换季的时候，尤其是春天皮肤问题的高发期，我想每个人都会有皮肤过敏的问题。在此期间，皮肤不仅会出现干燥、暗沉，还容易出现过敏症状，那么如果我的皮肤随着换季而过敏该怎么办呢？

说到皮肤过敏，我们首先需要解释一下过敏性皮肤和敏感性皮肤的区别。一般来说，皮肤过敏有两种类型：过敏性皮肤和敏感性皮肤。例如，在接触过敏原后，皮肤会发生皮疹、瘙痒和灼热感等连锁反应，这些都属于过敏性皮肤。例如，有些人对花粉、芒果和海鲜过敏。在这种情况下，找到过敏原并避免接触会改善情况。

敏感肌肤的情况就不同了，但一般来说，在护肤的过程中，肌肤状况不明，乱用护肤品，过度清洁，都会有增加皮肤的负担。它使皮肤的角质层变薄，破坏皮肤屏障并发展成敏感皮肤。无论是在正常时间还是在换季期间，这种类型的皮肤都会因外部灰尘、紫外线和其他损伤而导致发红、肿胀和瘙痒等问题。

总之，过敏性皮肤和敏感性皮肤是有区别的。因此，当换季时，首先要分清皮肤过敏的症状，对症下药。

如果你事过敏性皮肤可以采取以下一些措施来应对：

1、外出时远离过敏原保护自己

一般来说，换季时出现面部皮肤过敏时，大多与花粉和灰尘有关。因此，为了缓解这种皮肤过敏，出门要做好戴口罩等预防措施，尽量避开花粉多的地方。还建议检查皮肤上的过敏原，这样，您可以更有效地避免皮肤过敏的发生。

2.吃水果和蔬菜以补充维生素C和强化抗体

体内缺乏维生素C会导致皮肤变得粗糙干燥，引起皮炎和剥落等敏感症状。因此，我们通常会吃很多含有维生素C的食物，比如西红柿和猕猴桃。你吃得越多，你的皮肤组织就会越强壮，帮助抵抗外来过敏原。

3.每天喝足够的水

生活中有太多的人不想喝水，口渴的时候往往只喝一小口水，但这样不好，因为它永远达不到身体需要的水。脱水会使皮肤变得干燥和脱皮，加剧皮肤过敏。所以要经常喝水。即使你不渴，你仍然需要为你的身体获取足够的水。

4.按摩脸部

皮肤是最怕受刺激的，所以皮肤护理时要轻轻地对待。手是美容的最佳道具，涂抹精华乳液后，需要用手轻轻按摩，这有助于滋养皮肤。双手也能给肌肤带来亲密感和舒适感，是其他护肤工具无法替代的。

5.拒绝有害成分，不选择额外的护肤品

如果您皮肤过敏，请避免使用刺激性化妆品，拒绝有害成分，防止皮肤进一步劳损，防止皮肤过敏症状恶化。另外，如果您经常使用化妆品，我们建议您选择无添加剂的产品。成分更安全，使用更安全，显着减少皮肤的压力，还可以避免皮肤过敏，另外禁止过度清洁皮肤，要给皮肤表面留下天然保护层来保护它。同时需要加强其保湿效果，滋润肌肤，减少过敏的可能性。

最后，如果换季的时候皮肤过敏症状比较严重，到医院皮肤科进行有针对性的定期诊治，可以有效缓解皮肤过敏症状。此外，如果您的皮肤有过敏瘙痒症状，请不要用手抓挠，以免恶化。