ห้องสำหรับครอบครัวทุกห้องมีหน้าต่างหลายบานที่เปิดและปิดทุกวัน แต่คุณรู้อะไรไหม? ดูเหมือนจะเป็นการกระทำที่ง่ายมาก ๆ หากเราทำเวลาที่เหมาะสมในการเปิดและปิดหน้าต่างทุกวันก็จะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของเรา

การเปิดหน้าต่างระบายอากาศมีประโยชน์อย่างไร?

เราทุกคนรู้ว่ามีไวรัสและแบคทีเรียจำนวนมากในสภาพแวดล้อมที่เป็นอยู่ของคนซึ่งอาจมีอยู่ทุกมุมและจะกระจัดกระจายไปทุกที่ภายใต้อิทธิพลของแบคทีเรียกลิ่นของห้องที่ไม่เปิดหน้าต่างสำหรับ เวลานานจะกลายเป็นเหม็นอับและอวดดีและจำนวนแบคทีเรียจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ยิ่งมีการสะสมมากขึ้นระบบต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์ได้รับผลกระทบและความเสี่ยงของการเจ็บป่วยเพิ่มขึ้นอย่างมาก หลังจากเปิดหน้าต่างระบายอากาศ อากาศสกปรกจะถูกพัดออกไป จำนวนเชื้อโรคจะลดลง และอากาศบริสุทธิ์จะเป็นประโยชน์ต่อระบบทางเดินหายใจมากขึ้น

นอกจากนี้ ออกซิเจนในห้องยังมีจำกัดหลังปิดหน้าต่าง เมื่อเวลาผ่านไปความเข้มข้นของออกซิเจนจะค่อยๆ ลดลง คนจะรู้สึกแน่นหน้าอก อารมณ์จะหดหู่ เนื่องจากเซลล์สมองขาดออกซิเจนและความตื่นเต้น ลดลงในสภาพแวดล้อมดังกล่าว ระหว่างทำงานหรือเรียนสมองจะมึนงง หลังจากเปิดหน้าต่างเพื่อการระบายอากาศ ออกซิเจนจะไหลเต็มที่ ความเข้มข้นของออกซิเจนในเลือดของบุคคลจะเพิ่มขึ้น และเซลล์สมองได้รับการฟื้นฟู ซึ่งจะทำให้ผู้คนรู้สึกสดชื่นและสดชื่น

ดังนั้นเวลาที่ดีที่สุดในการเปิดหน้าต่างเพื่อการระบายอากาศคือเมื่อไร?

ในวันธรรมดา คุณสามารถเลือกเปิดหน้าต่างเวลา 8.00 น. ในตอนเช้าและ 1:00 น. ในตอนบ่าย และระบายอากาศได้ครั้งละครึ่งชั่วโมง พักผ่อนที่บ้านในวันหยุดสุดสัปดาห์ เปิดหน้าต่างประมาณ 10 โมงเช้า และเปิดหน้าต่างระบายอากาศตั้งแต่ 1-4 โมงเย็น พยายามอย่าเลือกกลางคืนเพราะความชื้นภายนอกค่อนข้างสูงในตอนกลางคืนและอุณหภูมิลดลงจึงไม่แนะนำให้เปิดหน้าต่าง

ควรสังเกตว่าถ้าฝนตกกลางแจ้ง มีหมอกหรือพายุทรายเยอะ อย่ารีบเปิดหน้าต่าง มันอาจทำให้สภาพแวดล้อมในร่มสกปรกและชื้น หากคุณอาศัยอยู่ในสถานที่ที่หันหน้าไปทางถนนหรือน้ำ อย่าขับรถเมื่อมียุงจำนวนมาก การจราจรหนาแน่น และมีความชื้นสูง

เมื่อเกิดสถานการณ์ต่อไปนี้ให้เปิดหน้าต่างโดยเร็วที่สุดเพื่อการระบายอากาศ

ผ้าห่มรู้สึกเปียกและร่างกายก็คันอยู่เสมอ

ผ้านวมรู้สึกเปียกแสดงว่าความชื้นในห้องค่อนข้างสูง ควรลูบไล้ให้แห้งอย่างถูกวิธี ขณะเดียวกัน ควรเปิดหน้าต่างเพื่อเพิ่มลม เลือกเปิดหน้าต่างเมื่อแดดดี และปล่อยให้ผ้าห่มแห้งโดยเร็วที่สุดเพื่อลดแบคทีเรียที่หล่อเลี้ยง ถ้าห่มผ้าไว้นานๆ ไรก็จะผสมพันธุ์ เปิดหน้าต่างให้แสงแดดส่องเข้ามา กางผ้าห่ม และใช้แสงแดดฆ่าไร

