Люди — это эмоциональные стаи. Когда происходит что-то хорошее, мы счастливы, когда случается плохое, мы злимся и плачем. Различные эмоции и наша способность чувствовать их делают нас людьми. Однако уровень чувствительности и то, как они выражают свои эмоции, у всех разный. Когда вы слишком сильно выражаете свои эмоции, у вас могут возникнуть проблемы. Вот почему некоторые люди считаются более эмоциональными, чем другие. Но что заставляет вас быть эмоциональным все время? Почему вы злитесь и беспокоитесь, когда плачете из-за пустяка? Почему ваши эмоциональные реакции сильнее, чем у других? Вот некоторые из причин.

Причина 1: генетика

Эмоции — это нормально, но если кто-то говорит вам, что вы слишком эмоциональны, это может быть результатом генетики. Несколько исследований показали, что генетические варианты могут сделать ваш мозг более чувствительным к эмоциям. нравится 5 Транспортеры серотонина (гены чувствительности), гены дофамина и эмоционально активные гены вызывают гиперактивность в определенных частях мозга, что увеличивает ваши эмоциональные реакции и чувствительность к окружающей среде. Кроме того, если ваша семья страдает от депрессии или беспокойства, это также является причиной того, что вы можете стать эмоциональным.

Причина вторая: недосып

Все мы знаем, что недосыпание может привести к плохому настроению. Например, если вы работаете до поздней ночи и в конце концов в изнеможении ложитесь спать, ваш будильник сработает через три часа, сообщая вам, что вам нужно вернуться к работе. Это когда вы просыпаетесь с гневом или разочарованием, которые легко могут быть вызваны мелочами, оставляя вас раздражительным и беспокойным в течение дня. Недостаток сна в течение нескольких дней или недель подряд также может повлиять на уровень вашей концентрации, увеличить риск тревоги и депрессии и нарушить равновесие. Вы можете время от времени натыкаться на людей или предметы на дороге, поскольку ваше равновесие ослабевает, что, несомненно, сделает вас более эмоционально раздражительным. Хороший отдых может дать вам больше контроля над своими эмоциями. Когда вы хорошо отдохнули, вы, естественно, почувствуете удовлетворение, когда проснетесь, поэтому ваша терпимость к негативу будет выше. Без достаточного отдыха ваша выносливость снизится.

Причина 3: изолируйте себя

Люди, которые постоянно изолируют себя, могут вызвать у вас психическую тревогу, деморализовать, сделать более осторожными и чрезмерно эмоциональными. Постоянная изоляция только даст вам больше времени подумать о своих проблемах. Вы можете часами думать о проблемах в своей жизни и испытывать из-за этого депрессию или тревогу, что также является причиной вашей эмоциональности.

Причина 4: вредные привычки в еде

Это также может быть ваша диета, которая вызывает вашу капризность. Продукты, которые вы едите или игнорируете, также могут напрямую влиять на ваше настроение. Например, вы можете наслаждаться такой пищей, как мороженое и шоколад, но чувство счастья не будет длиться долго. Потому что радость и волнение от употребления нездоровой пищи часто связаны с потребностью в сладком, которая носит временный характер. После этого вы можете испытывать чувство вины или беспокойства.

Если что-то пойдет не так, ваше беспокойство может легко перерасти в более сильные эмоции.

Причина пятая: под давлением

Стресс — основная причина, по которой люди становятся эмоциональными. Это может нанести ущерб физическому и психическому состоянию человека. Когда вы уже чувствуете себя опустошенным и встревоженным, небольшой дискомфорт тут и там может усугубить ваше настроение. Психический и физический стресс возникает время от времени, и чувство беспокойства часто носит временный характер, но хроническое беспокойство может оказывать постоянное влияние на настроение человека.