การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นที่ชื่นชอบของแม่มากขึ้น อย่างไรก็ตาม ในขณะที่คุณแม่หลายคนสนใจที่จะให้นมลูกก็ยังมีนมแม่ไม่เพียงพอ การมีน้ำนมแม่ไม่เพียงพอไม่เพียงพอสำหรับทารก อะไรคือสาเหตุของการขาดน้ำนมแม่ในมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่? จะทำอย่างไรถ้าน้ำนมแม่ไม่เพียงพอ? ขอฉันดูหน่อย.

สาเหตุของน้ำนมแม่ไม่เพียงพอ

นมแม่เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับทารก อย่างไรก็ตาม คุณแม่หลายคนประสบปัญหานมแม่ไม่เพียงพอ ซึ่งทำให้พ่อแม่มือใหม่รู้สึกกังวล อย่าตื่นตกใจ! เรามาดูวิธีจัดการกับมัน

เหตุผลที่ 1: แม่ให้นมลูกน้อยเกินไป การไม่ให้นมลูกเป็นเวลานานหรือยืดระยะเวลาให้นมลูก ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อการหลั่งน้ำนมเท่านั้น แต่ยังส่งผลให้น้ำนมแม่ไม่เพียงพออีกด้วย

เหตุผลที่ 2: การให้อาหารที่ไม่เหมาะสม ทารกแรกเกิดไม่ดูดนมโดยเร็วที่สุดหลังคลอดและไม่ให้นมลูกตามความต้องการ การแยกจากแม่และลูก การใช้ขวดนมสร้าง "ภาพลวงตาของหัวนม" ซึ่งทำให้ทารกแรกเกิดไม่เต็มใจที่จะดูด นมแม่ คุณแม่ไม่ยอมให้ลูกดูดนมเพราะเจ็บหัวนม ปัจจัยอื่นๆ อาจทำให้น้ำนมแม่ไม่เพียงพอ

เหตุผลที่ 3: ตำแหน่งการดูดของทารกไม่ถูกต้อง ตำแหน่งการดูดที่ไม่เหมาะสมของทารกจะทำให้ทารกไม่ปั๊มน้ำนมและจะไม่กระตุ้นการสะท้อนการหลั่งน้ำนม

เหตุผลที่ 4: แม่ขาดความมั่นใจและความกระตือรือร้น ในเวลานี้ แม่ควรได้รับการสนับสนุนทางด้านจิตใจและแจ้งเกี่ยวกับวิธีการให้อาหารที่ถูกต้อง ปัญหาเช่นนี้มักจะหลีกเลี่ยงได้หากแม่และลูกอยู่ในห้องเดียวกันโดยเร็วที่สุดหลังคลอด

เหตุผลที่ 5: แม่ขาดสารอาหารและพักผ่อนไม่เพียงพอ มารดาที่มีภาวะทุพโภชนาการและพักผ่อนไม่เพียงพอจะไม่เอื้อต่อการสะท้อนการหลั่งน้ำนม และคุณภาพของน้ำนมก็จะได้รับผลกระทบไปด้วย

เหตุผลที่ 6: dysplasia เต้านมของมารดา เต้านม dysplasia, การผ่าตัดเต้านม, หัวนมจม, การตั้งครรภ์ใหม่, hypothyroidism ของมารดา ฯลฯ สามารถลดปริมาณการหลั่งน้ำนมส่งผลให้น้ำนมแม่ไม่เพียงพอ

เหตุผลที่ 7: นมไม่เพียงพออาจเกิดจากโรคหรือการใช้ยาที่ส่งผลต่อการหลั่งน้ำนมหรือรกที่เหลือซึ่งอาจทำให้น้ำนมแม่ไม่เพียงพอ

จะทำอย่างไรถ้าน้ำนมแม่ไม่เพียงพอ

นมแม่เป็นอาหารสีทองสำหรับทารกและไม่สามารถทดแทนด้วยอาหารอื่นได้ แต่คุณแม่มือใหม่บางคนมีปัญหาเรื่องน้ำนมไม่เพียงพอ สิ่งนี้จะดีได้อย่างไร? จะทำอย่างไรถ้าฉันมีน้ำนมแม่ไม่เพียงพอ มาหาคำตอบกัน

