Все мы знаем, что слишком сильный стресс может сделать человека подавленным, физически и умственно истощенным и даже привести к депрессии и болезням. Однако и отсутствие стресса не заставит человека бездельничать, а адекватный стресс не только не вызовет психологической нагрузки, но и принесет много пользы. Он принесет в вашу жизнь много неожиданных результатов. Соответствующее давление может помочь избежать лени, напомнить себе, что нужно шаг за шагом приближаться к цели, наполнить себя, испытать чувство удовлетворения или повысить мотивацию к обучению и совершенствованию себя. Соответствующее давление также заключается в том, чтобы настроить свой менталитет и сделать себя более позитивным. Ниже мы рассмотрим пять основных преимуществ умеренного стресса.

Преимущество 1: Это принесет больше творчества

<р> Без давления нет мотивации, а давление может сделать людей более страстными и творческими. Если нет давления, жизнь похожа на стоячую воду, вы станете ленивым, никогда не будете проявлять инициативу, чтобы что-то делать, и никогда не узнаете, что у вас такой большой потенциал. Исследования показали, что всплеск соответствующего стресса также может запустить наши «механизмы сопротивления» с пользой, которую может получить и наша собственная иммунная система. Трудности как пружины, ты сильный, а они слабые. Правильно подпрыгивайте низко, и вы подпрыгнете выше.

Преимущество 2: полезно для поддержания здоровья

Надлежащий стресс, также известный как позитивный стресс, может повысить мотивацию людей к занятиям спортом. Например, бег, поднятие тяжестей или вращение педалей на велосипеде в поте лица в течение 40 минут оказывают давление на тело. Но эти стрессы, несомненно, полезны для организма. С физиологической точки зрения нагрузка на тело во время упражнений делает его более эффективным при выполнении повседневных задач. Оказывается, регулярные физические упражнения также могут снизить секрецию гормонов стресса в организме, а также могут увеличить секрецию эндорфинов в организме, заставляя людей «чувствовать себя хорошо».

Преимущество 3: Это принесет вам успех в вашей карьере

<р> Слишком легкая жизнь означает, что вы будете продолжать оставаться в своей зоне комфорта, и уж точно не будете рисковать, чтобы продвинуться по карьерной лестнице, если не сможете выбраться из своей зоны комфорта. Например: рекламировать себя, бороться за повышение и т. д. Соответствующее давление побудит нас усердно работать.Под влиянием давления мы должны бросить вызов и изменить себя, чтобы приспособиться к обществу. Постоянное совершенствование позволит нам быстрее добиться успеха.

Преимущество 4: адекватный стресс полезен для восстановления организма

Адреналин является основным виновником рака молочной железы, и некоторые исследования показывают, что стресс подавляет выработку адреналина. С другой стороны, давление на здоровье также заставит вас уделять больше внимания собственному здоровью. , мы все видим, что многие люди с хроническими заболеваниями вокруг них даже живут дольше, чем многие здоровые люди. Это потому, что у них есть здоровое давление, чтобы уделять больше внимания своему телу, что позволяет им лучше приспосабливаться и жить дольше. Правильное количество стресса оказалось полезным.

Преимущество 5: делает плод в утробе более выносливым

Беременные мамы всегда беспокоятся о том, что их беспокойство негативно скажется на ребенке в утробе матери.Если давление будет слишком продолжительным, так оно и будет. Но исследования показали, что будущие матери, которые испытывают низкий или умеренный уровень стресса во время беременности, имеют преимущество в том, что их дети демонстрируют более высокие двигательные способности и способности к развитию в возрасте двух лет, чем дети, рожденные от матерей, не подвергавшихся стрессу.