การอาบแดดทำให้เรารู้สึกดีและเสริมวิตามินดี แต่การได้รับรังสียูวีมากเกินไปสามารถทำลายผิวของเราได้ในระดับหนึ่ง นอกจากจะทำให้ผิวของเราคล้ำขึ้นแล้ว ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการป้องกันแสงแดด วิธีซ่อมแซมหลังออกแดด และประโยชน์ต่างๆ ของการป้องกันแสงแดดเป็นหลัก

วิธีการป้องกันแสงแดด

มีหลายวิธีในการป้องกันแสงแดด และต่อไปนี้จะขยายวิธีการป้องกันแสงแดดเฉพาะ วิธีแรกในการป้องกันแสงแดดคือวิธีที่เราทุกคนรู้จักและใช้กัน และวิธีนั้นก็คือครีมกันแดด ในการเลือกครีมกันแดด เราสามารถเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆ ซึ่งสามารถสร้างชั้นป้องกันที่แข็งแรงขึ้นและลดความเสียหายของรังสีอัลตราไวโอเลตที่ผิวหนังของเรา ควรทาครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอก 20 ถึง 30 นาที ครีมกันแดดสามารถอยู่บนใบหน้าได้เป็นเวลาสั้นๆ ดังนั้นจึงควรทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง หากคุณต้องการลงน้ำ ทางที่ดีควรเลือกครีมกันแดดแบบกันน้ำ วิธีที่สอง คือ การเลือกสวมชุดป้องกันแสงแดด เราสามารถเลือกซื้อชุดป้องกันแสงแดดแบบพิเศษทางออนไลน์ หรือเราจะถอดเสื้อโค้ทที่บ้านแล้วส่องไฟบนเสื้อผ้าเพื่อดูว่าเราเห็นมือในเสื้อผ้าหรือไม่ . หากคุณสามารถมองทะลุได้หากคุณมองเห็นมือผ่านเสื้อผ้าได้ชัดเจนแสดงว่าเสื้อผ้านี้ไม่มีผลของครีมกันแดดเลย วิธีที่สามคือการสวมแว่นกันแดดไม่ใช่แว่นกันแดดทั้งหมดที่สามารถป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตได้ดังนั้นควรเลือกแว่นกันแดดที่มีการป้องกันแสงแดด วิธีที่สี่ การสวมหมวก ในฐานะที่เป็นหมวกกันแดด สิ่งที่สำคัญไม่ได้อยู่ที่ว่าจะดูดีแค่ไหน แต่จะปกปิดใบหน้าได้หมดจดหรือไม่ ในการเลือกหมวก เราควรเลือกหมวกที่มีปีกกว้างอย่างน้อยเจ็ดถึงแปดเซนติเมตร เพื่อที่นอกจากจะคลุมใบหน้าแล้ว หมวกยังสามารถคลุมหนังศีรษะ หู หลัง และคอของเราได้อีกด้วย ทางเลือกที่ห้าคือการสวมใส่เสื้อผ้าที่ปกปิดร่างกายมากขึ้น เช่น กางเกงขายาวแขนยาว วิธีที่หก หากคุณรู้สึกว่าการสวมเสื้อแขนยาวร้อนเกินไปในฤดูร้อน คุณสามารถเลือกปลอกแขนไหมน้ำแข็งกันแดดยอดนิยม ซึ่งบางกว่าเสื้อผ้าแขนยาวและให้ผลการกันแดดที่ดี วิธีสุดท้ายคือ ไม่ว่าจะเป็นฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว หรือวันที่แดดจ้า เมฆมาก และฝนตก เราต้องใช้มาตรการป้องกันแสงแดดอย่างดี และรังสีอัลตราไวโอเลตจะบุกผิวหนังของเราทีละน้อยในที่ที่เรามองไม่เห็น

ซ่อมแซมหลังออกแดด

นอกจากงานป้องกันแสงแดดแล้ว งานซ่อมหลังออกแดดก็มีความสำคัญมากเช่นกัน ก่อนอื่นเราต้องทำให้ผิวของเราสงบลง วิธีการปลอบประโลมผิวนั้นง่ายมาก ๆ คุณสามารถใส่น้ำเกลือทางสรีรวิทยาในตู้เย็นก่อนออกไปข้างนอกจากนั้นใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเช็ดใบหน้าซึ่งจะช่วยบรรเทาความร้อนสีแดงและความเจ็บปวดของผิวหลังการถูกแดดเผาและยังสามารถลบออกได้ ฝุ่น น้ำมัน ฯลฯ บนผิวหนัง ยังช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากผิวหนัง วิธีที่สองคือการใช้ moisturizing หรือ post-sun repairing mask. การใช้ moisturizing mask เป็นกุญแจสำคัญในการซ่อมแซมผิวหลังการถูกแดดเผา. การใช้ moisturizing mask หลังจากล้างหน้าไม่เพียง hydrated sunburned ผิวแต่ยังผ่อนคลายรูขุมขน, ซึ่งดีต่ออนาคต เตรียมงานซ่อม วิธีที่สามคือการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีฟังก์ชั่นการซ่อมแซม เช่น ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีสาระสำคัญของดอกคาโมไมล์หรือใบบัวบก ส่วนผสมเหล่านี้สามารถลดอุณหภูมิของผิวและยังให้สารอาหารสำหรับผิวในการซ่อมแซมตัวเองและบรรเทา การเผาไหม้หลังการถูกแดดเผา ปวด.

ประโยชน์ของการป้องกันแสงแดด

ประโยชน์ของครีมกันแดดมีมากมาย ประโยชน์ประการแรกคือช่วยลดการสัมผัสกับรังสียูวีและป้องกันไม่ให้ผิวของเราหมองคล้ำ ประโยชน์ที่สองคือครีมกันแดดสามารถลดความเสียหายของรังสีอัลตราไวโอเลตที่ผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพและชะลอความชราของผิว ประโยชน์ที่สามคือการป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อย ประโยชน์ที่สี่คือการลดการเกิดสิวบนใบหน้า ประโยชน์ที่ห้าคือช่วยป้องกันเราจากการถูกแดดเผาและทำให้เกิดความเสียหายต่อใบหน้า ประโยชน์ที่หก การป้องกันแสงแดดสามารถป้องกันไม่ให้เราป่วยเนื่องจากรังสีอัลตราไวโอเลตจำนวนมาก เช่น มะเร็งผิวหนัง ประโยชน์ประการที่ 7 คือ ป้องกันจุดด่างดำ ฝ้า กระ และอาการแดงที่ไม่พึงปรารถนา ตลอดจนประโยชน์ของการป้องกันสิวผดผื่น ครีมกันแดดยังมีประโยชน์ในการทำให้ผิวของเราชุ่มชื้นและเปล่งปลั่ง

ประโยชน์ของครีมกันแดดมีมากกว่านั้นแน่นอน ดังนั้นอย่าลืมทาครีมกันแดดด้วยล่ะ ถือไว้ซักพักแล้วคุณจะสังเกตเห็นว่าสภาพผิวและผิวพรรณของคุณดีขึ้น ไม่ว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจะแพงแค่ไหน ครีมกันแดดก็ยังดีกว่า