Naucz Cię, jak łatwo dbać o włosy i oszczędzić utraconą linię włosów w 31 dni!

Czy niepokoi Cię również linia włosów, spójrz na dzisiejsze kody wzrostu włosów. Łysienie łojotokowe spowodowane jest wysokim ciśnieniem pracy, szwy włosów na czubku głowy stają się szersze, a przetłuszczanie się skóry głowy przyspiesza. Zazwyczaj myję włosy bardzo często, ale nie obchodzi mnie to, bo wypadanie włosów nie jest tak duże.

Jednak z biegiem czasu środowisko na skórze głowy stało się bardzo złe, nie tylko łupież, ale także linia włosów cofnęła się o 3 cm. Moi współpracownicy żartowali, że jestem niechlujna i chociaż nic nie powiedzieli, te słowa również mnie głęboko zraniły. Po wyjściu z pracy zaczęłam szukać sposobu na kondycjonowanie włosów i próbowałam wszystkiego. Po dwóch latach niepowodzeń i podsumowań mam następujące doświadczenie, mam nadzieję, że otrzymałeś po przeczytaniu.

Chociaż ta metoda nie jest w 100% skuteczna, działa na 80% osób. Tak trzymam swoje czarne włosy.

[1111111111] Co powinienem zrobić, jeśli linia włosów przesunie się do tyłu z powodu wypadania włosów?

[1111111111] Część.1 Regulacja wewnętrzna

1. Jedz więcej czarnego jedzenia

Kondycjonowanie diety to najważniejsza część. Przyczyną wypadania włosów jest osłabienie fizyczne. Jedz więcej pokarmów bogatych w melaninę, takich jak czarny sezam, czarna soja, pszenżyto, czarny ryż, nasiona chia, płatki żytnie itp. Czarne jedzenie to zastrzyk energii i jest świetny dla włosów!

Takiej leniwej osobie jak ja trudno jest celowo jeść te potrawy, więc właśnie kupiłam czarne kulki sezamowe.

2. Koniecznie zjedz pożywne śniadanie

Włosy są zbudowane z białka, ale jak sprawić, by rosły bez surowca? W przypadku łysych głów wiele osób nie może spać do późna i nie je śniadania. Żołądek najłatwiej przyswaja składniki odżywcze rano! Jedz pokarmy bogate w białko, wapń i żelazo, które są ważne dla wzrostu włosów!

3. Zdobądź wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych omega 3

Tłuszcze te utrzymują zdrowe włosy i zapobiegają ich wysuszeniu i łamliwości. Są obecne w komórkach skóry głowy i nawilżają włosy i skórę głowy. Organizm nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować tego ważnego tłuszczu i musi go pozyskiwać z diety. Jedz więcej ryb głębinowych, które zawierają kwasy tłuszczowe omega 3, takie jak tuńczyk, łosoś i makrela. Te kwasy tłuszczowe można również uzyskać z nasion i orzechów, zwłaszcza z nasion lnu, pestek dyni i orzechów włoskich.

[1111111111] Część 2 Opieka zewnętrzna

1. Więcej masażu skóry głowy

Ponieważ krążenie krwi w głowie może zapewnić odżywienie włosom, masowanie skóry głowy może uspokoić skórę głowy, pobudzić krążenie krwi w głowie i do pewnego stopnia może również pomóc we wzroście i rozwoju mieszków włosowych. 1-2 razy w tygodniu.

2. Wybierz szampon, który pasuje do Twojego rodzaju włosów

Wybierz odpowiedni szampon do swojego rodzaju włosów. Dobry szampon może naprawdę zapewnić Ci zdrowe włosy, więc poświęć trochę czasu na znalezienie odpowiedniego produktu dla Twojego rodzaju włosów. Sprawdź, czy twoje włosy są cienkie, suche, tłuste czy normalne i wypróbuj różne produkty, aby zobaczyć, który działa najlepiej. Jeśli masz łupież lub włosy farbowane, użyj szamponu przeznaczonego do tych warunków.

3. Nie używaj tanich suszarek do włosów. Nie śpij bez suchych włosów

Tanie suszarki do włosów emitują intensywne promieniowanie do silników niespełniających norm, które mogą szybko wysuszyć włosy i odparować składniki odżywcze. Bezpośrednie dmuchanie w skórę głowy zniszczy również barierę ochronną skóry głowy, powodując poważniejsze wypadanie włosów!

4. Użyj wysokiej jakości szczotki do włosów

Sposób, w jaki szczotkujesz włosy, może mieć duży wpływ na ich kondycję. Wybierz miękką szczoteczkę z naturalnych włókien i szczotkuj od wewnątrz, a nie od góry, tak delikatnie, jak to możliwe, ale nie za mocno, ponieważ może to nasilić wypadanie włosów.