어떤 더운 날씨가 심혈관 및 뇌혈관에 해를 끼칠 수 있습니까?
2022-06-26
여름에는 날씨가 많이 덥고 36도를 넘는 고온이 많은 곳이 많습니다.이런 더운 날씨에는 에어컨을 켜고 수박을 먹고 찬 음료를 마시는 것이 더 편할 뿐만 아니라 고온 날씨에 몇 가지. 심혈관 및 뇌혈관 질환이 있는 사람에게 가장 좋습니다. 하지 마십시오.
통계에 따르면 체온이 1도 상승할 때마다 심혈관·뇌혈관 질환 환자가 17.3%씩 증가할 것으로 추산된다.
심혈관계·뇌혈관질환은 매년 6월부터 고발생기에 접어들었고 이러한 상황은 8월 중순까지 계속될 전망이다. 이전 통계에 따르면 고온이 1도 상승할 때마다 병원 응급실에 입원하는 심혈관 및 뇌혈관 질환의 수가 거의 17.3% 증가할 것으로 나타났습니다.
통계에 따르면 봄과 여름에 일 최고 기온이 1도 상승할 때마다 심혈관 및 뇌혈관 질환으로 응급실을 찾는 횟수가 거의 17.3%씩 증가하는 것으로 나타났습니다.
고온은 심혈관 및 뇌혈관 질환의 발병률에 직접적인 영향을 미치며 심혈관 및 뇌혈관 질환으로 인한 사망에도 직접적인 영향을 미칩니다.
고온기란 최고기온이 36도 이상 지속되는 기간을 고온기, 나머지 기간을 비고온기라 한다. 심혈관계 및 뇌혈관질환으로 인한 남녀의 1일 평균 사망자 수는 고온 기간에 비고온 기간에 비해 유의하게 높았다.
더운 날씨에 심혈관, 뇌혈관을 위협하는 이 몇 가지 행동을 하지 마십시오
특히 더운 여름은 심혈관계 및 뇌혈관 질환의 발병률이 높은 계절이므로 심혈관계 및 뇌혈관 질환자, 특히 고령자, 심장질환 병력이 있는 환자, 고혈압, 고지혈증 등 기저질환이 있는 환자는 더욱 주의해야 합니다. "위험한 일"을 하지 마십시오.
01 에어컨이 켜진 방에서 잠 - 열사병에 걸리기 쉬운
어떤 사람들은 에어컨을 덮고 자는 것을 좋아합니다.실내와 실외의 온도차가 너무 커서 전신의 모공이 막혀서 몸이 열을 발산하기 어렵게 하여 혈액순환을 일으키게 됩니다. 머리에 있는 혈관이 급격히 줄어들어 머리에 혈액 공급이 충분하지 않게 됩니다. 고혈압과 심혈관 질환의 병력이 있는 사람은 "열사병"으로 이어질 가능성이 더 큽니다.
실내 에어컨의 온도는 너무 낮지 않게 하고 에어컨 사용시간은 너무 길지 않게 하는 것이 좋습니다.
02 아침운동 - 심혈관, 뇌혈관질환을 일으키기 쉬운
오염의 피크는 여름철 오전 6시 이전에 유해물질이 대기 중에 확산될 때이다. 운동을 하면 인체의 신진대사가 빨라지고 에너지 소모가 크며, 산소와 영양소에 대한 요구도 인체의 내성을 증가시켜 큰 도전을 받게 된다.
여름에는 가급적 아침운동을 저녁시간으로 바꾸는 것이 좋습니다.
03 갈증이 심할 때 물을 마신다 - 심할 경우 심근경색을 일으키기 쉽다
몸은 온도가 높을 때 더 빨리 수분을 잃습니다. 그러나 물을 너무 빨리 마시면 물이 빠르게 혈액 속으로 들어가 장으로 흡수되어 혈액이 가늘어지고 혈액량이 급격히 증가합니다.특히 관상 동맥 심장 질환 및 기타 질병이있는 사람들은 가슴 답답함, 숨가쁨을 경험할 수 있습니다. 및 심근경색증 등 질병으로 쉽게 이어질 수 있는 기타 심각한 증상.
