Czy serce bije szybko czy wolno?
2022-06-17
Jeśli chodzi o prędkość bicia serca, niektórzy uważają, że im wolniejsze bicie serca, tym zdrowsze ciało.Czy to prawda, czy fałsz?
Według danych z badań opublikowanych wcześniej przez Cardiology Sub-Journal of the Journal of the American Medical Association: Najzdrowsze tętno wynosi 60 uderzeń na minutę, a jeśli tętno wzrasta o 5 uderzeń na minutę, ryzyko niewydolność serca wzrasta o 13%, ryzyko wzrosło o 13% .
Ponadto niektóre badania wykazały, że tętno zdrowego ciała wynosi 60-100 uderzeń na minutę, a w tej kategorii im niższa wartość tętna spoczynkowego, tym lepiej . Podwyższone tętno spoczynkowe może zwiększać ryzyko zgonu u pacjentów z chorobą wieńcową i niewydolnością serca.
Tętno spoczynkowe odnosi się do tętna organizmu w „czasie spoczynku”. Dla zdrowych osób dorosłych, Im niższa wartość , tym mniej bije serce i tym więcej krwi pompuje serce z każdym uderzeniem serca (wystarczająco, aby wspierać dopływ krwi do organizmu), co wskazuje, że Lepsza praca serca [ 22222222].
Jeśli spojrzysz na to w ten sposób, czy oznacza, że im wolniejsze bicie serca, tym lepiej ?
Zależy to od konkretnej sytuacji.Jeżeli tętno jest wolne, , ale nie ma dyskomfortu , nie ma potrzeby martwić się o ciało. Jeśli jednak tętno jest przez długi czas niższe niż 50 uderzeń/min , jest bardzo prawdopodobne, że z powodu niewystarczającego pompowania serca organizm będzie cierpieć z powodu niedokrwienia i niedotlenienia, co skutkuje niezdrowymi objawami, takimi jak jak zawroty głowy i osłabienie fizyczne. W tej chwili zaleca się terminowe badanie lekarskie.
Jeśli chodzi o tętno, należy wspomnieć o jeszcze jednym wskaźniku, a mianowicie Tętno maksymalne .
Jego wzór obliczeniowy to: [1111111111] Tętno maksymalne = 220 - wiek
Ogólnie rzecz biorąc, im większa wartość tego , tym silniejsza funkcja rezerwowa serca i zdrowsza kondycja fizyczna.
Należy jednak pamiętać o niektórych specjalnych grupach: jeśli jest to pacjenci z nadciśnieniem , uważaj, jeśli przekracza 80 uderzeń/min; pacjenci z chorobą wieńcową Docelowa częstość akcji serca wynosi 55 do 60 uderzeń/min. Jeśli tętno tych osób jest zbyt szybkie, może to wpływać na poziom ciśnienia krwi, prowadzić do wzrostu zużycia tlenu przez mięsień sercowy i zwiększać obciążenie serca.
Podsumowując, dla zdrowych osób dorosłych , w zakresie normalnego tętna, im wolniejsze tętno, tym zdrowsze, ale dla niektórych niezdrowych tętno jest kontrolowane na poziomie głównym celem jest wartość docelowa.
<środek>
Nagła zmiana rytmu serca może być alarmem ze strony organizmu
W niektórych szczególnych przypadkach częstość akcji serca zmienia się nagle, mogą wystąpić problemy ze zdrowiem organizmu i należy w tym czasie zachować czujność.
[1111111111] 1. Cukrzyca jest wczesnym ostrzeżeniem o zdrowiu fizycznym
Badanie opublikowane w International Journal of Epidemiology wykazało, że: Serce bije 10 razy więcej na minutę, a ryzyko cukrzycy wzrasta o 23% . Dlatego pacjenci z cukrzycą powinni postępować zgodnie z zaleceniami lekarza, aby przyjmować leki na czas, więcej ćwiczyć, dostosowywać swoje nawyki żywieniowe, dobrze dopasowywać podstawowe i niepodstawowe produkty spożywcze oraz jeść więcej niskokalorycznych, niskotłuszczowych i niskobiałkowych produktów spożywczych. oraz żywność o wysokiej zawartości błonnika.
