No verão, o clima em muitos lugares é muito quente, e muitos lugares têm temperaturas altas acima de 36 graus. Nesse clima quente, ligue o ar condicionado, coma melancia e beba bebidas geladas, para não dizer mais confortável, mas há uma poucas coisas em clima de alta temperatura.É melhor para pessoas com doenças cardiovasculares e cerebrovasculares Não faça isso.

Segundo as estatísticas, o número de pacientes que sofrem de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares aumentará 17,3% para cada aumento de 1 grau na temperatura.
As doenças cardiovasculares e cerebrovasculares entraram em um período de alta incidência a partir de junho de cada ano, e essa situação continuará até meados de agosto. Estatísticas anteriores mostram que para cada aumento de 1 grau na temperatura elevada, o número de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares admitidas na sala de emergência do hospital aumentará em quase 17,3%.

As estatísticas mostram que o número de atendimentos de emergência por doenças cardiovasculares e cerebrovasculares aumenta quase 17,3% para cada aumento de 1 grau na temperatura máxima diária na primavera e no verão.
A alta temperatura tem impacto direto na incidência de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares, e também tem impacto direto na morte causada por doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.
O que é o período de alta temperatura O período em que a temperatura máxima dura mais de 36 graus é chamado de período de alta temperatura e o resto do tempo é chamado de período de temperatura não alta. O número médio diário de mortes de homens e mulheres por doenças cardiovasculares e cerebrovasculares no período de alta temperatura foi significativamente maior do que no período sem temperatura elevada.

Não faça essas poucas coisas que colocam em risco os vasos cardiovasculares e cerebrovasculares em clima quente
Especialmente o verão quente é a estação de alta incidência de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Pacientes cardiovasculares e cerebrovasculares, especialmente idosos, pacientes com histórico de doença cardíaca prévia e pacientes com doenças de base, como hipertensão e hiperlipidemia, devem ter mais atenção. Não faça algumas "coisas perigosas"
01 Dormir em quarto com ar condicionado ligado - propenso a insolação
Algumas pessoas gostam de dormir sob a cobertura do ar condicionado. Como a diferença de temperatura entre o interior e o exterior é muito grande, os poros de todo o corpo ficam fechados, o que dificulta a dissipação do calor. vasos na cabeça encolham rapidamente e causem suprimento insuficiente de sangue para a cabeça. Pessoas com histórico de pressão alta e doenças cardiovasculares são mais propensas a levar a uma "insolação".

Recomenda-se que a temperatura do ar condicionado interior não seja demasiado baixa e que o tempo de utilização do ar condicionado não seja demasiado longo.
02 Exercício matinal - fácil de causar doenças cardiovasculares e cerebrovasculares
O pico da poluição é quando as substâncias nocivas são difundidas no ar antes das 6 da manhã no verão. Ao se exercitar, o metabolismo do corpo humano é acelerado e o consumo de energia é grande, e a demanda por oxigênio e nutrientes também aumentará a tolerância do corpo humano e passará por grandes desafios.
Recomenda-se mudar o exercício da manhã para o horário da noite, tanto quanto possível no verão.
03 Beba água quando estiver com muita sede - é fácil causar infarto do miocárdio em casos graves
O corpo perde água mais rapidamente quando a temperatura está alta. No entanto, ao beber água muito rápido, a água entrará rapidamente no sangue e será absorvida nos intestinos, tornando o sangue mais fino e o volume sanguíneo aumentando rapidamente. Especialmente pessoas com doença cardíaca coronária e outras doenças sentirão aperto no peito, falta de ar e outros sintomas graves, que podem facilmente levar ao infarto do miocárdio, etc. doença.

Recomenda-se não beber água muito rapidamente no verão e beber 100-150 ml de água de cada vez em pequenas quantidades.
04 Imediatamente após o transporte, despejando bebidas geladas - fácil de induzir infarto do miocárdio
Após exercícios extenuantes, um grande número de bebidas geladas fortes causará a rápida contração dos vasos sanguíneos, o consumo de oxigênio de órgãos como o coração e o cérebro aumentará e a rápida flutuação da pressão arterial levará facilmente a acidentes cardiovasculares e cerebrovasculares , especialmente infarto do miocárdio.
Recomenda-se escolher um método suave para esfriar no verão. É melhor esfriar gradualmente, especialmente para pessoas de meia-idade e idosos com histórico de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares.
05 Ir para a cama imediatamente após o almoço - fácil de induzir enfarte cerebral
Evite ir para a cama imediatamente após o almoço em um dia quente. A alta temperatura ao meio-dia fará com que a telangiectasia subcutânea se expanda e o sangue fluirá para o sistema digestivo após uma refeição.
Recomenda-se tirar uma soneca meia hora antes do almoço ou voltar a dormir meia hora depois do almoço.
06 Tome um banho frio depois de suar - fácil de formar coágulos sanguíneos
A alta temperatura fará com que a temperatura do corpo também fique alta.Tomar um banho frio causará vasoconstrição periférica e aumentará a pressão arterial. Pode até causar espasmo coronário grave, ruptura de placa e trombose, resultando em infarto agudo do miocárdio e risco de vida.
Recomenda-se secar o suor com uma toalha antes de tomar banho quando suar profusamente. Quando você quiser tomar um banho frio, é melhor lavar os membros com água fria primeiro e depois enxaguar todo o corpo.
07 Sem camisa ao sol - grave pode levar a doença renal
Muitos homens imaginam legal sem camisa sob o sol escaldante. No entanto, se você ficar muito tempo exposto aos raios ultravioleta, além de se queimar, é fácil causar edemas graves e até doenças renais.
08 Frutas como alimento básico - nutrição desequilibrada
Algumas pessoas não têm apetite para comer no verão e querem perder peso, em vez de comer o alimento básico e comer frutas como refeição principal. O conteúdo de minerais e vitaminas nas frutas é geralmente menor do que nos vegetais, e a maioria das frutas é particularmente pobre em proteínas e quase não contém ácidos graxos essenciais.
Recomenda-se emparelhar com uma proteína e vegetais de alta qualidade nutricionalmente equilibrados.