설문 조사에 따르면 대부분의 여성은 출산 후 치질에 걸리기 쉽습니다. 치질은 주로 여성의 자궁이 커져서 혈액 공급이 원활하지 않아 정맥 순환에 영향을 미치며, 혈류 장애를 일으켜 치질을 형성할 수 있습니다. 그럼 한 번 살펴볼까요? 산후 변비는 어떻게 해야 할까요? 산후 변비 치질에 어떤 약이 더 낫습니까? 그리고 산후 치질을 예방하는 방법.

산후 변비는 어떻게 해야 하나요?
산후 변비 해결법 방법 1 : 변비의 원인을 분석하고 생활 습관을 조정하십시오.
정시에 배변하는 습관을 들이십시오. 배변 충동이 있을 때 배변을 방해하지 않도록 제때에 배변을 해야 하며, 오랜 시간 동안 반복적으로 배변을 억제하면 배변반사 역치를 높일 수 있고 배변감이 사라지게 되어 변비. 담배와 술을 끊고 약물 남용을 피하십시오.
산후 변비 해결사 방법 2: 균형 잡힌 식사를 하고, 식이섬유를 적당히 늘리고, 물을 많이 마시십시오.
(1) 고섬유질 다이어트: 식이섬유 자체는 흡수되지 않고 장내강의 수분을 흡수하여 대변량을 증가시키며, 결장을 자극하고 운동성을 향상시킬 수 있습니다. 식이섬유가 풍부한 식품에는 밀기울이나 현미, 야채, 망고, 바나나와 같은 펙틴이 풍부한 과일 등이 있습니다.
(2) 물 보충 : 물을 더 많이 마시십시오. 하루에 1500ml 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 그래야 장이 충분한 수분을 유지하고 대변 배출을 촉진할 수 있습니다.
(3) 비타민 B와 엽산의 충분한 공급: 비타민 B가 풍부한 식품은 소화액의 분비를 촉진하고, 장의 연동을 유지 및 촉진하고, 배변을 촉진할 수 있습니다. 전체 곡물, 효모, 콩 및 그 제품과 같은. 야채 중 시금치와 양배추에는 엽산이 많이 함유되어 있어 완하제 효과가 좋습니다.
(4) 가스 발생 식품 증가: 양파, 무, 마늘 새싹 등 가스 발생 식품을 더 많이 섭취하여 장 연동 촉진 및 배변 촉진
(5) 지방 공급 증가: 고지방 식품을 적절하게 늘리고 식물성 기름은 장을 직접 적셔줄 수 있으며 분해 생성물인 지방산은 장 연동 운동을 자극할 수 있습니다. 말린 과일의 견과류(호두, 잣, 각종 멜론씨, 아몬드, 복숭아씨 등)에는 기름이 많이 함유되어 있어 장을 촉촉하게 하고 설사를 하는 효과가 있다.
산후 변비 해결사 방법 3 : 적정량의 운동은 주로 의약체조이며, 걷기, 조깅, 복부 셀프 마사지를 병행할 수 있습니다.
(1) 의료 체조 : 주로 복부 근육과 골반 근육의 근력을 강화하는 것입니다. 운동 방법: 선 자세는 하이 레그 걷기, 스쿼트 서기, 복부 및 등 운동, 발차기 운동 및 몸 회전 운동을 할 수 있습니다. 앙와위에서 교대로 한쪽 다리 또는 양쪽 다리를 동시에 들어 올리고 40°로 들어올린 후 잠시 멈췄다가 내려놓습니다. 교대로 다리를 구부리거나 펴서 사이클링을 시뮬레이션하고, 다리를 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그리며 들어 올리기, 윗몸 일으키기 등을 수행합니다.
(2) 빠른 걷기, 조깅 : 장운동을 촉진하여 변비 해소에 도움을 줍니다.
(3) 깊고 긴 복식 호흡: 호흡 시 평소보다 횡격막의 활동 범위가 넓어져 위장관 운동을 촉진할 수 있다.
(4) 복부 셀프 마사지 : 침대에 등을 대고 누워 무릎을 구부리고 손을 비벼 따뜻하게 하고 왼손은 배꼽에, 오른손은 위에 얹는다. 왼손 등을 잡고 배꼽을 중심으로 시계 방향으로 마사지합니다. 매일 5~10분씩 하루 2~3회 실시한다.
(5) 흡입 및 밀기 배변 방법 : 복부에 손을 대고 복부 근육을 수축시켜 복부를 평평하게하고 허리를 벌리는 것을 "빨기"라고 하며 반대로 하여 복부 근육을 밀어 손바닥을 향하여 밀기라고 하며, 10회 흡입 및 밀기 동작 후 마지막에 길게(3-5초) 밀기를 합니다. 이 운동을 하는 동안 골반저 근육을 이완하십시오.

