สำหรับคุณแม่มือใหม่ส่วนใหญ่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลังคลอดเป็นเรื่องปกติธรรมดา แม้ว่าจะมีการกล่าวกันว่าการเติบโตของน้ำนมหลังคลอดนั้นไม่ร้ายแรงนัก หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม มันก็จะยังส่งผลร้ายแรง ไม่เพียงแต่จะรู้สึกไม่สบายตัวเท่านั้น แต่ยังอาจเกิดโรคเต้านมอักเสบได้อีกด้วย หากคุณสังเกตว่าปริมาณน้ำนมของคุณเพิ่มขึ้น คุณแม่มือใหม่ควรปรับตัวอย่างรวดเร็ว ร่างกายของมารดาคนใหม่ยังได้รับการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างหลังคลอดบุตร ปวดหลังคลอดบุตร ปกติหรือไม่? วิธีบรรเทาน้ำนมแม่หลังคลอด? มาดูกันเลยละกัน

คุณแม่มือใหม่ควรทำอย่างไรหากเพิ่มน้ำนมหลังคลอด?
1. ท่าที่ถูกต้องช่วยลดภาระของหน้าอก การปกป้องหน้าอกในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ตำแหน่งการให้นมที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้ปริมาณน้ำนมไม่เพียงพอ เจ็บหัวนม นมอุดตัน การเจริญเติบโตของทารกแคระแกรน ฯลฯ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องควบคุมท่าให้นมลูกที่ถูกต้อง เมื่อให้นมลูก มารดาควรให้ศีรษะและลำตัวของทารกเป็นเส้นตรง โดยให้ลำตัวหันไปทางแม่และใบหน้าหันไปทางเต้านม ในขณะที่แม่อยู่ในท่าที่สบาย และร่างกายของทารกอยู่ใกล้เธอ นอกจากนี้ วิธีการให้นมลูกที่ถูกต้องควรเป็นริมฝีปากล่างของทารกที่เหม่อลอย ไม่ใช่เว้า
เพื่อให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สะดวกสบายยิ่งขึ้น คุณแม่สามารถใช้เก้าอี้มีที่วางแขนหรือเลือกหมอนรองให้นมแบบพิเศษ

2. เริ่มให้นมลูกโดยเร็วที่สุดและให้ทารกได้ปั๊มน้ำนมโดยเร็วที่สุด สำหรับเด็กจำเป็นต้องมีนมแม่เพื่อการเติบโต หลังคลอดควรเริ่มดูดนมโดยเร็วที่สุด ประมาณครึ่งชั่วโมงหลังคลอด เริ่มให้นมลูก ซึ่งเอื้อต่อการหลั่งน้ำนม การปล่อยให้ทารกดูดได้เต็มที่เป็นวิธีหนึ่งในการบรรเทาการอุดตันของเต้านมของแม่ ซึ่งเอื้อต่อการขุดลอกท่อน้ำนมและทำให้การหลั่งน้ำนมราบรื่นขึ้น ทารกอิ่มและความเจ็บปวดของแม่ก็ลดลง
นอกจากนี้ คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูร้อนสักหนึ่งนาทีก่อนให้นมเพื่อผ่อนคลายเต้านมและส่งเสริมการผลิตน้ำนม

3. ใช้ที่ปั๊มนมเพื่อปั๊มนมส่วนเกินออก หากคุณมีนมจำนวนมากสามารถเก็บไว้ก่อนได้ คุณแม่มีน้ำนมมาก เมื่อลูกอยากอาหารน้อยมาก คุณแม่ก็ควรขับนมออกให้ทันด้วย คุณสามารถใช้ที่ปั๊มน้ำนมเพื่อปั๊มน้ำนมส่วนเกินได้ ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยแก้ปัญหาการเจ็บเต้านมเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมการหลั่งน้ำนมอีกด้วย ขอแนะนำให้คุณแม่เลือกเครื่องปั๊มนมไฟฟ้าซึ่งสะดวกและใช้งานได้จริงมากขึ้น ช่วยลดความกังวลและความพยายาม
แน่นอนหลังจากรีดนมแล้วสามารถเก็บไว้ได้ในวันที่ฝนตก

