감정 처리, 특히 위험 감정과 안전 감정을 구별하는 것은 동물의 생존에 매우 중요합니다. 인간의 경우 두려움과 불안과 같은 과도한 부정적인 감정은 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 같은 병리학적 감정으로 이어질 수 있습니다.

유럽에서는 인구의 약 15%가 지속적인 불안과 심각한 정신 질환으로 심각한 영향을 받습니다.

최근 스위스 대학교 신경과와 베른 대학교 병원의 Antoine Adamantidis가 교수가 이끄는 연구팀은 뇌가 꿈을 꾸는 동안 긍정적인 감정을 강화하고 부정적인 감정이나 외상적인 감정을 약화시키는 데 어떻게 도움이 되는지에 대한 중요한 통찰력을 제공합니다.

이 연구에서 과학자들은 뇌가 꿈을 자는 동안 감정을 분류하고 부정적인 감정은 억제하면서 긍정적인 감정의 저장을 통합한다는 것을 발견했습니다. 연구원들은 이 연구가 정신 건강에서 수면의 중요성을 강조하고 새로운 치료 전략을 열 수 있다고 말합니다.

전전두엽 피질은 깨어 있는 동안 이러한 많은 감정을 통합하지만 REM 수면 중에는 갑자기 정지합니다. "우리의 목표는 이 놀라운 현상의 기본 메커니즘과 기능을 이해하는 것이었습니다." 베른 대학 병원 신경과 Antoine Adamantidis 교수는 말했습니다.

01 수면제의 돌파구

빠른 안구 운동 수면(REM)은 대부분의 꿈이 강렬한 감정적 내용과 함께 발생하는 독특하고 신비롭게 중요한 수면 상태입니다. 이러한 감정이 어떻게 그리고 왜 재활성화되는지는 불분명합니다.

이 수면 질문을 탐구하기 위해 연구원들은 먼저 쥐에게 안전 관련 청각 자극과 기타 위험 관련 청각 자극(혐오 자극)을 식별하도록 요청한 다음 수면-각성 주기 동안 마우스 뇌의 뉴런을 기록했습니다. .

이러한 방식으로 연구원들은 세포의 다른 영역을 매핑하고 REM 수면 중에 기억이 어떻게 변형되는지 결정할 수 있었습니다.

수상돌기(입력)의 정보를 통합하고 축삭(출력)을 통해 다른 뉴런에 중요한 신호를 보내는 뉴런의 체세포. 그러나 그 발견은 그들의 수상돌기가 활성화되었을 때 세포체가 침묵을 유지한다는 것을 보여주었다.

"이것은 두 세포 구획의 분리를 의미합니다. 즉, 세포체가 완전히 잠자고 있고 수상돌기가 완전히 깨어 있습니다."라고 Adamantidis는 설명합니다. 수상돌기의 강렬한 활동은 위험과 안전 감정의 인코딩을 허용하는 반면, 체세포의 억제는 REM 수면 동안 신호의 출력을 완전히 차단하기 때문에 이 분리는 중요합니다.

즉, 뇌는 수상돌기에서 안전과 위험을 구별하는 경향이 있지만 감정, 특히 위험에 대한 과잉 반응을 차단합니다.

연구자들은 이 두 메커니즘의 공존이 유기체의 안정성과 생존에 도움이 된다고 믿습니다. 인간이 이러한 구분이 부족하고 과도한 공포 반응을 일으키면 불안 장애로 이어질 수 있습니다. 이러한 발견은 특히 외상 후 스트레스 장애와 같은 병리학적 상태와 관련이 있습니다. 외상성 기억은 수면 중 전전두엽 피질에서 과도하게 통합됩니다.

또한, 이러한 발견은 인간의 수면 중 감정 처리에 대한 더 나은 이해를 위한 길을 열고 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 같은 외상 기억의 치료에 대한 중요한 관점을 엽니다. 수면 중 이러한 체세포 수지상 분리와 관련될 수 있는 다른 급성 또는 만성 정신 건강 문제에는 급성 및 만성 스트레스, 불안, 우울증, 공황 및 쾌락을 느끼지 못하는 무쾌감증이 포함됩니다.

수면 연구와 수면 의학은 베른 대학교와 베른 대학교 병원에서 오랫동안 연구 초점이었습니다. Adamantidis는 "우리의 연구 결과가 환자뿐만 아니라 일반 대중에게도 도움이 되기를 바랍니다."라고 말했습니다.

02 수면의 중요성

요즈음 수면장애는 현대인의 건강에 영향을 미치는 중요한 문제가 되고 있습니다.우리나라에서는 3억명 이상이 수면장애를 가지고 있으며, 성인의 수면장애의 정도에 따라 발생빈도는 거의 비슷합니다. 40%. 수면의 질은 기분뿐만 아니라 면역 체계에도 영향을 미칩니다. 또한, 수면 장애는 종종 신체의 기저 질환의 외부 징후 중 하나입니다.

잠이 왜 그렇게 중요한가요? 일본 쓰쿠바대학 국제통합수면의학연구소의 유 하야시(Yu Hayashi)에 따르면 교수 연구팀의 연구에 따르면 포유류의 REM 수면 중에는 뇌로 가는 혈류가 크게 증가하는데, 이는 뇌에서 축적된 노폐물을 제거하는 데 중요한 역할을 합니다.

우리 모두는 수면이 우리의 건강에 중요하다는 것을 알고 있으며, 숙면을 취하지 않고 며칠 밤을 보낸 후에는 안절부절 못하고, 공부에 비효율적이며, 식욕 부진 등을 느낄 것입니다. 결국 사람들은 인생의 3분의 1을 잠으로 보내며 수면 부족은 비만, 심혈관 및 뇌혈관 질환, 우울증과 같은 일련의 문제로 이어질 수 있습니다.