虽然生命在于运动，只要管住嘴，迈开腿，一定会瘦下来，但现实中还是有很多人在运动中犯错，这可能会导致你不仅没有起到健身的效果，还会直接影响到你的身体健康。比如下面...

运动减肥小常识一：每周运动3-5天快速减肥有氧运动可以有效燃烧脂肪，而肌肉力量运动则可以强化肌肉，收紧线条，提高新陈代谢。如果你想减肥，这两种运动都不能忽视。但...