4. เพิ่มการรองรับและเลือกชุดชั้นในให้ถูกต้อง วิธีที่ถูกต้องในการสวมชุดชั้นในและชุดชั้นในที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก หลังคลอด ให้เลือกเสื้อชั้นในสำหรับให้นมลูกซึ่งทำจากผ้าฝ้ายเนื้อนุ่ม การออกแบบค่อนข้างกว้าง ซึ่งสามารถรองรับหน้าอกที่บวมและหย่อนคล้อย เพิ่มการไหลเวียนโลหิตของเต้านม ช่วยให้ท่อเต้านมไม่อุดตัน ลดการตกตะกอน และบรรเทาอาการปวด แต่ระวังอย่าเลือกชุดชั้นในที่คับเกินไปมิฉะนั้นจะยับยั้งการหลั่งน้ำนมเท่านั้น

5. การประคบเย็นที่เหมาะสมสามารถแก้อาการไม่สบายของนมที่เพิ่มขึ้นได้ การปรับปรุงเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการเพิ่มน้ำนมเป็นสิ่งสำคัญมาก หากทารกมีอาการเจ็บเต้านมภายในสองสามวันหลังคลอด แสดงว่ามีอาการบวมทางสรีรวิทยา และคุณสามารถประคบเย็นได้ นอกจากนี้ หากคุณต้องการแก้ปัญหาเต้านมขยายหลังจากให้นม ระหว่างให้นมสองครั้ง เมื่อเต้านมเจ็บและทารกไม่ยอมดูดนม การประคบเย็นจะทำให้เต้านมเย็นลงและลดอาการบวม เวลาในการทำความเย็นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
6. การปรับอาหารหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงและไขมันสูง สำหรับปัญหาเรื่องอาหาร ทุกคนควรใส่ใจในการป้องกันโดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่หลังคลอด หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มากเกินไป รับประทานอาหารเบาๆ แต่กินอาหารที่มีไขมันสูง น้ำตาลสูง มันเยิ้ม และระคายเคือง และหลีกเลี่ยงนมที่ มีความหนาและหลั่งมากเกินไป ไม่เอื้อต่อการปล่อย

จะป้องกันไม่ให้น้ำนมหลังคลอดเพิ่มขึ้นได้อย่างไร?
1. ให้นมลูกตามความต้องการของแม่และลูก มีความเข้าใจบางอย่างเกี่ยวกับจำนวนเด็ก หากนมบวมหรือไม่ได้ให้นมลูกเป็นเวลานาน นมอาจก่อตัวและทำให้เกิดโรคเต้านมอักเสบได้ง่าย ดังนั้นคุณแม่ที่ให้นมลูกควรให้นมลูกตามความต้องการและล้างเต้านมได้ตลอดเวลา


2. การรักษาอาการบวมของเต้านมในเวลาที่เหมาะสมและถูกต้อง เมื่อปรากฏตัวครั้งแรกจำเป็นต้องปรับปรุง หลังคลอดสามารถใช้แกนส้ม 30 กรัม ต้มในน้ำ โดยทั่วไป 2-3 ปริมาณสามารถป้องกันความเมื่อยล้าของนม
3. ระบายน้ำนมที่สะสมและล้างท่อน้ำนมออก ควรสังเกตว่ามีหลายวิธีในการคลายการอุดตันและปล่อยน้ำนม เช่น การรีดนมด้วยตนเอง การรีดนม (หรือการปั๊มนม) การนวดด้วยเข็มเพื่อระบายน้ำนม ฯลฯ แต่ไม่ว่าจะใช้วิธีการใดให้ลอง ให้น้ำนมที่สะสมถูกขับออกมา มากเท่าที่จะเป็นไปได้. เพื่อล้างท่อน้ำนม
4. ยืนยันให้นมลูกอย่าหยุดให้นมลูก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นสิ่งสำคัญมาก นมแม่เป็นสารอาหารจากธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับทารก สะดวก ประหยัด มีคุณค่าทางโภชนาการและปลอดภัย นอกจากนี้ยังสามารถเสริมสร้างความผูกพันระหว่างแม่และลูก


