Có bao giờ bạn thấy mình ngày càng không thích tiếp xúc với mọi người, không dám nói trước nhiều người, đỏ mặt và cúi đầu khi nói trước mặt người khác? Tôi sợ mình nói sai sẽ bị người ta chê cười, cuối cùng quyết định không nói chuyện, không tiếp xúc với mọi người, chỉ nguyện ý ở trong không gian nhỏ của riêng mình. Nếu gặp trường hợp trên có thể bạn mắc chứng sợ xã hội, bạn có biết tại sao mình lại như thế này không? Nguyên nhân của chứng lo âu xã hội là gì?

Lý do 1: Lý do sinh lý

Ông David Westham, giáo sư tâm thần học nổi tiếng người Mỹ từng nói: Chứng sợ xã hội khởi phát là do sự mất cân bằng của một chất hóa học có tên là “serotonin” trong cơ thể con người. Chất này có nhiệm vụ gửi thông điệp đến các tế bào thần kinh trong não. Quá nhiều hoặc quá ít chất này đều có thể gây ra cảm giác sợ hãi cho con người.

Lý do 2: Lý do di truyền

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu người thân cấp một có các triệu chứng lo âu xã hội, nguy cơ mắc bệnh này ở con cái cao hơn 2-3 lần. Đây có thể là một nỗi sợ di truyền, hoặc một đứa trẻ sợ hãi hoặc trốn tránh xã hội khi còn nhỏ do sự giáo dục của cha mẹ hoặc học tập quan sát hàng ngày. Ở một mức độ nhất định, "khả năng di truyền" này không cụ thể, và các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trẻ em có nhiều khả năng mắc chứng sợ xã hội nếu cha hoặc mẹ mắc một trong hai loại rối loạn lo âu hoặc trầm cảm lâm sàng. Ví dụ: Cha mẹ mắc chứng ám ảnh sợ xã hội có xu hướng sống cô lập hơn. Và nếu cha mẹ nhút nhát, thì đứa trẻ cũng có thể nhút nhát.

Lý do 3: Lý do gia đình

Tính cách bị kìm hãm từ khi còn nhỏ, hoặc cha mẹ không dạy chúng các kỹ năng xã hội, hoặc việc chuyển nhà quá thường xuyên. Nếu bạn lớn lên trong một môi trường quá chán nản hoặc đòi hỏi cao, bạn rất có thể mắc chứng ám ảnh sợ xã hội. Thực nghiệm đã chỉ ra rằng: một cặp sinh đôi cùng lứa lớn lên trong những gia đình khác nhau, một trong hai đứa trẻ lớn lên trong môi trường gia đình hà khắc sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn 30% -50% so với đứa trẻ kia, dễ mắc bệnh xã hội hơn. lo lắng hơn người bình thường.

Lý do 4: Lý do xã hội

Những trải nghiệm xã hội tiêu cực trước đây có thể là nguyên nhân gây ra chứng sợ xã hội, đặc biệt là ở những cá nhân có "độ nhạy cảm giữa các cá nhân cao". Khoảng một nửa số người được chẩn đoán mắc chứng ám ảnh sợ xã hội có một sự kiện đau buồn hoặc nhục nhã liên quan đến nguyên nhân và các yếu tố làm trầm trọng thêm. Ngoài những trải nghiệm xã hội trực tiếp, việc nhìn hoặc nghe về những trải nghiệm tiêu cực của người khác cũng có thể góp phần gây ra chứng ám ảnh sợ xã hội. Đó có thể là do không hòa nhập được với các hoạt động xã hội, thường xuyên bị bắt nạt, bị từ chối và bị bỏ mặc trong thời gian dài. Môi trường xã hội nơi họ sống tương đối khắc nghiệt, họ gặp nhiều trở ngại khi tiếp xúc với mọi người, và họ cũng dễ mắc chứng sợ xã hội.

Lý do 5: Lý do tâm lý

Những người mắc chứng sợ xã hội thường có lòng tự trọng cao, sợ bị người khác từ chối hoặc thiếu tự tin về ngoại hình của mình. Các thí nghiệm cho thấy niềm tin tiêu cực của con người có thể khiến con người dễ mắc chứng sợ xã hội. Những suy nghĩ tiêu cực như "Tôi xấu xí, tôi ngu ngốc" và "Nếu tôi thể hiện mình thì tôi sẽ bị từ chối" làm tăng nỗi sợ hãi. Và mức độ quan tâm đến hành vi của bản thân, cũng như ý kiến ​​hoặc đánh giá tiêu cực của người khác, cũng sẽ có tác động tiêu cực, dẫn đến sợ hãi.

Lý do 6: Cách suy nghĩ

Tính cách thực chất là biểu hiện bên ngoài của cách suy nghĩ của chính con người, và lối suy nghĩ không đúng sẽ tạo ra chứng ám ảnh sợ xã hội. Ví dụ, sự phản chiếu bản thân quá mức do người cầu toàn quá mức mang lại sau khi bị đánh, mọi ám ảnh xã hội nên có hiểu biết đầy đủ về "bản thân".

Lý do 7: Lý do tính cách

Người sống nội tâm thường sợ vấn đề trong công việc, ngại tiếp xúc với mọi người, họ lo lắng khi tiếp xúc với mọi người, người khác sẽ nhìn ra khuyết điểm của họ, dẫn đến trốn tránh xã hội và trốn tránh thực tế. Người hướng nội ngại tiếp xúc với mọi người hơn người hướng ngoại và mắc chứng lo âu xã hội.