자기 전에 발을 담그면 많은 이점이 있습니다. 경락을 준설하고 혈액 순환을 좋게 하며 몸을 따뜻하게 하고 추위를 막아주는 효과가 있습니다. 편안한 건강 보전 방법이라고 할 수 있습니다. 생강을 첨가하면 발을 담그는 물, 건강 보존 효과가 두 배가 될 수 있습니다.

생강으로 발 담그는 방법?

저녁 7시부터 9시까지는 기(氣)와 혈(血)혈이 가장 약할 때 발을 담그면 기(氣)와 혈(血)을 보충할 수 있다. 생강 15~30g을 편썰거나 납작하게 썰어 냄비에 담고 물 반컵을 넣고 뚜껑을 덮고 뜨거운 물에 10분 정도 끓인다. 끓인 후 생강수를 모두 붓고 찬물을 적당량 붓고 온도를 약 40℃로 조절한다. 발을 담글 때는 물이 발목을 덮어야 하며, 발을 담그면서 문지르는 것이 가장 좋다. 발을 담그는 시간은 너무 길지 않아야 합니다.

생강 족욕의 효능

특장점 1. 수족냉증 완화

생강은 감기를 예방할 수 있으며, 손발이 찬 것은 주로 몸의 끝에 혈액 공급이 부족하기 때문에 발생합니다. 생강 족욕은 뜨거운 물의 열을 이용하여 추위를 막아주는 약재가 발의 모세혈관에 침투하여 인체가 해당 약재를 흡수할 수 있도록 하여 걷어내는 효과를 얻을 수 있습니다. 감기.

혜택 2. 감기 치료

뜨거운 생강 물에 발을 담그십시오. 가급적이면 발목에 닿을 수 있을 만큼 충분히 담그십시오. 몸을 담글 때 뜨거운 생강 물에 약간의 소금과 식초를 넣고 발이 빨갛게 될 때까지 뜨거운 물을 계속 추가할 수 있습니다. 이 방법은 감기, 감기, 두통 및 기침의 치료에 상당한 효과가 있습니다.

장점 3. 수면 개선

생강 발에 흑초를 적당량 첨가하면 발바닥의 경혈을 자극하고 각종 계통의 신진대사를 촉진하여 인체를 이완시키고 피로를 풀어주며 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.

효능 4. 류머티즘 치료

생강은 감기를 몰아내고 바람을 몰아내는 특별한 효능이 있어 류머티즘 환자들은 발을 담그고 몸을 담그고 있어야 증상을 효과적으로 완화할 수 있다. 나무통에 발을 담그고 종아리를 감싸면 류마티스 관절염 등의 증상이 완화되며 습도가 높은 여름에 가장 적합하다.

장점 5. 노화 지연

신장이 늙고 사람이 늙으니 생강은 발을 담그어 기(氣)와 혈(血)을 좋게 하고 신장(腎臟)을 유지하여 노화를 늦추고 수명을 연장할 수 있다.

효능 6. 혈압 강하

혈압이 오르면 뜨거운 생강수에 발을 15분 정도 담가둔다. 뜨거운 생강 물에 발을 담그면 반사적으로 혈관이 확장되고 혈압이 떨어질 수 있습니다.

장점 7. 신장 유지

생강을 발에 담그면 혈액 공급을 개선할 수 있으며 신장을 튼튼하게 하는 성분과 함께 신장을 따뜻하게 하고 신장에 영양을 공급하는 데 좋은 역할을 할 수 있습니다.

효과 8 발냄새 제거

뜨거운 생강 물에 발을 담그고 담글 때 약간의 소금과 식초를 넣고 약 15 분 동안 담그고 닦고 건조시키고 약간의 활석 가루를 넣으면 냄새를 제거 할 수 있습니다.

겨울철 발 담그기 시 주의사항은?

1. 당뇨병에 발 담그실 때 수온 주의

당뇨발은 수온에 매우 민감하기 때문에 신경말단에 병변이 생기기 쉽고 수온이 너무 높으면 발에 화상을 입기 쉽습니다.

2. 발육기 아이들은 발을 담그지 않으려고 한다

아이의 발을 담글 때는 반드시 수온에 주의해야 하며, 수온이 너무 높으면 평발의 원인이 됩니다. 뜨거운 족욕을 자주 사용하면 발바닥 인대가 느슨해지고 변형되기 때문입니다.

3. 발에 동상이 걸렸을 때 발을 담글 정도로 뜨거운 물을 쓰면 안 된다

발이 동상에 걸리면 경직된 상태가 되는데 뜨거운 물에 발을 데우면 얼어붙은 발이 더 심해지고 근육과 뼈도 벗겨진다.

4. 노인들은 발을 담글 때 조심해야 한다

발을 담그면 하지로 더 많은 혈액이 흐르게 되며, 노약자의 경우 뜨거운 물에 발을 담그면 뇌에 혈액 공급이 원활하지 않아 어지러움이나 실신을 유발할 수 있다. 어지러움, 가슴 답답함 등의 증상이 나타나면 빨리 발을 담그지 말고 침대에 누워 휴식을 취하십시오.