Fígado e rim são órgãos importantes do corpo humano, e a manutenção diária é muito importante. Ficar acordado a noite inteira prejudica o fígado e reter a urina prejudica os rins.É hoje um conhecimento bem conhecido sobre a preservação da saúde.

No entanto, hoje, o editor descobriu uma "água prejudicial ao fígado e aos rins que prejudica o fígado" que está profundamente escondida e vestida com um casaco "saudável e nutritivo" - suco espremido na hora

Muitas vezes, beba suco espremido na hora, tenha cuidado com a engorda e o endurecimento do fígado

Você está um pouco surpreso? Suco espremido na hora, como isso é possível?

Não importa quão fresca seja a fruta, na rotação de alta velocidade do espremedor, os nutrientes do suco foram quase "esmagados".

Este copo de suco de frutas espremido na hora contém a maioria dos ingredientes de água e açúcar.

Todo mundo desconfia da Coca-Cola, mas eles têm expectativas nutritivas e saudáveis ​​para o suco espremido na hora. Quais são os fatos?

Um copo de 240ml de suco de laranja tem o mesmo teor de açúcar que uma cola de mesmo volume.

Isso não é o mais preocupante, mas o mais importante é a transformação do estado do "açúcar".

O açúcar da fruta pertence ao açúcar endógeno. Depois de entrar no trato intestinal, ele absorve energia lenta e continuamente; enquanto no suco de fruta espremido na hora, a frutose e a glicose tornam-se açúcares livres com a adição de água devido à destruição da célula muro.

Açúcares livres: Frutose, glicose, maltose, sacarose e açúcares naturalmente presentes no mel, sucos de frutas, adicionados aos alimentos.

Da fruta ao suco de fruta, perde-se mais da metade da fibra alimentar, portanto, depois de beber o suco de fruta, o açúcar livre que é facilmente absorvido pelo corpo humano torna-se mais fácil de absorver sem o impedimento da fibra e da pectina.

Quando o corpo consome muito açúcar de uma só vez, o restante será convertido em gordura e armazenado, por isso é certo que você ganhará peso ao longo do tempo.

A frutose na fruta parece inofensiva para humanos e animais, mas na verdade é mais doce que a sacarose, então tenha cuidado, e o fígado tem duas faces para frutose e glicose:

Quando você vê glicose, o fígado a suprime; quando você vê frutose, é um impulsionador, que promoverá continuamente a síntese de gordura.

Portanto, deve estar alerta para a chegada de doença hepática gordurosa não alcoólica causada pelo consumo frequente de suco espremido na hora.

Adoro beber suco espremido na hora, tome cuidado para que os rins sejam destruídos

Além disso, se você beber suco espremido na hora por um longo tempo, também deve prestar atenção se o seu ácido úrico está anormal.Se o ácido úrico estiver elevado, danificará os rins.

Se acontecer que o suco que você espremeu é rico em potássio, como laranjas e laranjas, e você é uma pessoa com problemas nos rins, você está enfrentando o risco sobreposto de suco rico em potássio e alto nível de potássio no sangue.

E como uma fruta pode espremer um copo de suco? Você precisa de pelo menos duas ou três, então, você pode comer uma fruta, mas quantas você acha que come quando toma um copo de suco?

Dessa forma, a ingestão de açúcar deve ultrapassar o padrão, o que é um fardo para pessoas normais, sem contar aquelas com alto nível de açúcar no sangue, as flutuações causarão danos aos rins e vasos sanguíneos.

Um copo de suco de frutas também pode causar excesso de ácido oxálico, e se os rins não conseguirem excretar o ácido oxálico, cristais serão formados, o que causará insuficiência renal aguda após o bloqueio dos túbulos renais.

Claro, não é impossível beber suco espremido na hora e, ocasionalmente, uma xícara de sabor aromatizado também é aceitável.

Se você quiser beber suco espremido na hora todas as manhãs e café da manhã para complementar a nutrição, não é tão saudável quanto comer uma fruta entre o trabalho.

Como a fibra dietética da fruta não é destruída, a vitamina C não é perdida demais e a frutose não é absorvida rapidamente pelo corpo de uma só vez, então por que não fazê-lo?

Em suma, o suco espremido na hora joga fora os poucos nutrientes que restam, e o que resta é açúcar e água! Entre eles, o "ingrediente nocivo" é o açúcar, e o dano do açúcar ao corpo é simplesmente grande demais!