여름에는 물을 너무 빨리 마시지 말고, 1회 100~150ml의 물을 소량씩 마시는 것이 좋습니다.
04 운송 직후, 찬 음료 따르기 - 심근경색 유발하기 쉬움
격렬한 운동 후 강한 찬 음료를 많이 마시면 혈관이 급격히 수축하고 심장과 뇌와 같은 기관의 산소 소비가 증가하며 혈압의 급격한 변동은 심혈관 및 뇌혈관 사고로 쉽게 이어집니다 , 특히 심근경색증.
여름에는 순한 식히는 방법을 선택하는 것이 좋으며, 특히 심혈관, 뇌혈관 질환의 병력이 있는 중장년층의 경우 서서히 식히는 것이 좋습니다.
05 점심식사 후 바로 취침 - 뇌경색을 유발하기 쉬운
더운 날 점심 식사 직후 취침을 피하십시오. 정오의 높은 온도는 피하 모세혈관 확장증을 유발하고 혈액은 식사 후 소화 시스템으로 흐를 것입니다.
점심 식사 전 30분 동안 낮잠을 자거나 점심 식사 후 30분 후에 다시 취침하는 것이 좋습니다.
06 땀을 흘린 후 찬물로 샤워 - 혈전이 생기기 쉬운
온도가 높으면 체온도 높아지므로 찬물로 샤워를 하면 말초혈관이 수축되고 혈압이 상승합니다. 심각한 관상 동맥 경련, 플라크 파열 및 혈전증을 유발하여 급성 심근 경색 및 생명을 위협할 수도 있습니다.
땀이 많이 나는 경우 샤워를 하기 전에 수건으로 땀을 닦는 것이 좋습니다. 찬물로 샤워를 하고 싶을 때는 먼저 미지근한 물로 팔다리를 헹군 다음 전신을 헹구는 것이 좋다.
07 Shirtless in the Sun - 심각하면 신장병으로 이어질 수 있다
많은 남성들이 뜨거운 태양 아래 셔츠를 입지 않은 멋진 모습을 상상합니다. 하지만 자외선에 장기간 노출되면 화상을 입을 뿐만 아니라 심각한 부종과 신장병까지 일으키기 쉽습니다.
통계에 따르면 체온이 1도 상승할 때마다 심혈관·뇌혈관 질환 환자가 17.3%씩 증가할 것으로 추산된다.
심혈관계·뇌혈관질환은 매년 6월부터 고발생기에 접어들었고 이러한 상황은 8월 중순까지 계속될 전망이다. 이전 통계에 따르면 고온이 1도 상승할 때마다 병원 응급실에 입원하는 심혈관 및 뇌혈관 질환의 수가 거의 17.3% 증가할 것으로 나타났습니다.
통계에 따르면 봄과 여름에 일 최고 기온이 1도 상승할 때마다 심혈관 및 뇌혈관 질환으로 응급실을 찾는 횟수가 거의 17.3%씩 증가하는 것으로 나타났습니다.
고온은 심혈관 및 뇌혈관 질환의 발병률에 직접적인 영향을 미치며 심혈관 및 뇌혈관 질환으로 인한 사망에도 직접적인 영향을 미칩니다.
고온기란 최고기온이 36도 이상 지속되는 기간을 고온기, 나머지 기간을 비고온기라 한다. 심혈관계 및 뇌혈관질환으로 인한 남녀의 1일 평균 사망자 수는 고온 기간에 비고온 기간에 비해 유의하게 높았다.
더운 날씨에 심혈관, 뇌혈관을 위협하는 이 몇 가지 행동을 하지 마십시오
특히 더운 여름은 심혈관계 및 뇌혈관 질환의 발병률이 높은 계절이므로 심혈관계 및 뇌혈관 질환자, 특히 고령자, 심장질환 병력이 있는 환자, 고혈압, 고지혈증 등 기저질환이 있는 환자는 더욱 주의해야 합니다. "위험한 일"을 하지 마십시오.
