วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในร่างกายมนุษย์ สามารถขับอนุมูลอิสระในร่างกาย และป้องกันอันตรายของลิปิดเปอร์ออกไซด์และสารเคมีบางชนิด ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินซีได้และต้องได้รับจากอาหาร วิตามินซีถูกออกซิไดซ์ได้ง่าย และการขาดวิตามินซีในอาหารอาจทำให้เลือดออกตามไรฟัน เรามาดูวิธีตัดสินว่าทารกขาดวิตามินซีอย่างไรและจะเสริมวิตามินซีให้ทารกได้อย่างไร

วิธีตัดสินว่าทารกขาดวิตามินซี

ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินซีได้ด้วยตัวเอง ดังนั้น เพื่อที่จะตอบสนองความต้องการของร่างกาย จึงต้องมีการเสริมวิตามินซีจากแหล่งภายนอกอย่างต่อเนื่อง แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกน้อยของคุณขาดวิตามินซี?

1. จุดเลือดรูปเข็มมักปรากฏบนผิวหนังของทารก และเหงือกที่มีเลือดออกบ่อยอาจบ่งบอกถึงการขาดวิตามินซีในทารก

2. ทารกมักเป็นหวัดและป่วยง่าย แสดงว่าภูมิต้านทานลดลง ซึ่งอาจเกิดจากการขาดวิตามินซี

3. หากมีบาดแผลที่ตัวทารกแต่รักษายาก และแผลนั้นมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อได้ง่าย แสดงว่าทารกขาดวิตามินซีในร่างกาย

4. กระดูกของทารกไม่แข็งตัวอย่างสมบูรณ์ และมีอาการของพัฒนาการทางร่างกายที่ไม่ดี เช่น กระดูกอ่อนที่เปราะบาง ซึ่งบ่งชี้ว่าทารกขาดวิตามินซีในร่างกาย

5. ทารกที่ขาดวิตามินซีอย่างรุนแรง รูปร่างของน่องจะงอเข้าด้านในได้ง่าย และต้นขาจะเอียง รู้สึกปวดขาได้แม้เคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย

โดยทั่วไป นมแม่จะอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งสามารถตอบสนองความต้องการของพัฒนาการทางร่างกายของทารกได้ ดังนั้น ทารกที่กินนมแม่ส่วนใหญ่จะไม่ขาดวิตามินซี สูตรสำหรับทารก ควรสังเกตว่าเมื่อทารกได้รับอาหารเสริมปริมาณนมจะลดลง หากปริมาณนมลดลง จำเป็นต้องเพิ่มอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีลงในอาหารเสริม เช่น ซุปผัก น้ำซุปข้นผลไม้ เป็นต้น

วิธีชดเชยการขาดวิตามินซีในทารก

ธาตุและวิตามินต่างๆ ในร่างกายของทารกเปรียบเสมือนบอดี้การ์ดที่อยู่รอบตัวทารก คอยดูแลทารกตลอดเวลาและช่วยให้ทารกเติบโตอย่างแข็งแรง ในหมู่พวกเขาวิตามินซีเป็นสารอาหารที่สำคัญ หากลูกขาดวิตามินซีควรทำอย่างไร?

ทารกสามารถรับประทานอาหารแข็งได้ตั้งแต่อายุหกเดือน ก่อนหน้านั้น ทารกส่วนใหญ่กินนมแม่อย่างเดียว และบางส่วนได้รับนมผง ทั้งสูตรและนมแม่มีวิตามินซีในปริมาณที่เพียงพอ ภายใต้สถานการณ์ปกติ ทารกก่อนหกเดือนไม่จำเป็นต้องเสริมวิตามินซีโดยเจตนา อย่างไรก็ตาม หากทารกที่กินนมแม่มีอาการต่างๆ ของการขาดวิตามินซี มารดาควรเสริมวิตามินซีด้วยวิธีต่อไปนี้ กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีตรงเวลาเพื่อตอบสนองความต้องการของทารก

ทารกที่ได้รับการเสริมด้วยอาหารเสริมอาจมีอาการของการขาดวิตามินซีเนื่องจากการบริโภคนมแม่และสูตรที่ลดลง จากนั้นคุณควรให้อาหารเสริมที่อุดมไปด้วยวิตามินซีแก่ลูกน้อยของคุณมากขึ้น ผักและผลไม้ใบเขียวอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งง่ายต่อการดูดซึมของลูกน้อย คุณสามารถทำผลกีวี มะเขือเทศ ฯลฯ เป็นน้ำซุปข้นให้ทารกกินได้ คุณยังสามารถปรุงและหั่นผักใบเขียวเพื่อให้ลูกน้อยได้รับวิตามินซี ระวังอย่าต้มผักนานเกินไป

เด็กทานวิตามินซีเม็ดได้ไหม

วิตามินซีมีผลเครื่องสำอางที่ชัดเจนสำหรับผู้หญิง มันสามารถแบ่งเบาผิวคล้ำ เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และผิวขาว ใครก็ตามที่ขาดวิตามินซีจะพบอาการของโรคบางอย่าง ทารกที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอมักจะเป็นหวัด ดังนั้นพวกเขาต้องการอาหารเสริมวิตามินซีเพิ่มเติม การให้วิตามินซีแบบเม็ดแก่เด็กปลอดภัยหรือไม่?

หากทารกขาดวิตามินซี ภายใต้สถานการณ์ปกติ การบำบัดด้วยอาหารสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีมากได้ ในกรณีที่รุนแรง คุณสามารถทานวิตามินซีแบบเม็ดเคี้ยวได้ในปริมาณที่พอเหมาะตามที่แพทย์ของคุณกำหนด เมื่อลูกน้อยของคุณกำลังทานวิตามินซีแบบเม็ดเคี้ยว ผู้ปกครองต้องดูแลและไม่อนุญาตให้ทารกกินยาเกินขนาด ควรสังเกตว่าหลังจากทานวิตามินซีแบบเม็ดแล้วหากอาการที่เกี่ยวข้องหายไปคุณสามารถหยุดทานได้ การเสริมวิตามินซีมากเกินไปในระยะยาวจะส่งผลร้ายแรงต่อการพัฒนากระดูกของทารก

ผู้ปกครองบางคนมักจะให้วิตามินซีฟู่แก่ทารกเพื่อความสะดวกในการเสริมวิตามินซีให้กับทารก อย่างไรก็ตาม วิตามินซีแบบเม็ดฟู่มีสารเติมแต่งหลายชนิด และการดื่มบ่อยครั้งจะส่งผลต่อไต และอาจทำให้ทารกเป็นโรคกระดูกพรุนและโรคในช่องปากได้ ดังนั้นอย่าพยายามให้วิตามินซีแบบเม็ดฟู่แก่ทารกเพื่อเสริมวิตามินซี