2. Dysfunkcja tarczycy jest wczesnym ostrzeżeniem o zdrowiu fizycznym
Na przykład, gdy nadczynność tarczycy jest nadczynna, poziomy hormonów tarczycy są stosunkowo wysokie , co może powodować tachykardię, a w ciężkich przypadkach nadczynność tarczycy ; prowadzić do spowolnienia akcji serca. Dlatego pacjenci z chorobami tarczycy powinni regularnie kontrolować czynność tarczycy, a w razie potrzeby stosować się do zaleceń lekarza i przyjmować leki regulujące tętno.
<środek>
3. Niewydolność serca jest wczesnym ostrzeżeniem o zdrowiu fizycznym
Ze względu na pogorszenie czynności spowodowane różnymi chorobami serca, pacjenci mogą cierpieć na tachykardię, arytmię, kołatanie serca, duszność, zmęczenie i inne objawy, które wymagają szybkiego leczenia, a ciężkie przypadki mogą zagrażać życiu.
4. Migotanie przedsionków jest wczesnym ostrzeżeniem o zdrowiu fizycznym
Jest to bardzo wysoka częstość występowania arytmii, zwykle objawiającej się nieregularnym i szybkim tętnem , głównie spowodowaną utratą prawidłowego rytmu przedsionków, co może łatwo prowadzić do powikłań, takich jak zakrzepy, niewydolność serca , udar mózgu itp. wymagają natychmiastowego leczenia.
Jeśli nastąpi nagła zmiana rytmu bicia serca i pojawią się objawy dyskomfortu, zaleca się udanie się do szpitala, aby w porę zbadać organizm, ustalić konkretną przyczynę i leczyć organizm w sposób ukierunkowany, tak aby nie opóźniać choroby i nie przynosić poważnych konsekwencji.
<środek>
Jeśli chcesz, aby twoje serce było „posłuszne i posłuszne”, wykonuj te 3 punkty każdego dnia
To, czy serce jest zdrowe, ma ogromne znaczenie dla zdrowia organizmu, dlatego powinniśmy dbać o serce i starać się:
[1111111111] 1. Dieta kontrolna
Złe nawyki żywieniowe mogą prowadzić do zablokowania tętnic i otyłości , które są czynnikami ryzyka chorób serca. Dlatego, jeśli chcesz chronić swoje serce, powinieneś również zwracać większą uwagę na swoją dietę, starać się mieć zbilansowaną dietę, przygotowywać posiłki naukowo i jeść więcej warzyw i owoców.
[1111111111] 2. Multisport
Długotrwałe przestrzeganie odpowiednich ćwiczeń może zwiększyć kurczliwość mięśnia sercowego i poprawić czynność serca , zapobiegając w ten sposób występowaniu chorób sercowo-naczyniowych, takich jak choroba wieńcowa. Jeśli chodzi o artykuły sportowe, spacery, tai chi, qigong, pływanie itp. są dopuszczalne i każdy może wybierać według własnych upodobań i wygody.
[1111111111] 3. Stopy do spania
Długie pozostawanie do późna może spowodować przeciążenie organizmu pracą, co z kolei może prowadzić do niedokrwienia mięśnia sercowego, arytmii , a w ciężkich przypadkach nawet do zawału mięśnia sercowego, skutkujące nagłą śmiercią . Dlatego chcąc chronić serce należy zwrócić uwagę na utrzymanie odpowiedniego snu.Serce jest bardzo „kruche”, a także potrzebuje regularnego odpoczynku, aby móc normalnie pracować.
<środek>
Podsumowanie: Każda konkretna sytuacja jest inna, więc tętno jest inne.Jeżeli nie przekracza za bardzo normalnego zakresu i nie ma żadnych objawów, nie musisz się martwić. Jeśli jednak przekroczy zakres i wystąpi dyskomfort, taki jak kołatanie serca, duszność, zawroty głowy itp., należy zwrócić się o pomoc lekarską na czas w celu ukierunkowanego leczenia!