01 에어컨이 켜진 방에서 잠 - 열사병에 걸리기 쉬운
어떤 사람들은 에어컨을 덮고 자는 것을 좋아합니다.실내와 실외의 온도차가 너무 커서 전신의 모공이 막혀서 몸이 열을 발산하기 어렵게 하여 혈액순환을 일으키게 됩니다. 머리에 있는 혈관이 급격히 줄어들어 머리에 혈액 공급이 충분하지 않게 됩니다. 고혈압과 심혈관 질환의 병력이 있는 사람은 "열사병"으로 이어질 가능성이 더 큽니다.
실내 에어컨의 온도는 너무 낮지 않게 하고 에어컨 사용시간은 너무 길지 않게 하는 것이 좋습니다.
02 아침운동 - 심혈관, 뇌혈관질환을 일으키기 쉬운
오염의 피크는 여름철 오전 6시 이전에 유해물질이 대기 중에 확산될 때이다. 운동을 하면 인체의 신진대사가 빨라지고 에너지 소모가 크며, 산소와 영양소에 대한 요구도 인체의 내성을 증가시켜 큰 도전을 받게 된다.
여름에는 가급적 아침운동을 저녁시간으로 바꾸는 것이 좋습니다.
03 갈증이 심할 때 물을 마신다 - 심할 경우 심근경색을 일으키기 쉽다
몸은 온도가 높을 때 더 빨리 수분을 잃습니다. 그러나 물을 너무 빨리 마시면 물이 빠르게 혈액 속으로 들어가 장으로 흡수되어 혈액이 가늘어지고 혈액량이 급격히 증가합니다.특히 관상 동맥 심장 질환 및 기타 질병이있는 사람들은 가슴 답답함, 숨가쁨을 경험할 수 있습니다. 및 심근경색증 등 질병으로 쉽게 이어질 수 있는 기타 심각한 증상.
여름에는 물을 너무 빨리 마시지 말고, 1회 100~150ml의 물을 소량씩 마시는 것이 좋습니다.
04 운송 직후, 찬 음료 따르기 - 심근경색 유발하기 쉬움
격렬한 운동 후 강한 찬 음료를 많이 마시면 혈관이 급격히 수축하고 심장과 뇌와 같은 기관의 산소 소비가 증가하며 혈압의 급격한 변동은 심혈관 및 뇌혈관 사고로 쉽게 이어집니다 , 특히 심근경색증.
여름에는 순한 식히는 방법을 선택하는 것이 좋으며, 특히 심혈관, 뇌혈관 질환의 병력이 있는 중장년층의 경우 서서히 식히는 것이 좋습니다.
05 점심식사 후 바로 취침 - 뇌경색을 유발하기 쉬운
더운 날 점심 식사 직후 취침을 피하십시오. 정오의 높은 온도는 피하 모세혈관 확장증을 유발하고 혈액은 식사 후 소화 시스템으로 흐를 것입니다.
점심 식사 전 30분 동안 낮잠을 자거나 점심 식사 후 30분 후에 다시 취침하는 것이 좋습니다.
06 땀을 흘린 후 찬물로 샤워 - 혈전이 생기기 쉬운
온도가 높으면 체온도 높아지므로 찬물로 샤워를 하면 말초혈관이 수축되고 혈압이 상승합니다. 심각한 관상 동맥 경련, 플라크 파열 및 혈전증을 유발하여 급성 심근 경색 및 생명을 위협할 수도 있습니다.
땀이 많이 나는 경우 샤워를 하기 전에 수건으로 땀을 닦는 것이 좋습니다. 찬물로 샤워를 하고 싶을 때는 먼저 미지근한 물로 팔다리를 헹군 다음 전신을 헹구는 것이 좋다.
07 Shirtless in the Sun - 심각하면 신장병으로 이어질 수 있다
많은 남성들이 뜨거운 태양 아래 셔츠를 입지 않은 멋진 모습을 상상합니다. 하지만 자외선에 장기간 노출되면 화상을 입을 뿐만 아니라 심각한 부종과 신장병까지 일으키기 쉽습니다.
