Trekking direkleri, dağcılıkta en sık kullanılan ekipmanlardan biridir. Bir çift güvenilir trekking direği hazırlamak ve bunları doğru kullanmayı öğrenmek gerekir. Dizlerinizi etkili bir şekilde korumanın yanı sıra, kilonuzun yaklaşık %30'unu kaybetmenize de yardımcı olabilir. Sağ ve sol ağırlıklar yürüyüşünüzü daha kolay ve rahat hale getirir, doğanın getirdiği eğlencenin tadını çıkarabilirsiniz.

Basit veya kısa bir rekreasyon rotası ise, trekking direkleri olmadan yapabilirsiniz. Uzun süre tırmanıyorsanız, ağır nesnelerle tırmanıyorsanız veya yüksek irtifalara tırmanıyorsanız, trekking direklerinin bazı yöntem ve becerilerine hakim olmalısınız. Dik yokuşlarda veya tırmanma gerektiren güzergâhlarda asla trekking direkleri kullanmayın. Trekking direklerini sırt çantasına koyup, elinizle kayaları veya dalları kavrayarak tırmanmak daha güvenlidir, aksi takdirde çok tehlikeli olacaktır.

İyi kullanılmış bir trekking direği iki ayağa daha eşittir. Yanlış kullanılırsa bir yüktür. Bu nedenle trekking direklerinin doğru kullanımına hakim olmak çok önemlidir. Vücudunuzla 90 derecelik bir açı yapın, kilidi açın, trekking direğinin altındaki iki düğümü ayarlayın, trekking direğini elinizde tutun, trekking direğinin ucunu yere değdirin, kilidi kilitleyin, elinizi içinden geçirin. bilek kayışı ve kayışı kaplanın ağzına bastırın, sadece kolu sıkıca tutun.

Trekking direkleri nasıl doğru kullanılır

1. Yürüyüş direklerinin uzunluğunu ayarlayın

① Üç kademeli trekking direkleri genellikle iki adet ayarlanabilir bölüme sahiptir. İlk olarak, tüm trekking direklerini gevşetin.

② Trekking direğini dibe yakın maksimum uzunluğa çekin, trekking direğinde referans için bir ölçek vardır.

③ Trekking direğinin uzunluğunu ayarlamak için düz bir yüzeyde durmak için trekking direğini kullanın, kol doğal bir şekilde asılır, dirseği dayanak noktası olarak kullanın, ön kolu üst kolla 90 derece kaldırın ve ardından ucu ayarlayın. trekking direğinin yere değmesi için aşağıya doğru; direğin başı koltuk altından 5-8 cm altına yerleştirilir ve trekking direğinin ucu yere değene kadar aşağı doğru ayarlanır.

④ Trekking direğinin tüm direklerini sabitleyin.

⑤ Ayarlanmamış başka bir trekking direği, kilitli uzunluktaki trekking direği ile aynı uzunluğa ayarlanabilir.

⑥ Trekking direğini ayarlarken, trekking direğinde gösterilen maksimum ayar uzunluğunu aşmayın. Trekking direkleri satın alırken, doğru uzunlukta trekking direkleri alıp alamayacağınızı belirlemek için önce uzunluğu ayarlayabilirsiniz.

2. Bileklik kullanımı

Çoğu kişi trekking direği kullandığında, bilekliğin işlevinin trekking direğinin bilekten çıkmasını engellemek olduğunu düşünerek trekking direğinin sapını sıkıca tutar ve kuvvet uygular. Öyle sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Kemerin önemi, trekking direğinin gücünden daha az değildir! Bilek kayışının doğru kullanımı, çabadan tasarruf etme amacına ulaşmak için trekking direğinin stabilitesini etkili bir şekilde artırabilir.

İlk olarak, sol ve sağ eller arasında ayrım yapın. Bileklik üzerinde farklı işaretler olacaktır ve işaretlere göre doğru takma yöntemini seçmelisiniz. Trekking direkleri, yalnızca bilek ve bileklik uygunsa daha iyi çalışır. Ardından, bilekliği ayarlayın. Bileğinizi bilekliğin altından içeriye doğru uzatın ve içeri uzandıktan sonra trekking direğinin sapını aşağıda tutun, yükü vücudunuza daha iyi dağıtmak için çok sıkı tutmamayı unutmayın.

Kayışın dengeli ve verimli kullanımı için bileği, kayışı ve tutacağı bir arada tutun.

3. Farklı arazilerde nasıl çalıştırılır

① Düz zeminde yokuşu yavaş yavaş çıkmak: Her zamanki yürüyüş ritmiyle aynı ritimde, sağ kol ve sol ayak aynı anda trekking direği ile ileri doğru hareket eder ancak direğin ucunun vücudun önünü geçmemesi, ve ardından yere geri itin. Sol el, aynı eylemi gerçekleştirmek için sağ el ile etkileşime girer.

② Dik eğim: Eylem normal yürüyüşle aynıdır, ancak kollar öne doğru hareket ettirilir, trekking direğinin konumu vücudun önüne yerleştirilmeli ve basıncı azaltmak için vücudu yukarı doğru desteklemek için trekking direği kullanılmalıdır. bacaklarda. İsterseniz ikisini de kullanabilirsiniz. Tırmanma hareketleri için trekking direkleri kullanın. Vücudunuzu yukarı doğru iterken, itmeyi artırmak için avuçlarınızı direklerin üzerine koyun.

③ Yokuş aşağı: Nispeten büyük darbe kuvveti nedeniyle, bacaklara binen yükü azaltmak için trekking direkleri kullanmak gerekir;

Trekking direğinin pozisyonu, ön ayağın önündeki kuvveti bölen etkiyi elde etmek için vücudun önüne yerleştirilmelidir. Orijinal hızı ve ritmi düşürmeden bacaklardaki baskıyı azaltmak için trekking direklerinin ne kadar uzağa yerleştirilmesi gerektiğini hissetmeniz gerekir. Gerekirse trekking direğinin uzunluğu kişisel duyguya göre uzatılabilir.