ควันในครัวมีขนาดใหญ่เกินไปฉันช่วยไม่ได้

ปรุงเสร็จแล้วจะมีควันน้ำมันหลงเหลืออยู่ในห้องโดยเฉพาะหลังผัดหรือผัดพริกให้รสชาดแย่มาก คราวนี้ เปิดหน้าต่างให้ลมเป่าควันน้ำมันออกไป ทางที่ดีควรเปิดหน้าต่างฝั่งตรงข้ามในห้องเพื่อสร้างการระบายอากาศและเร่งการกระจายควันน้ำมัน โดยทั่วไป เปิดหน้าต่างเป็นเวลา 15 นาที แล้วอากาศภายในอาคารจะสดชื่น

มีฝุ่นจำนวนมากลอยอยู่ในอากาศเมื่อทำความสะอาด

ระหว่างทำความสะอาดบ้านจะเห็นฝุ่นจำนวนมากลอยอยู่ในอากาศหากรู้สึกคันและไม่สบายจมูกในเวลานี้ควรเปิดหน้าต่างระบายอากาศ ฝุ่นเล็กๆ จำนวนมากจะตกลงบนพื้น ผ้าปูที่นอน และล็อกเกอร์ ซึ่งจะลอยไปรอบๆ พร้อมทำความสะอาด และจะเข้าตา จมูก และร่างกายของเราด้วย ทางที่ดีควรสวมหน้ากาก เปิดหน้าต่างระบายอากาศ และฉีดพ่น ในอากาศ น้ำบางส่วนเพื่อเร่งการจมของฝุ่น

ห้องหลังปรับปรุง

หลังจากปรับปรุงห้องแล้วจำเป็นต้องเปิดหน้าต่างระบายอากาศเป็นเวลานานๆ ไม่ว่าจะใช้วัสดุที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมอย่างไร ก็ย่อมมีสารอันตรายบางชนิดที่จะระเหยเป็นเวลานาน หากไม่มีอากาศถ่ายเท จะส่งผลต่อสุขภาพของเรา หลังจากเปิดหน้าต่างเพื่อระบายอากาศ ก๊าซอันตรายจะเจือจางและเป่าออก และออกซิเจนจะเข้ามาในห้องมากขึ้น การเปิดหน้าต่างระบายอากาศเป็นเวลานานสามารถลดคุณภาพอากาศภายในอาคารให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยได้

อย่างไรก็ตาม ควรใส่ใจเป็นพิเศษในการอาบน้ำ ห้ามเปิดหรือปิดหน้าต่างจนสุดเพราะอุณหภูมิในร่มจะค่อนข้างสูงเวลาอาบน้ำซึ่งจะทำให้ใช้ออกซิเจนมากเกินไปและทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ควรเว้นช่องว่างไว้บ้าง หน้าต่างเพื่อให้อากาศถ่ายเท การนอนหลับก็เช่นเดียวกัน บางห้องนอนกัน 2-3 คน และจะมีก๊าซไอเสียจำนวนมากเกิดขึ้นในคืนเดียว จำเป็นต้องเปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศถ่ายเทออกซิเจนได้เพียงพอ อย่างไรก็ตาม หน้าต่าง เปิดใหญ่เกินไปและเป็นหวัดง่าย ดังนั้นจึงไม่ควรเปิดหน้าต่างจนสุด

สถานที่สาธารณะและสถานที่ทำงานควรใส่ใจกับการระบายอากาศโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนมักจะมีกลิ่นแปลก ๆ ในห้องโดยไม่ต้องเปิดหน้าต่างและหน้าต่างมักจะเปิดเพื่อการระบายอากาศเพื่อไม่ให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย

อากาศสดชื่นและการหายใจก็มีสุขภาพดีและสามารถเพิ่มการไหลเวียนเพื่อสุขภาพได้