Trẻ không thích ăn đã trở thành một vấn đề lớn trong gia đình. Mỗi lần bé ăn phải giục ăn ba bốn lần, nếu không sẽ ăn ít, ăn dần vào bàn. Đó là do thói quen ăn uống không tốt gây ra, và những thói quen ăn uống không tốt này được hình thành trong cuộc sống thường ngày của gia đình. Không phải đến nỗi trẻ không thích ăn, thà cha mẹ không hình thành thói quen ăn uống tốt cho bé. Cùng tham khảo cách làm cho bé mê mẩn món ăn nhé.

Lý do trẻ không thích ăn
Trẻ không thích ăn là vấn đề đau đầu của nhiều bậc cha mẹ. Khi trẻ không thích ăn, trước hết cha mẹ phải tìm ra nguyên nhân, không thể mù quáng áp dụng hình thức ép ăn. Những lý do phổ biến nhất khiến trẻ không thích ăn là:
Lý do 1: Tôi hay ăn vặt, miệng không ngớt, dạ dày không nhàn rỗi dẫn đến rối loạn nhu động đường tiêu hóa và bài tiết.
Lý do 2: Chế độ ăn của trẻ không đều, không có giờ ăn cố định, thời gian ăn kéo dài hoặc rút ngắn, rối loạn quy luật tiêu hóa bình thường của dạ dày, trẻ không ngoan ngoãn ăn.
Lý do 3: Một chiều theo đuổi chế độ dinh dưỡng cao và cho trẻ ăn thịt, trứng và sữa không kiểm soát sẽ làm tổn thương dạ dày và gây khó tiêu.
Lý do 4: Môi trường ăn uống không tốt, vừa chơi vừa ăn, hay trêu ghẹo, khiển trách cha mẹ trong khi ăn khiến trẻ không thể yên lặng ăn.
Lý do 5: Cha mẹ quá chú ý đến khẩu phần ăn của con khiến trẻ nổi loạn, sau đó chống đối bằng cách không chịu ăn. Cha mẹ nên thư giãn và để con dễ ăn hơn.
Lý do 6: Thiếu kẽm khiến vị giác bị thay đổi. Để quan sát xem trẻ có bị thiếu kẽm hay không, cha mẹ có thể đánh giá qua lớp phủ ở lưỡi, so với lưỡi của trẻ bình thường thì những chỗ lồi nhỏ trên lưỡi hầu hết là phẳng hoặc teo.
Lý do 7: Vận động không đủ, giảm trao đổi chất, không thể tăng cường chức năng tiêu hóa của đường tiêu hóa. Xây dựng thói quen sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý.
Lý do 8: Trẻ ốm cũng chán ăn và không thích ăn. Uống quá nhiều thuốc hoặc lạm dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe sẽ làm tăng gánh nặng cho quá trình tiêu hóa và hấp thu của đường tiêu hóa, khiến trẻ không thích ăn.

Nếu trẻ không thích ăn thì sao
Các bậc cha mẹ thường lo lắng con mình không thích ăn, không biết phải làm sao? Cha mẹ cần tìm nguyên nhân, hướng dẫn trẻ ăn uống khoa học, tạo không khí ăn uống tốt, để trẻ hình thành thói quen ăn uống tốt, thay vì ép trẻ ăn thì phản tác dụng. Để trẻ say mê ăn uống và nâng cao hứng thú ăn uống, bạn có thể bắt đầu từ những điểm sau:
Phương pháp 1: Cải thiện sự thèm ăn của trẻ
Phương pháp (1): Khi làm bữa ăn cho trẻ, hãy cố gắng làm cho bữa ăn của trẻ sinh động và dễ thương hơn. Màu sắc phong phú và hình dạng con vật sẽ khiến trẻ tò mò và cải thiện hứng thú ăn uống rất nhiều.
Phương pháp (2): Bạn có thể dùng dao kéo hoặc dao kéo ngộ nghĩnh có hình các nhân vật hoạt hình mà trẻ thích để chuyển hướng chú ý của trẻ vào dao kéo.
Phương pháp (3): Chơi các trò chơi trong nhà với trẻ, dạy trẻ “nấu ăn” và “nấu ăn”, tự học ăn và để trẻ dần dần yêu thích việc ăn uống.
Phương pháp 2: Ăn nhẹ điều độ trước bữa ăn
Thông thường trẻ hay đói và muốn ăn vặt giữa các bữa chính, lúc này cha mẹ có thể cho trẻ ăn dặm một cách vừa phải. Khi trẻ quấy khóc và muốn ăn thêm đồ ăn vặt, cha mẹ sẽ hướng dẫn trẻ nghịch đồ chơi để trẻ phân tâm.
Cách 3: Không mắng trẻ
Đừng mắng trẻ, đừng ép trẻ ăn, trẻ càng chống ăn. Nếu trẻ thực sự không muốn ăn ngon, hãy cho trẻ ăn một bữa sau. Khi trẻ thực sự đói, việc để trẻ ngồi ăn sẽ dần dần nuôi dưỡng trẻ hứng thú và tập trung vào việc ăn uống.
Phương pháp 4: Xây dựng thói quen tốt
Trẻ em hình thành thói quen ăn uống tốt ngay từ khi còn nhỏ. Không nghịch đồ chơi trong khi ăn, hãy ngồi vào ghế ăn và tập trung ăn. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ nên chuẩn bị một bàn ăn chuyên dụng để ăn chung với mọi người. Ăn xong có thể xuống bàn chơi, khi xuống bàn thì bỏ ăn, không nên hình thành thói quen đuổi bắt và cho ăn.

Cách tăng cảm giác thèm ăn của trẻ
Trẻ biếng ăn, không thèm ăn bất cứ thứ gì, việc giảm ăn sẽ khiến cơ thể không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng, đồng thời ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển. Làm thế nào tôi có thể làm tăng sự thèm ăn của con tôi? Cần giảm gánh nặng cho đường tiêu hóa của trẻ, sắp xếp chế độ ăn uống hợp lý, đồng thời cho trẻ chú ý bổ sung nước và vận động nhiều hơn.
Phương pháp 1: Giảm gánh nặng cho đường tiêu hóa của trẻ
Nên kiểm soát chế độ ăn, tránh cho trẻ ăn đồ chiên rán, ăn quá nhiều kem và các đồ uống ngọt, lạnh khác, có tác dụng bảo vệ hàm lượng và chức năng của men tiêu hóa, duy trì cảm giác thèm ăn. Không cho trẻ ăn vặt gần bữa ăn chính.
Cách 2: Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin và nguyên tố vi lượng kẽm
Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C và các nguyên tố vi lượng như: cá, gan, trứng, lúa mì, lúa miến, kê, ngô, gạo, đậu tương, cà rốt, chanh, cam, cà chua, ớt xanh, v.v. Khi cha mẹ chuẩn bị những món ăn này, chúng có thể được làm đẹp mắt, điều này cũng có thể làm tăng cảm giác ngon miệng.
Phương pháp 3: Hydrat hóa là rất quan trọng
Đảm bảo cho trẻ uống nước và không đợi đến khi trẻ khát. Đồ uống có đường hoặc sữa không phải là lựa chọn tốt để hydrat hóa.
Cách 4: Hoạt động trong nhà và ngoài trời không thể ít
Đừng hạn chế các hoạt động của con bạn. Vận động vừa phải có thể giúp tiêu hóa tốt, làm cho cơ thể và trí óc của trẻ được vận động, cảm giác thèm ăn sẽ được vận động.