Quais são os sintomas de deficiência de estrogênio em mulheres?
2022-09-10
O estrogênio, também conhecido como estrogênio, é um importante hormônio feminino e desempenha um papel muito importante na manutenção da saúde da mulher. Não é apenas o guarda-chuva do sistema reprodutor feminino, mas também mantém os ossos, o sistema cardiovascular, o sistema urinário e o sistema nervoso. da Saúde.
No entanto, com o aumento da idade, a secreção de estrogênio no corpo da mulher diminuirá gradualmente.
1. Sintomas de deficiência de estrogênio
1. Deterioração da pele
O estrogênio pode tornar a pele das mulheres mais volumosa.Uma vez que a secreção de estrogênio é insuficiente, a perda de colágeno irá acelerar, resultando em piora da condição da pele, resultando em problemas como poros dilatados, rugas profundas e contornos flácidos.
2. Relaxamento mamário
Se as mulheres tiverem mais estrogênio em seus corpos, o tecido mamário se desenvolverá melhor e os seios ficarão mais cheios, redondos e elásticos. Por outro lado, se a secreção de estrogênio for insuficiente, o tecido mamário fica propenso a atrofiar, resultando em mamas caídas.
3. Distúrbios menstruais
Se a secreção de estrogênio no corpo de uma mulher for insuficiente, o endométrio não poderá se renovar e cair normalmente, o que facilmente induzirá distúrbios menstruais, muito pouco sangue menstrual, menopausa precoce e outros problemas, e até mesmo problemas ginecológicos.
4. Mudanças de humor
Se o nível de estrogênio no corpo de uma mulher for relativamente baixo, suas mudanças de humor serão relativamente grandes e ela não poderá controlar seu temperamento na vida diária, e é fácil ficar com raiva, irritado e deprimido.
Em segundo lugar, se o estrogênio for insuficiente, pare de comer esses 6 tipos de alimentos
1. Alimentos ricos em açúcar
Em circunstâncias normais, comer uma quantidade moderada de alimentos ricos em açúcar pode estimular o corpo a secretar dopamina e fazer você se sentir mais feliz.
No entanto, se uma mulher já tem o problema de secreção insuficiente de estrogênio e também consome uma grande quantidade de alimentos com alto teor de açúcar por um longo tempo, isso não apenas causará flutuações de açúcar no sangue, quebrará o equilíbrio do sistema endócrino, reduzirá ainda mais a secreção de estrogênio, causam obesidade e exacerbam o desequilíbrio endócrino.
2. Alimentos com alto teor de gordura
Assim como os alimentos com alto teor de açúcar, os alimentos com alto teor de gordura também são uma grande tentação para os gourmets, mas a ingestão prolongada de muita gordura pode facilmente levar a um aumento no teor de gordura corporal;
Isso não só afetará a estabilidade endócrina das mulheres, mas também levará a um declínio na taxa metabólica do corpo, induzirá várias doenças metabólicas nas mulheres e não conduzirá à recuperação dos níveis de estrogênio.
3. Comida de carne vermelha
Pessoas saudáveis comem um pouco de carne vermelha adequadamente, o que pode complementar o corpo com proteína e ferro de alta qualidade, mas porque a carne vermelha estimula a secreção de andrógenos no corpo, e andrógenos demais inibem a secreção de estrogênio;
Portanto, para pessoas com secreção insuficiente de estrogênio, comer muita carne vermelha por muito tempo quebrará ainda mais o equilíbrio hormonal no corpo;
Recomenda-se que amigas desse tipo não comam mais de 35 gramas de carne vermelha por dia, e tentem escolher carnes brancas como frango, peixe e camarão como a carne da refeição.
4. Alimentos para animais miúdos
Acredito que todos saibam que o teor de colesterol e purina nas vísceras de animais é relativamente alto, e o consumo excessivo a longo prazo pode facilmente induzir problemas como aumento de lipídios no sangue, aumento de ácido úrico e bloqueio de vasos sanguíneos;
Isso leva a uma diminuição ainda maior na secreção de estrogênio.Recomenda-se que as mulheres com secreção insuficiente de estrogênio não comam tanto quanto possível miudezas de animais.
5. Alimentos que contêm cafeína
Alimentos com cafeína, como café e chá forte, aumentam a secreção de sebitol no corpo, estimulando as glândulas supra-renais a secretar mais hormônios do estresse, deixando as pessoas em estado de estresse mental por um longo tempo e inibindo a secreção de estrogênio para um certa medida. , quebrar o equilíbrio do endócrino.
Recomenda-se que as mulheres com secreção insuficiente de estrogênio geralmente bebam água fervida o máximo possível.
6. Vinho
O álcool não só danifica o estômago, o fígado e os rins, mas também afeta o sistema nervoso e o sistema endócrino, levando a uma diminuição da qualidade do sono enquanto inibe a secreção de estrogênio no organismo;
Portanto, as mulheres com secreção insuficiente de estrogênio devem ficar longe do álcool, não apenas não beber álcool, mas também não usar condimentos alcoólicos ao cozinhar os alimentos.
Para amigas que têm secreção insuficiente de estrogênio, além de evitar os seis alimentos acima, você também pode comer mais produtos de soja e nozes, complementar o corpo com alguns ingredientes vegetais benéficos, ajudar a manter a estabilidade dos níveis hormonais no corpo, e ajudar a estabilizar emoções, beleza e beleza, retardar o envelhecimento, prevenir a ocorrência de doenças ginecológicas.
