ไม้ค้ำยันเป็นอุปกรณ์หนึ่งที่ใช้กันมากที่สุดในการปีนเขา จำเป็นต้องเตรียมไม้ค้ำยันที่เชื่อถือได้และเรียนรู้วิธีใช้งานอย่างถูกต้อง นอกจากการปกป้องเข่าอย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ประมาณ 30% ตุ้มน้ำหนักด้านซ้ายและขวาทำให้การเดินของคุณง่ายขึ้นและสบายขึ้น และคุณสามารถเพลิดเพลินกับความสนุกสนานที่มาจากธรรมชาติ

หากเป็นเส้นทางง่ายๆ หรือเป็นเส้นทางพักผ่อนระยะสั้น คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ไม้ค้ำถ่อ หากคุณกำลังปีนเขาเป็นเวลานาน หรือปีนเขาด้วยของหนัก หรือปีนเขาที่ระดับความสูง คุณต้องฝึกฝนวิธีการและทักษะบางอย่างในการเดินป่าด้วยไม้ค้ำถ่อ ห้ามใช้ไม้ค้ำถ่อบนทางลาดชันหรือเส้นทางที่ต้องปีนเขา การใส่ไม้ค้ำยันไว้ในกระเป๋าเป้จะปลอดภัยกว่า และปีนโดยใช้มือจับก้อนหินหรือกิ่งไม้ มิฉะนั้นจะเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

ไม้เท้าเดินป่าที่ใช้อย่างดีจะเท่ากับขาอีกสองขา หากใช้ผิดวิธีก็เป็นภาระ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเชี่ยวชาญการใช้ไม้ค้ำถ่ออย่างถูกต้อง ทำมุม 90 องศากับร่างกาย เปิดล็อค ปรับสองโหนดด้านล่างไม้เท้าเดินป่า ถือไม้เท้าเดินป่า แตะปลายไม้เท้ากับพื้น ล็อคล็อค ส่งมือผ่าน คล้องข้อมือแล้วกดรัดไว้กับปากเสือ เพียงจับที่จับให้แน่น

วิธีการใช้ไม้เท้าเดินป่าอย่างถูกต้อง

1. ปรับความยาวของไม้ค้ำถ่อ

① ไม้ค้ำสามขั้นโดยทั่วไปแล้วจะมีส่วนที่ปรับได้สองส่วน ขั้นแรก คลายไม้ค้ำยันทั้งหมด

② ดึงไม้ค้ำถ่อบริเวณด้านล่างสุดจนถึงความยาวสูงสุด มีสเกลบนไม้ค้ำถ่อสำหรับอ้างอิง

③ ใช้ไม้เท้าเดินป่ายืนบนพื้นราบเพื่อปรับความยาวของไม้เท้าเดินป่า แขนห้อยลงมาอย่างเป็นธรรมชาติ ใช้ศอกเป็นจุดศูนย์กลาง ยกปลายแขนขึ้นด้วยต้นแขน 90 องศา แล้วปรับส่วนปลายของไม้เท้า ไม้ค้ำถ่อลงเพื่อให้แตะพื้น โดยให้หัวไม้ค้ำอยู่ใต้รักแร้ประมาณ 5-8 ซม. และปรับปลายไม้ค้ำถ่อลงจนแตะพื้น

④ ยึดไม้ค้ำทั้งหมดของไม้ค้ำถ่อ

⑤ ไม้ค้ำยันอีกอันที่ยังไม่ได้ปรับแต่งสามารถปรับให้มีความยาวเท่ากับไม้ค้ำถ่อที่ล็อคไว้ได้

⑥ เมื่อปรับไม้ค้ำถ่อ อย่าให้เกินความยาวที่ปรับสูงสุดที่แสดงบนไม้ค้ำถ่อ เมื่อซื้อไม้ค้ำถ่อ คุณสามารถปรับความยาวก่อนเพื่อพิจารณาว่าคุณสามารถซื้อไม้ค้ำถ่อที่มีความยาวที่เหมาะสมได้หรือไม่

