Montanhismo no inverno é diferente de viajar para lugares cênicos comuns. Exige que os indivíduos se exercitem adequadamente antes da partida para manter uma boa condição física. Muitas pessoas desprezam isso psicologicamente e consideram o montanhismo como "andar pelo quintal", muitas vezes ignorando os riscos potenciais no processo de montanhismo. Muitos entusiastas do montanhismo costumam optar por escalar montanhas com maior dificuldade, mas, em geral, há pedregulhos por todos os lados, o terreno é complexo, o clima é variável e há riscos potenciais à segurança. Se você não tiver preparação suficiente para escalar, pode facilmente estar em perigo.

Que preparativos devo fazer para o montanhismo no inverno?

Preparação 1. "Método de curativo de três camadas" para manter quente e quente

Durante as atividades ao ar livre no inverno, por um lado, o vento frio penetra facilmente na camada interna da roupa e tira o ar quente da superfície da pele. Portanto, a camada externa da roupa deve ser capaz de impedir a penetração da água da chuva e ter alta respirabilidade. O princípio da camada térmica é "fornecer isolamento bloqueando o ar nos poros das roupas", de modo que uma roupa de várias camadas é mais fácil de ajustar do que uma roupa grossa de camada única. Finalmente, há a camada de transpiração, que é especialmente tecida ou tratada quimicamente para tornar a camada interna hidrofóbica e a camada externa hidrofílica, absorvendo o suor para a camada externa e mantendo a pele seca.

Roupas de algodão absorvem o suor lentamente e não são adequadas para montanhismo de inverno. Jeans e bloomers também devem ser evitados, pois não tendem a secar quando molhados. Especialmente se você quiser caminhar por uma longa estrada com neve, é melhor usar calças de caminhada com bom isolamento térmico e fundo firme. Sapatos de caminhada são os melhores para escolher sapatos altos com solas grossas e chuteiras.

Preparação 2. Habilidades são necessárias para usar bastões de trekking

Os bastões de trekking são projetados para escalar montanhas de alta altitude. Ao subir a montanha, a parte superior do braço está próxima à parte superior do corpo, a articulação do ombro é basicamente estática e o equilíbrio do corpo é mantido alterando o ponto de apoio da muleta com a articulação do braço e do cotovelo como eixo. Se o alpinista estiver carregando uma bolsa pesada, é fácil ser sobrecarregado pela bolsa e o centro de gravidade se inclinará para trás. Neste momento, o uso de bastões de trekking é propício para manter o equilíbrio do corpo.

Ao caminhar na neve, certifique-se de usar botas de neve com passos pequenos e firmes. Se a neve estiver apenas na altura dos sapatos enterrados, o alpinista pode andar como se estivesse andando no chão; se a neve estiver até a cintura, ele tem que confiar em seus próprios pés e cintura para remover a neve e seguir em frente . Se várias pessoas estiverem andando em grupo, as pegadas dos jogadores atrás precisam se sobrepor às pegadas dos jogadores principais; se estiver andando sozinho, não há pegadas na frente, e o escalador deve pressionar o chão com as solas dos sapatos . Ao descer uma ladeira mais íngreme, reduza o passo, dobre levemente a parte superior do corpo e coloque o peso nos calcanhares para evitar escorregar.

Preparação 3. Reabasteça as calorias a tempo e tome mais "caminhos regulares"

Três alimentos populares de montanhismo de inverno: chocolate, carne seca e água quente. O chocolate é rico em calorias, especialmente no inverno, e é ótimo para a recuperação. Beef jerky é leve e fácil de guardar, tornando-o ideal para escaladores quando estão cansados. Esportes ao ar livre no inverno inevitavelmente inalam muito ar frio, e é fácil pegar um resfriado no estômago. Um copo de água quente será uma coisa muito agradável.

Devido à falta de organização e gestão eficaz, alguns escaladores amadores fazem percursos aleatórios, que são muito perigosos. Portanto, todos devem avaliar suas habilidades racionalmente e não tentar agir além de suas habilidades e conhecimentos. Antes de partir, esteja otimista com a previsão do tempo no local e prepare materiais suficientes; siga o líder de equipe experiente e responsável, e pegue apenas a "estrada normal"; leve consigo medicamentos especiais pessoais e cartões de informação. Os escaladores também devem tomar a iniciativa de informar suas famílias sobre o cronograma de atividades. Em caso de acidente, você deve manter a calma, tentar entrar em contato com a polícia e o pessoal deixado para trás e aguardar o resgate.