Według danych z badań opublikowanych wcześniej przez Cardiology Sub-Journal of the Journal of the American Medical Association: Najzdrowsze tętno wynosi 60 uderzeń na minutę, a jeśli tętno wzrasta o 5 uderzeń na minutę, ryzyko niewydolność serca wzrasta o 13%, ryzyko wzrosło o 13% .
Ponadto niektóre badania wykazały, że tętno zdrowego ciała wynosi 60-100 uderzeń na minutę, a w tej kategorii im niższa wartość tętna spoczynkowego, tym lepiej . Podwyższone tętno spoczynkowe może zwiększać ryzyko zgonu u pacjentów z chorobą wieńcową i niewydolnością serca.
Tętno spoczynkowe odnosi się do tętna organizmu w „czasie spoczynku”. Dla zdrowych osób dorosłych, Im niższa wartość , tym mniej bije serce i tym więcej krwi pompuje serce z każdym uderzeniem serca (wystarczająco, aby wspierać dopływ krwi do organizmu), co wskazuje, że Lepsza praca serca [ 22222222].
Jeśli spojrzysz na to w ten sposób, czy oznacza, że im wolniejsze bicie serca, tym lepiej ?
Zależy to od konkretnej sytuacji.Jeżeli tętno jest wolne, , ale nie ma dyskomfortu , nie ma potrzeby martwić się o ciało. Jeśli jednak tętno jest przez długi czas niższe niż 50 uderzeń/min , jest bardzo prawdopodobne, że z powodu niewystarczającego pompowania serca organizm będzie cierpieć z powodu niedokrwienia i niedotlenienia, co skutkuje niezdrowymi objawami, takimi jak jak zawroty głowy i osłabienie fizyczne. W tej chwili zaleca się terminowe badanie lekarskie.
Jeśli chodzi o tętno, należy wspomnieć o jeszcze jednym wskaźniku, a mianowicie Tętno maksymalne .
Jego wzór obliczeniowy to: [1111111111] Tętno maksymalne = 220 - wiek
Ogólnie rzecz biorąc, im większa wartość tego , tym silniejsza funkcja rezerwowa serca i zdrowsza kondycja fizyczna.
Należy jednak pamiętać o niektórych specjalnych grupach: jeśli jest to pacjenci z nadciśnieniem , uważaj, jeśli przekracza 80 uderzeń/min; pacjenci z chorobą wieńcową Docelowa częstość akcji serca wynosi 55 do 60 uderzeń/min. Jeśli tętno tych osób jest zbyt szybkie, może to wpływać na poziom ciśnienia krwi, prowadzić do wzrostu zużycia tlenu przez mięsień sercowy i zwiększać obciążenie serca.
Podsumowując, dla zdrowych osób dorosłych , w zakresie normalnego tętna, im wolniejsze tętno, tym zdrowsze, ale dla niektórych niezdrowych tętno jest kontrolowane na poziomie głównym celem jest wartość docelowa.
<środek>
Nagła zmiana rytmu serca może być alarmem ze strony organizmu
W niektórych szczególnych przypadkach częstość akcji serca zmienia się nagle, mogą wystąpić problemy ze zdrowiem organizmu i należy w tym czasie zachować czujność.
[1111111111] 1. Cukrzyca jest wczesnym ostrzeżeniem o zdrowiu fizycznym
Badanie opublikowane w International Journal of Epidemiology wykazało, że: Serce bije 10 razy więcej na minutę, a ryzyko cukrzycy wzrasta o 23% . Dlatego pacjenci z cukrzycą powinni postępować zgodnie z zaleceniami lekarza, aby przyjmować leki na czas, więcej ćwiczyć, dostosowywać swoje nawyki żywieniowe, dobrze dopasowywać podstawowe i niepodstawowe produkty spożywcze oraz jeść więcej niskokalorycznych, niskotłuszczowych i niskobiałkowych produktów spożywczych. oraz żywność o wysokiej zawartości błonnika.
