Còn gọi là kinh nguyệt ra ít tức là toàn bộ chu kỳ kinh nguyệt của các bạn nữ không khác gì các bạn nữ bình thường, tuy nhiên lượng máu kinh lại giảm đi rõ rệt trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt ở những phụ nữ bị bệnh nặng, kinh nguyệt kết thúc bằng hiện tượng giảm. Phụ nữ trong độ tuổi dậy thì, sinh đẻ hoặc mãn kinh có thể có lượng kinh nguyệt ít hơn. Trong cuộc sống hàng ngày, các bạn nữ phải hết sức coi trọng tình trạng này. Đồng thời, các bạn nữ cần hiểu rằng kinh nguyệt không đều chủ yếu do các bệnh lý dưới đây gây ra.

Những nguyên nhân nào gây ra hiện tượng kinh nguyệt ra ít?

1. Suy giảm chức năng buồng trứng

Như chúng ta đã biết, buồng trứng là cơ quan rất quan trọng đối với phụ nữ. Nó không chỉ đảm bảo cho quá trình rụng trứng diễn ra bình thường của các bạn nữ mà còn liên quan mật thiết đến chu kỳ kinh nguyệt của các bạn nữ. Vì vậy, nếu chức năng buồng trứng của bạn nữ không khỏe mạnh sẽ ảnh hưởng đến kinh nguyệt của nữ giới ở một mức độ nhất định. Do đó, cuối cùng có thể dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt ra ít và mãn kinh. Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày, bạn nữ phải ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe của buồng trứng.

2. Rối loạn nội tiết

Phụ nữ hiện đại không chỉ chăm lo cho gia đình mà còn bận rộn với công việc. Vì vậy, hầu hết phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều căng thẳng. Trong cuộc sống như vậy, các bạn nữ rất dễ mắc phải các triệu chứng như thiếu ngủ, mất ngủ, tinh thần căng thẳng quá mức. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, hệ thống nội tiết của nữ giới sẽ bị tổn thương ở một mức độ nhất định, dẫn đến mất cân bằng. Trong trường hợp rối loạn nội tiết sẽ khiến chị em bị kinh nguyệt ra ít và gây hại cho cơ thể!

3. Nhiễm trùng trong tử cung

Trong cuộc sống hàng ngày, ngoài hai yếu tố trên có thể dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít, viêm nhiễm tử cung của nữ giới cũng có thể dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt bất thường. Nếu một phụ nữ đã phẫu thuật tử cung và nó không được duy trì tốt, nó có thể dẫn đến nhiễm trùng tử cung. Nếu chị em bị viêm nhiễm tử cung lâu ngày và không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Vì vậy, khuyến cáo chị em có những bất thường về phụ khoa nên đi khám kịp thời để giảm bớt những tác hại cho cơ thể.

4. Tổn thương lồng ngực

Hầu hết phụ nữ gặp một số triệu chứng khi họ hành kinh. Đồng thời, một số chị em còn có biểu hiện tức ngực như đau lưng, chướng bụng. Phụ nữ bị đau tức ngực nhưng nếu kinh nguyệt ra đều bình thường thì không sao. Chị em cần hết sức lưu ý nếu hiện tượng đau tức ngực kèm theo lượng kinh nguyệt nhẹ. Nên đi khám kịp thời, điều chỉnh tình trạng bệnh kịp thời, đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt diễn ra bình thường.

Kinh nguyệt ít có hại cho phụ nữ và có thể dẫn đến một loạt các bệnh, chẳng hạn như viêm khớp kinh nguyệt và lạc nội mạc tử cung. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó còn có thể gây ra các triệu chứng vô sinh ở phụ nữ. Vì vậy, các bạn nữ cần quan sát kỹ tình trạng cơ thể của mình. Nếu phát hiện ra bất thường cần điều trị kịp thời để phục hồi nhanh chóng.

Tôi nên làm gì nếu kinh nguyệt ra ít?

1. Uống một cốc nước đường nâu mỗi ngày trong kỳ kinh nguyệt

Đối với phụ nữ, uống nước đường nâu trong thời kỳ kinh nguyệt có tác dụng làm ấm tử cung và buồng trứng, nước đường nâu có thể bổ khí, dưỡng huyết. Nước đường nâu có thể điều hòa kinh nguyệt và giảm bớt vấn đề kinh nguyệt ra ít của phụ nữ. Kinh nguyệt rất tốt cho tử cung cũng như buồng trứng của phụ nữ.

2. Tránh vận động quá sức trong thời kỳ kinh nguyệt

Phụ nữ nên quản lý thể trạng trong thời kỳ kinh nguyệt, chú ý kết hợp làm việc và nghỉ ngơi trong thời kỳ kinh nguyệt, tránh làm việc quá sức, điều hòa cảm xúc trong thời kỳ kinh nguyệt, giảm căng thẳng và trầm cảm, giữ ấm trong thời kỳ kinh nguyệt. Chườm nóng thích hợp có thể làm giảm vấn đề tử cung của phụ nữ lạnh và thúc đẩy quá trình thải ra máu kinh.

3. Làm tốt công việc điều hòa cảm xúc trong thời kỳ kinh nguyệt

Cố gắng giữ tâm trạng vui vẻ, tránh kích thích tinh thần, tuyệt đối cấm quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt, giữ ấm eo và bụng khi hành kinh, điều hòa khí, huyết khi hành kinh. Và cố gắng ăn quả chà là và các loại đậu đỏ, chẳng hạn như quả chà là, đậu đỏ có tác dụng điều hòa khí huyết, tăng cường chất dinh dưỡng.