的人

对于膝伤严重的跑者，不建议恢复后立即跑步。您可以从轻快的步行开始，然后逐渐向上。当伤情转好的情况下，可以考虑慢跑，但如果发现膝关节伤势反复发作，建议停止跑步。如果你有膝伤，你需要等待好转，而不是继续跑步训练，不要以为带伤训练影响不大，请不要固执地坚持跑步，以免加重你的伤势，延缓腿伤的恢复日期。

选择合脚的跑鞋，鞋底柔软，有缓冲气垫，能更好地缓冲压力。一双跑鞋不能穿好几年，经常更换有助于纠正跑步姿势。正确的跑步姿势有助于减少对膝关节的损伤。