2. Dysfunkcja tarczycy jest wczesnym ostrzeżeniem o zdrowiu fizycznym
Na przykład, gdy nadczynność tarczycy jest nadczynna, poziomy hormonów tarczycy są stosunkowo wysokie , co może powodować tachykardię, a w ciężkich przypadkach nadczynność tarczycy ; prowadzić do spowolnienia akcji serca. Dlatego pacjenci z chorobami tarczycy powinni regularnie kontrolować czynność tarczycy, a w razie potrzeby stosować się do zaleceń lekarza i przyjmować leki regulujące tętno.
<środek>
3. Niewydolność serca jest wczesnym ostrzeżeniem o zdrowiu fizycznym
Ze względu na pogorszenie czynności spowodowane różnymi chorobami serca, pacjenci mogą cierpieć na tachykardię, arytmię, kołatanie serca, duszność, zmęczenie i inne objawy, które wymagają szybkiego leczenia, a ciężkie przypadki mogą zagrażać życiu.
4. Migotanie przedsionków jest wczesnym ostrzeżeniem o zdrowiu fizycznym
Jest to bardzo wysoka częstość występowania arytmii, zwykle objawiającej się nieregularnym i szybkim tętnem , głównie spowodowaną utratą prawidłowego rytmu przedsionków, co może łatwo prowadzić do powikłań, takich jak zakrzepy, niewydolność serca , udar mózgu itp. wymagają natychmiastowego leczenia.
Jeśli nastąpi nagła zmiana rytmu bicia serca i pojawią się objawy dyskomfortu, zaleca się udanie się do szpitala, aby w porę zbadać organizm, ustalić konkretną przyczynę i leczyć organizm w sposób ukierunkowany, tak aby nie opóźniać choroby i nie przynosić poważnych konsekwencji.
<środek>
Jeśli chcesz, aby twoje serce było „posłuszne i posłuszne”, wykonuj te 3 punkty każdego dnia
To, czy serce jest zdrowe, ma ogromne znaczenie dla zdrowia organizmu, dlatego powinniśmy dbać o serce i starać się:
[1111111111] 1. Dieta kontrolna
Złe nawyki żywieniowe mogą prowadzić do zablokowania tętnic i otyłości , które są czynnikami ryzyka chorób serca. Dlatego, jeśli chcesz chronić swoje serce, powinieneś również zwracać większą uwagę na swoją dietę, starać się mieć zbilansowaną dietę, przygotowywać posiłki naukowo i jeść więcej warzyw i owoców.
[1111111111] 2. Multisport
Długotrwałe przestrzeganie odpowiednich ćwiczeń może zwiększyć kurczliwość mięśnia sercowego i poprawić czynność serca , zapobiegając w ten sposób występowaniu chorób sercowo-naczyniowych, takich jak choroba wieńcowa. Jeśli chodzi o artykuły sportowe, spacery, tai chi, qigong, pływanie itp. są dopuszczalne i każdy może wybierać według własnych upodobań i wygody.
[1111111111] 3. Stopy do spania
Długie pozostawanie do późna może spowodować przeciążenie organizmu pracą, co z kolei może prowadzić do niedokrwienia mięśnia sercowego, arytmii , a w ciężkich przypadkach nawet do zawału mięśnia sercowego, skutkujące nagłą śmiercią . Dlatego chcąc chronić serce należy zwrócić uwagę na utrzymanie odpowiedniego snu.Serce jest bardzo „kruche”, a także potrzebuje regularnego odpoczynku, aby móc normalnie pracować.
<środek>
Podsumowanie: Każda konkretna sytuacja jest inna, więc tętno jest inne.Jeżeli nie przekracza za bardzo normalnego zakresu i nie ma żadnych objawów, nie musisz się martwić. Jeśli jednak przekroczy zakres i wystąpi dyskomfort, taki jak kołatanie serca, duszność, zawroty głowy itp., należy zwrócić się o pomoc lekarską na czas w celu ukierunkowanego leczenia!