2. การใช้สายรัดข้อมือ

เมื่อคนส่วนใหญ่ใช้ไม้ค้ำยัน พวกเขาจะจับที่จับของไม้เท้าเดินป่าไว้แน่นและใช้แรง โดยคิดว่าสายรัดข้อมือมีหน้าที่ป้องกันไม่ให้ไม้ค้ำยันหลุดออกจากข้อมือ ถ้าคุณคิดอย่างนั้น คุณคิดผิด ความสำคัญของเข็มขัดไม่น้อยกว่าความแข็งแรงของไม้ค้ำถ่อนั่นเอง! การใช้สายรัดข้อมืออย่างถูกต้องสามารถปรับปรุงความมั่นคงของไม้ค้ำถ่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ในการประหยัดแรง

ขั้นแรก แยกความแตกต่างระหว่างมือซ้ายและขวา บนสายรัดข้อมือจะมีป้ายต่างๆ และคุณควรเลือกวิธีการสวมใส่ที่ถูกต้องตามป้าย ไม้ค้ำสำหรับการเดินป่าจะทำงานได้ดีขึ้นก็ต่อเมื่อข้อมือและสายรัดข้อมือพอดี ถัดไป ปรับสายรัดข้อมือ ยืดข้อมือของคุณเข้าด้านในจากด้านล่างของสายรัดข้อมือ และหลังจากเอื้อมเข้าไปแล้ว ให้จับที่จับของไม้ค้ำถ่อเดินป่า จำไว้ว่าอย่าจับแน่นเกินไป เพื่อกระจายน้ำหนักบนร่างกายของคุณได้ดีขึ้น

เก็บข้อมือ สายรัด และที่จับไว้ด้วยกันเพื่อการใช้งานสายรัดอย่างมั่นคงและมีประสิทธิภาพ

3. วิธีการใช้งานบนภูมิประเทศที่แตกต่างกัน

① ค่อยๆ ไต่ขึ้นไปบนทางลาดบนพื้นราบ: จังหวะเดียวกับการเดินปกติ แขนขวาและเท้าซ้ายเคลื่อนไปข้างหน้าพร้อมกับไม้ค้ำถ่อพร้อม ๆ กัน แต่ปลายไม้เท้าต้องไม่เกินส่วนหน้าของร่างกาย แล้วดันกลับลงไปที่พื้น มือซ้ายโต้ตอบกับมือขวาเพื่อทำสิ่งเดียวกัน

② ความลาดชัน: การกระทำเหมือนกับการเดินปกติ แต่แขนเคลื่อนไปข้างหน้า ควรวางตำแหน่งของไม้เท้าเทรคกิ้งไว้ด้านหน้าลำตัว และควรใช้ไม้เท้าช่วยพยุงลำตัวขึ้นเพื่อลดแรงกด บนขา คุณสามารถใช้ทั้งสองอย่างได้หากต้องการ ใช้ไม้เท้าเดินป่าสำหรับการปีนเขา ในขณะที่คุณดันร่างกายขึ้น ให้วางฝ่ามือไว้เหนือเสาเพื่อเพิ่มแรงขับ

③ ทางลงเขา: เนื่องจากแรงกระแทกค่อนข้างมาก จึงจำเป็นต้องใช้ไม้เท้าเดินป่าเพื่อลดภาระที่ขา

จะต้องวางตำแหน่งของไม้ค้ำถ่อที่ด้านหน้าของตัวรถเพื่อให้เกิดผลจากการแบ่งแรงที่ส่วนหน้าของเท้าหน้า คุณต้องรู้สึกว่าควรวางไม้ค้ำถ่อไว้ไกลแค่ไหนเพื่อลดแรงกดที่ขาโดยไม่ทำให้ความเร็วและจังหวะเดิมช้าลง หากจำเป็น ความยาวของไม้ค้ำถ่อสามารถขยายได้ตามความรู้สึกส่วนตัว