Chăm sóc sức khỏe của Trung y chú trọng đến việc giữ gìn sức khỏe thể chất, con người có thể chất khác nhau thì tính cách khác nhau, phương pháp giữ gìn sức khỏe khác nhau, điểm chú ý cũng khác nhau. Nhiều người rất khó nhận biết thể chất của mình là thiếu âm hay thiếu dương, hãy cùng xem cách nhận biết đó là thiếu âm hay thiếu dương và những giới thiệu liên quan nhé!

Cách phán đoán là thiếu Âm hay thiếu Dương

Thiếu âm và thiếu dương khác nhau và có thể được đánh giá từ các khía cạnh sau:

Nên biết rằng âm dương trong cơ thể con người cân bằng và hạn chế lẫn nhau, người có âm dương cân bằng thì khỏe mạnh, nếu âm dương mất cân bằng thì sẽ xuất hiện tình trạng thiếu âm, thiếu dương. Cách phán đoán thiếu âm, thiếu dương, phương pháp phổ biến và dễ nhớ hơn cả là thiếu dương sợ lạnh, thiếu âm sợ nóng.

Thiếu âm là âm dịch không đủ, và các biểu hiện lâm sàng bao gồm năm cơn nóng khó chịu hoặc đổ mồ hôi ban đêm, môi đỏ và miệng khô, nóng bừng vào buổi chiều, phân khô, nước tiểu vàng ngắn, mạch mỏng, v.v., tất cả đều là biểu hiện của nội nhiệt thiếu âm.

Thiếu dương là thiếu dương khí, có thể biểu hiện như mệt mỏi, uể oải, nước da nhợt nhạt, chán ghét lạnh, môi nhợt nhạt, miệng nhạt và không vị, lưỡi nhợt có lông trắng, phân lỏng, nước tiểu trong, mạch yếu, v.v. .

Do đó, thiếu âm và thiếu dương đều là hội chứng thiếu hụt, một là thiếu nhiệt và hai là thiếu lạnh, và hai chứng này tương đối dễ phân biệt.

Các triệu chứng rõ ràng nhất của bệnh thiếu dương là gì

Thiếu dương là một thuật ngữ TCM thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, chủ yếu dùng để chỉ hiện tượng bệnh lý do thiếu dương khí trong cơ thể, suy giảm chức năng hoặc suy nhược, giảm hoạt động trao đổi chất, phản ứng cơ thể thấp, thiếu dương khí. Các triệu chứng rõ ràng chủ yếu bao gồm: tiếp theo:

1. Sợ lạnh, chân tay lạnh là triệu chứng chính của thiếu dương, vì dương khí bản chất giống như mặt trời, nếu thiếu dương khí thì nội môi sẽ ở trạng thái “lạnh”.

2. Những người có thể trạng thiếu dương, chức năng tiêu hóa đường ruột của họ không được tốt, đặc biệt dễ mắc các chứng ngũ cốc không hoàn toàn, chủ yếu là nói đến việc chứa thức ăn không tiêu trong phân.

3. Thể thiếu dương là do cơ thể thiếu dương, hoạt động sống của tế bào cơ thể giảm sút, biểu hiện thường thấy là thiếu sinh lực hoặc uể oải.

4. Tình trạng sức khỏe của con người thể hiện trực tiếp ở cơ thể, thể trạng thiếu dương là lưỡi nhợt nhạt và mập, hay có dấu răng, nguyên nhân chủ yếu là do cơ thể không tiêu thụ đủ nước thoát hơi nước gây ra. trong việc tích tụ nước dư thừa trong cơ thể.

5. Mạch của thiếu dương cấu thành gầy yếu, vì thiếu dương khí không thể đánh trống ống huyết mạch nên mạch mỏng, yếu.

Cách tốt nhất để điều chỉnh cấu tạo thiếu dương là gì

Những người có thể trạng thiếu dương có thể được điều chỉnh từ các khía cạnh sau:

1. Người bị thiếu dương, thiếu dương khí nên ăn nhiều thức ăn có tính ấm như thịt gà, thịt cừu, gừng, tỏi, anh đào, long nhãn,… để giúp tăng cường dương khí của cơ thể, đồng thời. , họ cần ăn nhiều rau hơn để tránh Thừa bổ dẫn đến tức giận.

2. Đối với người có thể trạng thiếu dương, trong đời có thể tập thể dục phù hợp hơn để tăng cường dương khí, bởi vì tập thể dục có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của cơ thể con người, đẩy nhanh quá trình tuần hoàn của cơ thể, giúp ích dương.

3. Người bị thiếu dương cũng có thể cải thiện chứng dương khí thông qua bài thuốc bổ thận tráng dương có tác dụng bổ thận tráng dương, thông kinh lạc, thông phế, rất có thể làm giảm các triệu chứng thiếu dương trong cơ thể người. Shenshu và các huyệt đạo khác.

4. Nếu các triệu chứng thiếu dương trong cơ thể con người nghiêm trọng, bạn có thể cải thiện tình trạng dương khí bằng cách dùng các bài thuốc Đông y.