31일 만에 모발을 쉽게 관리하고 잃어버린 헤어라인을 살리는 방법을 알려드립니다!

헤어라인도 고민이라면 오늘의 발모 요령을 살펴보자. 지루성 탈모증은 높은 작업 압력으로 인해 발생하며 정수리 모발의 이음새가 넓어지고 지성 두피가 가속화됩니다. 평소에 머리를 아주 자주 감는데, 탈모량이 그리 크지 않아서 별로 신경쓰지 않습니다.

그러나 시간이 지나면서 두피의 환경이 매우 나빠져 비듬 뿐만 아니라 헤어라인도 3cm나 빠지게 되었습니다. 동료들이 내가 엉터리라고 농담을 하고, 아무 말도 하지 않았는데도 그 말에 마음이 많이 아팠다. 퇴근 후, 나는 머리를 컨디셔닝하는 방법을 연구하기 시작했고 모든 것을 시도했습니다. 2년간의 실패와 요약 끝에 다음과 같은 경험을 하게 되었는데, 읽어보신 후 받으시기 바랍니다.

이 방법이 100% 효과적이지는 않지만 80%의 사람들에게 효과가 있습니다. 이것이 내가 검은 머리를 유지하는 방법입니다.

탈모로 인해 헤어라인이 뒤로 넘어가면 어떻게 해야 하나요?

Part.1 내부 조정

1. 검은 음식을 더 많이 먹는다

다이어트 컨디셔닝이 가장 중요한 부분입니다. 탈모의 원인은 체력 저하입니다. 검은깨, 검은콩, 삼백초, 검은 쌀, 치아씨, 호밀 플레이크 등과 같이 멜라닌이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오. 블랙 푸드는 에너지 부스터이며 모발에 좋습니다!

저처럼 게으른 사람은 일부러 먹기 힘들어서 그냥 검은깨를 샀습니다.

2. 영양가 있는 아침 식사를 꼭 하세요

머리카락은 단백질로 이루어져 있는데 원료 없이 어떻게 자라게 합니까? 대머리의 경우 많은 사람들이 늦게까지 자지 못하고 아침을 먹지 않습니다. 아침에 영양분 흡수가 가장 쉬운 위장! 모발 성장에 중요한 단백질, 칼슘, 철분이 풍부한 음식을 섭취하세요!

3. 충분한 오메가 3 지방산 섭취

이 지방은 모발을 건강하게 유지하고 건조하고 부서지기 쉬운 것을 방지합니다. 그들은 두피 세포에 존재하며 모발과 두피에 수분을 공급합니다. 몸은 이 중요한 지방을 스스로 생산할 수 없으며 음식을 통해 섭취해야 합니다. 참치, 연어, 고등어와 같은 오메가 3 지방산을 함유한 심해어를 더 많이 먹습니다. 이 지방산은 씨앗과 견과류, 특히 아마씨, 호박씨, 호두에서도 얻을 수 있습니다.

Part.2 피부관리

1. 두피 마사지를 더 많이 해주세요

머리의 혈액순환이 모발에 영양을 공급할 수 있기 때문에 두피를 마사지하면 두피를 진정시키고 머리의 혈액순환을 촉진하며 어느 정도는 모낭의 성장과 발달에도 도움을 줄 수 있다. 일주일에 1-2번.

2. 모발 타입에 맞는 샴푸 선택

모발 유형에 맞는 샴푸를 선택하십시오. 좋은 샴푸는 정말 건강한 모발을 제공할 수 있으므로 시간을 내어 자신의 모발 유형에 적합한 제품을 찾으십시오. 머리카락이 가늘거나, 건조하거나, 기름기가 많은지 또는 정상인지 확인하고 다른 제품을 사용해 보고 어떤 것이 가장 잘 맞는지 확인하십시오. 비듬이나 염색 모발이 있는 경우 이러한 상태에 맞게 설계된 샴푸를 사용하십시오.

3. 값싼 헤어 드라이어를 사용하지 마십시오. 마른 머리 없이 자지 마세요

값싼 헤어 드라이어는 표준 이하의 모터에 강한 방사선을 방출하여 모발을 빠르게 탈수시키고 영양분을 증발시킬 수 있습니다. 두피를 직접적으로 불어도 두피의 보호막이 파괴되어 탈모가 더욱 심해집니다!

4. 고품질 헤어브러시 사용

머리를 빗는 방법은 모발 상태에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 천연 섬유로 만든 부드러운 브러시를 선택하고 위쪽이 아닌 안쪽에서 바깥쪽으로 브러시를 가능한 한 부드럽게 하지만 너무 세게 빗지 않으면 탈모를 악화시킬 수 있습니다.