Antik duygusal boyut teorisi, tüm insan duygularının, boyutsal uzayda farklı duygular arasındaki benzerlikler ve farklılıklar arasındaki farklı mesafelere göre ayırt edilen birkaç temel boyuttan oluştuğuna inanır. Değerlik boyutunda, olumludan olumsuza doğru sırayla zevk derecesi azalır. Olumlu değerlik tarafında, hoş duygulara sahip olanlara olumlu duygular, olumsuz değerlik tarafında olanlara, hoş duyguları olmayanlara olumsuz duygular denir. Hassey, "Olumlu duygu, mutlu olduğunuzda ve işler iyi gittiğinde gülmek istediğinizde hoş bir duygudur." İnanıyor. aşağıdaki yönleri.

Fayda 1: Olumlu duygular bilişi geliştirebilir.

Olumlu duygular, bağlantı için uygun olan daha fazla bilişsel bileşen ekleyerek bilişsel işleme için ek kullanılabilir bilgiler sağlar; olumlu duygular, dikkat sürelerini genişleterek, problemle ilgili artan daha kapsamlı bir bilişsel bağlamla sonuçlanır Bilişsel öğelerin genişliği, bilişsel esneklik ve bilişsel bağlantıların çeşitliliği . Bu durumda, bireyin düşüncesi daha açık ve esnektir ve daha fazla problem çözme stratejisi geliştirebilir. Birçok sonuç, olumlu duyguların daha geniş bir kategoriye sokulmasının daha esnek ve yaratıcı bir zihniyetle sonuçlandığını buldu.

Fayda 2: Olumlu duygular kişisel kaynaklar oluşturabilir

Olumlu duygular, fiziksel beceriler, sağlık, bilgi, zihin teorisi, yönetici kontrol, arkadaşlıklar, sosyal destek ağları, esneklik, iyimserlik, yaratıcılık ve daha fazlasını içeren bir bireyin kaynaklarını oluşturur. Bu kaynaklar, psikolojik ve fiziksel dayanıklılığı artırma gibi birey içi kaynakları ve sosyal bağlantıları güçlendirme gibi bireyler arası kaynakları içerir.Bu fayda, etkinliklere aktif katılımı kolaylaştırır ve bireyleri sosyal uyum için daha uygun koşullara hazırlar. bireyin sosyal uyum yeteneği. Ayrıca, bireylerin daha geniş bir sosyal kaynak yelpazesi için çaba göstermeleri için koşullar yaratır.

Fayda 3: Olumlu duygular öznel iyi oluşu iyileştirebilir

Olumlu duygular, psikolojik etkinlik alanını ve bireyin anlık düşünme etkinliği dizisini genişletir ve psikolojik etkinlik alanının genişlemesi, bireyin gelecekteki anlamlı olaylara karşı duyarlılığını artırır, bu da olumlu duyguları deneyimleme fırsat ve olasılığını artırır. Avantajı, sadece zorluklarla baş etmeyi teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda olumsuz duyguları giderir ve kendinize iyi şanslar getirir.Bu duygu size iyi bir inisiyatif ve coşku tutumu getirdiğinden, zorluklarla karşılaştığınızda geri adım atmazsınız ve Her gün mutlu ve rahat bir hayat yaşamak için iyi sonuçlarla karşılaştığınızda gurur duymayacaksınız; bu tür tekrarlanan deneyimler bireyin psikolojik dayanıklılığını artırır, sosyal ilişkilerin kalitesini artırır ve bireyin öznel iyi oluşunu geliştirir.

Fayda 4: Olumlu duyguların ifadesi ruh sağlığını iyileştirebilir

Ayrıca, tüm olumlu duyguların tek bir emojiyi paylaştığını öne süren araştırmalar da var: Duchenne gülümsemesi - ağzın yukarı kalkmış köşeleri ve göz çevresindeki kas kasılmaları. Keltner ve Bonanno, Duchenne gülümsemesine sahip kişilerin, ölü arkadaşlarını tarif ederken gülümsemeyen kişilere göre daha az olumsuzluk ve stres ve özellikle daha az öfke bildirdiklerini buldu. Bu çalışmanın bulguları, Duchenne gülümsemesinin ağrıyı azalttığını ve insanların kendilerini daha iyi ayarlamalarını sağladığını gösteriyor. Örneğin, daha hafif stres ve travmayı kaydetmek için pozitif duygu kelime dağarcığı kullanmak, bu tür faydalar, bireylerin travma ve stresle yüzleşmesinde faydalıdır, bireylerin daha mutlu bir atmosfer ve daha az depresif ruh hali hissetmelerini sağlar.