No entanto, com o aumento da idade, a secreção de estrogênio no corpo da mulher diminuirá gradualmente.
1. Sintomas de deficiência de estrogênio
1. Deterioração da pele
O estrogênio pode tornar a pele das mulheres mais volumosa.Uma vez que a secreção de estrogênio é insuficiente, a perda de colágeno irá acelerar, resultando em piora da condição da pele, resultando em problemas como poros dilatados, rugas profundas e contornos flácidos.
2. Relaxamento mamário
Se as mulheres tiverem mais estrogênio em seus corpos, o tecido mamário se desenvolverá melhor e os seios ficarão mais cheios, redondos e elásticos. Por outro lado, se a secreção de estrogênio for insuficiente, o tecido mamário fica propenso a atrofiar, resultando em mamas caídas.
3. Distúrbios menstruais
Se a secreção de estrogênio no corpo de uma mulher for insuficiente, o endométrio não poderá se renovar e cair normalmente, o que facilmente induzirá distúrbios menstruais, muito pouco sangue menstrual, menopausa precoce e outros problemas, e até mesmo problemas ginecológicos.
4. Mudanças de humor
Se o nível de estrogênio no corpo de uma mulher for relativamente baixo, suas mudanças de humor serão relativamente grandes e ela não poderá controlar seu temperamento na vida diária, e é fácil ficar com raiva, irritado e deprimido.
Em segundo lugar, se o estrogênio for insuficiente, pare de comer esses 6 tipos de alimentos
1. Alimentos ricos em açúcar
Em circunstâncias normais, comer uma quantidade moderada de alimentos ricos em açúcar pode estimular o corpo a secretar dopamina e fazer você se sentir mais feliz.
No entanto, se uma mulher já tem o problema de secreção insuficiente de estrogênio e também consome uma grande quantidade de alimentos com alto teor de açúcar por um longo tempo, isso não apenas causará flutuações de açúcar no sangue, quebrará o equilíbrio do sistema endócrino, reduzirá ainda mais a secreção de estrogênio, causam obesidade e exacerbam o desequilíbrio endócrino.
2. Alimentos com alto teor de gordura
Assim como os alimentos com alto teor de açúcar, os alimentos com alto teor de gordura também são uma grande tentação para os gourmets, mas a ingestão prolongada de muita gordura pode facilmente levar a um aumento no teor de gordura corporal;
Isso não só afetará a estabilidade endócrina das mulheres, mas também levará a um declínio na taxa metabólica do corpo, induzirá várias doenças metabólicas nas mulheres e não conduzirá à recuperação dos níveis de estrogênio.
3. Comida de carne vermelha
Pessoas saudáveis comem um pouco de carne vermelha adequadamente, o que pode complementar o corpo com proteína e ferro de alta qualidade, mas porque a carne vermelha estimula a secreção de andrógenos no corpo, e andrógenos demais inibem a secreção de estrogênio;
Portanto, para pessoas com secreção insuficiente de estrogênio, comer muita carne vermelha por muito tempo quebrará ainda mais o equilíbrio hormonal no corpo;
Recomenda-se que amigas desse tipo não comam mais de 35 gramas de carne vermelha por dia, e tentem escolher carnes brancas como frango, peixe e camarão como a carne da refeição.
4. Alimentos para animais miúdos
Acredito que todos saibam que o teor de colesterol e purina nas vísceras de animais é relativamente alto, e o consumo excessivo a longo prazo pode facilmente induzir problemas como aumento de lipídios no sangue, aumento de ácido úrico e bloqueio de vasos sanguíneos;
Isso leva a uma diminuição ainda maior na secreção de estrogênio.Recomenda-se que as mulheres com secreção insuficiente de estrogênio não comam tanto quanto possível miudezas de animais.
5. Alimentos que contêm cafeína
Alimentos com cafeína, como café e chá forte, aumentam a secreção de sebitol no corpo, estimulando as glândulas supra-renais a secretar mais hormônios do estresse, deixando as pessoas em estado de estresse mental por um longo tempo e inibindo a secreção de estrogênio para um certa medida. , quebrar o equilíbrio do endócrino.
Recomenda-se que as mulheres com secreção insuficiente de estrogênio geralmente bebam água fervida o máximo possível.
6. Vinho
O álcool não só danifica o estômago, o fígado e os rins, mas também afeta o sistema nervoso e o sistema endócrino, levando a uma diminuição da qualidade do sono enquanto inibe a secreção de estrogênio no organismo;
Portanto, as mulheres com secreção insuficiente de estrogênio devem ficar longe do álcool, não apenas não beber álcool, mas também não usar condimentos alcoólicos ao cozinhar os alimentos.
Para amigas que têm secreção insuficiente de estrogênio, além de evitar os seis alimentos acima, você também pode comer mais produtos de soja e nozes, complementar o corpo com alguns ingredientes vegetais benéficos, ajudar a manter a estabilidade dos níveis hormonais no corpo, e ajudar a estabilizar emoções, beleza e beleza, retardar o envelhecimento, prevenir a ocorrência de doenças ginecológicas.