1. ให้เด็กดูดหัวนม: หลังจากที่เด็กเกิดแล้ว ให้เด็กดูดหัวนมบ่อยๆ เพื่อกระตุ้นให้เต้านมหลั่งน้ำนม ยิ่งแม่มีน้ำนมน้อยเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องเพิ่มจำนวนครั้งที่ลูกดูดมากขึ้นเท่านั้น โดยทั่วไปแล้ว มารดาควรให้นมลูกอย่างน้อย 8 ครั้งทุกๆ 24 ชั่วโมง และเวลาในการปั๊มนมแต่ละครั้งไม่ควรน้อยกว่าครึ่งชั่วโมง แน่นอนว่ามันยังคงขึ้นอยู่กับความต้องการของทารก ให้อาหารลูกน้อยของคุณเมื่อเขาหิว และยิ่งป้อนนมมาก เขาก็ยิ่งผลิตนมได้มากเท่านั้น

2. อย่าใส่นมผงโดยไม่ได้ตั้งใจ: สองสามวันที่ผ่านมาการหลั่งน้ำนมไม่ได้มากเกินไป แต่หลังจากสี่หรือห้าวันนมจำนวนมากจะถูกหลั่งออกมา ดังนั้นอย่าท้อแท้กับการขาดนมในสองสามวันแรก อย่าใส่นมผงโดยไม่ได้ตั้งใจ ในช่วงสัปดาห์แรก พยายามอย่าเสริมนมผงโดยไม่ตั้งใจ แม้ว่าคุณจะมีนมแม่เพียงเล็กน้อยก็ตาม เพราะเมื่อลูกกินนมผงแล้ว การดูดก็จะอ่อนลง และน้ำนมของแม่ก็จะลดลงตามธรรมชาติ

3. การนวดที่เหมาะสม: จุ่มผ้าขนหนูสะอาดในน้ำอุ่นเช็ดเป็นวงกลมจากกึ่งกลางของหัวนมไปยัง areola แล้วใช้ความร้อนทั้งสองด้านเป็นเวลา 15 นาทีในแต่ละด้าน ใต้ เต้านมนวดเต้านมทั้งหมดในลักษณะเป็นวงกลม นวดเกลียว - จับเต้านมด้วยมือเดียวแล้วนวดนิ้วชี้และนิ้วกลางของมืออีกข้างเป็นเกลียวไปทางหัวนม นวด Shiatsu - เปิดมือทั้งสองข้างที่เต้านมบน ทั้งสองข้างบีบจากเต้าถึงหัวนม

4. เสริมสร้างโภชนาการและรับประทานอาหารที่สมดุล: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่เพียงพอ สำหรับคุณแม่ ควรทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารต่างๆ ประเภทของอาหารที่แม่กินก็ส่งผลโดยตรงต่อการหลั่งและคุณภาพของน้ำนมด้วย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องได้รับสารอาหารต่างๆ อย่างสมดุล รวมทั้งสารอาหารหลักทั้งห้าของคาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ มารดาที่ให้นมบุตรควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการดูดซึมแคลเซียมและธาตุเหล็ก ซึ่งสามารถหาได้จากนม ปลา สัตว์ปีก ไข่ เนื้อไม่ติดมัน หรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง แน่นอนว่าควรรับประทานผักและผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะ

5. แม่ควรจะมีอารมณ์ที่มีความสุข: ไม่ต้องกังวลรักษาอารมณ์ให้มีความสุข ความวิตกกังวลอาจส่งผลต่อการผลิตน้ำนม ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยทางสรีรวิทยาและปัจจัยแวดล้อม อารมณ์ของแม่จะผันผวนอย่างมาก ซึ่งมักจะอยู่ในภาวะซึมเศร้า ซึ่งจะนำไปสู่การหลั่งน้ำนมลดลงด้วย ดังนั้นคุณแม่ที่ให้นมลูกควรใส่ใจในการควบคุมอารมณ์เป็นพิเศษ

6. พักผ่อนให้เพียงพอ ใส่ใจในการพักผ่อนและนอนหลับอย่าทำงานหนักเกินไป จัดให้มีเวลาพักผ่อนที่เพียงพอและรักษาสภาพความเป็นอยู่ที่ดี