1. อาหารรสเผ็ด

ทุกวันนี้ คนหนุ่มสาวจำนวนมากไม่ชอบอาหารรสเผ็ด แม้ว่าอาหารรสเผ็ดจะมีรสชาติที่อร่อยมาก แต่สำหรับคนที่มีภาวะปอดทำงานได้ไม่ดี ซึ่งมักกินอาหารรสจัดอาจเพิ่มภาระให้กับปอดและส่งผลต่อการทำงานปกติของปอด , แนะนำให้กินน้อยหรือน้อยที่สุด

2. ชาและกาแฟเข้มข้น

มีสารธีโอฟิลลีนในชาเข้มข้น และคาเฟอีนในกาแฟ การรับประทานอาหารเหล่านี้มากเกินไปจะทำให้กล้ามเนื้อเรียบของหลอดลมอยู่ในสภาพที่ผ่อนคลาย การรับประทานอาหารเหล่านี้มากเป็นเวลานานจะเพิ่มภาระให้กับหัวใจและปอดซึ่งก็คือ ไม่ดีต่อหลอดลมและปอด

ในทางกลับกัน หากกินอาหารประเภทนี้ก่อนนอนจะทำให้ร่างกายคนเราตื่นเต้นเกินไป ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น เพิ่มปริมาณการใช้ออกซิเจนของกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งไม่เอื้อต่อสุขภาพของ หัวใจและปอด

3. อาหารดอง

อาหารดองที่พบมากที่สุดคือผักดองหลากหลายชนิด เนื่องจากเกลือจำนวนมากถูกใส่ในกระบวนการผลิตสำหรับการดองจึงจะมีการผลิตไนไตรต์จำนวนมากเป็นเวลานาน

การรับประทานอาหารดองเป็นเวลานานจะทำให้ปอดและร่างกายของเราเกิดความเสียหายอย่างที่คาดไม่ถึง ดังนั้นจึงแนะนำให้ทานอาหารดองให้น้อยลง

4. อาหารทอด

คนหนุ่มสาวหลายคนชอบทานอาหารทอด เช่น เฟรนช์ฟราย ไก่ทอด เสียบไม้ทอด เป็นต้น อาหารทอดที่มีไขมันสูง แป้งสูง สีทอง กรอบ และมีกลิ่นหอมทำให้คนติด

ผู้ที่มีปอดไม่ดี ระบบย่อยอาหารอ่อนแอ หากรับประทานอาหารที่มีไขมันและรสเข้มข้นจะส่งผลต่อการย่อยอาหาร ส่งผลให้การดื้อต่อโรคลดลง ซึ่งไม่เอื้อต่อสุขภาพปอด

5. อาหารโพลีแซ็กคาไรด์

[222222222]