<р> Трекинговые палки являются одним из наиболее часто используемых в альпинизме снаряжения. Необходимо подготовить пару надежных трекинговых палок и научиться правильно ими пользоваться. В дополнение к эффективной защите ваших коленей, это также может помочь вам сбросить около 30% вашего веса. Левый и правый утяжелители облегчают ходьбу и делают ее более комфортной, и вы можете наслаждаться весельем, которое дарит природа.

<р> Если это простой или короткий прогулочный маршрут, можно обойтись без треккинговых палок. Если вы занимаетесь скалолазанием в течение длительного времени, или поднимаетесь с тяжелыми предметами, или поднимаетесь на большие высоты, вы должны освоить некоторые приемы и навыки работы с трекинговыми палками. Никогда не используйте трекинговые палки на крутых склонах или маршрутах, требующих подъема. Трекинговые палки безопаснее положить в рюкзак, а лазить, цепляясь руками за камни или ветки, иначе будет очень опасно.

<р> Хорошо используемая трекинговая палка равна еще двум ногам. При неправильном использовании это бремя. Поэтому очень важно освоить правильное использование трекинговых палок. Согните туловище под углом 90 градусов, откройте замок, отрегулируйте два узла под трекинговой палкой, возьмите трекинговую палку в руку, коснитесь кончиком трекинговой палки земли, заблокируйте замок, пропустите руку через ремешок на запястье и прижмите ремешок ко рту тигра, просто крепко держите ручку.

<р>

<р> Как правильно пользоваться треккинговыми палками

<р> 1. Отрегулируйте длину трекинговых палок

<р> ① Трехступенчатые треккинговые палки обычно имеют две регулируемые секции. Сначала ослабьте все треккинговые палки.

<р> ② Вытяните трекинговую палку в нижней части на максимальную длину, для справки на треккинговой палке есть шкала.

<р> ③ Используйте трекинговую палку, чтобы встать на плоскую поверхность, чтобы отрегулировать длину трекинговой палки, рука свисает естественным образом, используйте локоть в качестве точки опоры, поднимите предплечье на 90 градусов с помощью верхней части руки, а затем отрегулируйте кончик треккинговую палку вниз, чтобы она коснулась земли; головка палки помещается на 5-8 см под подмышку, а кончик треккинговой палки регулируется вниз до касания земли.

<р> ④ Закрепите все стержни треккинговых палок.

<р> ⑤ Другая неотрегулированная треккинговая палка может быть отрегулирована до той же длины, что и трекинговая палка фиксированной длины.

<р> ⑥ При регулировке треккинговой палки не превышайте максимальную длину регулировки, указанную на треккинговой палке. При покупке треккинговых палок вы можете сначала отрегулировать длину, чтобы определить, сможете ли вы купить трекинговые палки нужной длины.

<р>

<р> 2. Использование браслетов

<р> Когда большинство людей используют трекинговые палки, они крепко держат ручку треккинговой палки и прилагают усилие, думая, что функция ремешка на запястье состоит в том, чтобы не дать трекинговой палке покинуть запястье. Если вы так думаете, вы ошибаетесь. Важность ремня не меньше, чем прочность самой трекинговой палки! Правильное использование ремешка для запястья может эффективно улучшить стабильность треккинговой палки, чтобы достичь цели экономии усилий.

<р> Во-первых, различайте левую и правую руки. На браслете будут разные знаки, и вы должны выбрать правильный способ ношения в соответствии с знаками. Трекинговые палки работают лучше, только если подходят запястье и браслет. Далее отрегулируйте браслет. Вытяните запястье внутрь от нижней части браслета, и, потянувшись, держите ручку треккинговой палки вниз, помните, что не держите ее слишком сильно, чтобы лучше распределить нагрузку на тело.

<р> Держите запястье, ремешок и ручку вместе для стабильного и эффективного использования ремешка.

<р>

<р> 3. Как работать на разных участках

<р> ① Медленное восхождение по склону на ровной поверхности: тот же ритм, что и при обычной ходьбе, правая рука и левая нога одновременно двигаются вперед с трекинговой палкой, но кончик палки не выходит за переднюю часть тела, а затем толкнуть его обратно на землю. Левая рука взаимодействует с правой рукой, чтобы выполнить то же самое действие.

<р> ② Крутой склон: действие такое же, как при обычной ходьбе, но руки выдвинуты вперед, положение треккинговой палки должно быть расположено перед телом, а треккинговая палка должна использоваться для поддержки тела вверх, чтобы уменьшить давление. на ногах. При желании вы можете использовать оба. Используйте трекинговые палки для лазания. Когда вы толкаете свое тело вверх, положите ладони на шесты, чтобы усилить тягу.

<р> ③ Скоростной спуск: из-за относительно большой силы удара необходимо использовать трекинговые палки, чтобы снизить нагрузку на ноги;

<р> Положение треккинговой палки должно располагаться перед телом, чтобы добиться эффекта разделения силы перед передней ногой. Вы должны чувствовать, как далеко должны располагаться трекинговые палки, чтобы уменьшить нагрузку на ноги, не сбавляя первоначальную скорость и ритм. При необходимости длину трекинговой палки можно увеличить по личным ощущениям.