5. ดูดเต้านมด้านที่ไม่สบายก่อน ทารกหิวและแรงดูดเริ่มแรกค่อนข้างใหญ่ ดังนั้นเมื่อแม่ให้นมลูกด้วยโรคเต้านมอักเสบ ควรให้ลูกดูดนมที่ได้รับผลกระทบก่อน และพยายามให้ลูกดูดเต้าก่อนที่จะสลับไปอีกด้านหนึ่ง ซึ่งจะทำให้เกิดการอุดตัน ท่อน้ำนม.
6. การรักษาหัวนมแตกอย่างทันท่วงที ให้ความสนใจกับปัญหาการอักเสบ เมื่อหัวนมแตก แบคทีเรียสามารถเข้าไปในรอยแตกได้ ทำให้เกิดโรคเต้านมอักเสบ

เสริมหน้าอกหลังคลอดจะอยู่ได้นานแค่ไหน?
แม่จะเข้าสู่ช่วงเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลังคลอด โดยปกติ 2-5 วันหลังคลอดและระยะเวลาให้นมลูกประมาณหนึ่งสัปดาห์ซึ่งเป็นเครื่องเตือนใจสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมระยะที่สอง ส่งผลให้มีการผลิตน้ำนมเหลือง ระยะนี้เป็นระยะแรกของการให้นม แต่ภายใน 30-40 ชั่วโมงหลังคลอด การผลิตน้ำนมของแม่เริ่มเพิ่มขึ้น นี่คือระยะที่สองของการให้นม ตามด้วยระยะที่สามของการให้นมบุตร
มารดาที่ให้นมบุตรควรตอบสนองอย่างแข็งขัน และใช้ผ้าขนหนูร้อนเพื่อบรรเทาอาการคัดตึงเต้านม ก้อนเนื้อยังสามารถช่วยให้เต้านมไม่อุดตัน ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดของผู้ป่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการของเต้านมขยายได้
คุณยังสามารถอาบน้ำร้อนที่เต้านมและนวดในระดับปานกลาง หรือเขย่าหน้าอกจากทางด้านข้าง ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้น้ำนมไหลเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เต้านมอุดตันและบรรเทาอาการของผู้ป่วยอีกด้วย หากเต้านมของคุณบวมเกินไปและลูกน้อยของคุณกินไม่อิ่ม คุณสามารถใช้เครื่องปั๊มนมเพื่อปั๊มนมออกจากเต้านมของคุณ ซึ่งสามารถลดก้อนเนื้อในเต้านมของคุณได้

ความอ่อนโยนของเต้านมหลังคลอดเป็นเรื่องปกติหรือไม่?
ความอ่อนโยนของเต้านมหลังคลอดเป็นเรื่องปกติ หลังจากมีลูก เต้านมขยายเกิดขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบ ในหลายกรณี ทารกจะแสดงน้ำนมแม่ได้ทันเวลา ซึ่งจะไม่เพียงแต่ทำให้ท่อน้ำนมอุดตัน แต่ยังส่งเสริมการหลั่งน้ำนมอีกด้วย หากคุณเลือกให้นมลูกหลังคลอด คุณอาจมีอาการท้องอืดบ่อยในระยะสั้น
นอกจากที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถปล่อยให้ทารกดูดนมได้ทันเวลา คุณยังสามารถใช้เครื่องปั๊มนมเพื่อปั๊มนมได้ทันเวลา ซึ่งสามารถส่งเสริมการหลั่งน้ำนมของผู้หญิงได้ อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้เครื่องปั๊มนม ควรปรับความดันและความเร็วให้ทันสถานการณ์จริง เมื่อเต้านมบวมจะรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นเนื่องจากเต้านมบวมและเจ็บ ครั้งนี้ผ่อนคลายได้ด้วยการนวดที่เหมาะสม ล้างมือให้สะอาดก่อนนวดและทำความสะอาดทรวงอกให้ถูกวิธี มิฉะนั้น จะทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย แรงควรจะเท่ากันไม่ใช่แบบสุ่ม