산후변비에 좋은 약은?
산후변비약은 아기의 건강에 어느 정도 영향을 주지만 산모의 고민을 해결하기 위해 연고, 문지름 또는 대변 연화제를 사용할 수 있습니다. 수술이 필요합니다.
산후 변비는 또한 모유 수유 중 산모에게 흔한 문제입니다. 또한 엄마들은 운동이 상처 회복에 도움이 되지 않아 위장관 운동이 느려지고 대변이 장 안에 오래 머물며 시간이 지나면서 건조해지고 배변이 더 어려워지는 것을 두려워하기 때문입니다. 두려운 경우 다음 방법을 참조할 수 있습니다.
예방 산후변비 방법 1: 산후변비 식단에 주의하세요. 과일과 채소, 주로 바나나, 배, 섬유질이 많은 채소를 더 많이 먹고, 장과 설사제를 이완시키는 꿀을 더 많이 마시고, 물을 더 많이 마시고, 위장 운동을 촉진하고, 소화 흡수를 촉진하고, 변비 증상을 완화하십시오.
예방 산후변비 방법 2 : 운동을 적게 하면 산후변비가 생기기 쉬우므로 산모는 운동을 강화해야 합니다. 자연산모는 뒤집기 활동을 더 많이 하거나 하복부를 부드럽게 마사지하고 더 많이 움직일 수 있습니다.
산후 치질은 산과 응급 상황 중 하나입니다. 이는 임신 후 자궁의 증가에 따라 복압이 증가하기 때문이며, 특히 임신 3분기에는 하대정맥이 울혈되고 팽창되며, 특히 출산 과정에서 자궁 수축이 점차 증가하여 산모가 쉽게 치질. 감금된 치질은 어머니가 숨을 참을 때 발생할 가능성이 더 높습니다. 치질을 투옥한 후 항문에 내치핵이 자라며 괄약근의 경련은 저절로 회복되지 않으며 충혈과 부종이 나타난다. 탈출된 코어는 또한 항문 주변의 말초신경을 자극하여 부종과 통증을 유발하며, 심한 경우 허혈과 괴사가 발생할 수 있습니다. 열을 내리고 습을 제거하고 혈액 순환을 촉진하며 혈액 정체를 제거하고 치질을 수렴하고 훈증하고 세척하며 국소 조직 혈액 순환을 개선하고 합리적인 식단과 영양을 사용하는 한약재를 사용하면 종종 산후 치질에 만족스러운 치료 효과를 얻을 수 있습니다. 임상 증상을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 장기적인 치료 효과도 보장할 수 있습니다.
산후 치질의 치료는 주로 치질의 국소 항문 정맥의 혈액 순환을 개선하고 정맥 복귀를 촉진하는 것입니다. 변비를 예방하는 방법도 있습니다. 그러나 모유 수유를 하는 산후 여성의 경우 평소에 수분이 많은 음식을 마음껏 먹을 수 없고, 약을 전혀 먹지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 이 분야의 전문가들은 산후 치질의 수술적 치료가 효과적이며 신체에 다른 부작용을 일으키지 않을 것을 권장합니다.

산후 치질 예방 방법
산후 치질을 예방하는 방법 1 : 규칙적으로 물을 마시고 운동하십시오. 산후 출혈로 인해 장액이 부족하여 변비가 발생합니다. 물을 더 많이 마시고 운동을 하면 장내 수분을 증가시키고 장 연동을 강화하며 변비를 예방할 수 있습니다.
산후 치질을 예방하는 방법 2 : 맵고 질긴 음식을 덜 먹고, 조섬유 음식을 많이 먹습니다. 일부 여성은 출산 후 감기를 두려워하여 산후 치질에 걸리기 쉬운 모든 음식에 후추를 첨가합니다. 마찬가지로 계란과 같은 좋은 음식을 너무 많이 먹으면 변이 건조해지고 부피가 줄어들어 변이 장에 오래 머물게 되어 산후 치질을 유발할 뿐만 아니라 건강에도 해롭다. 따라서 산모의 음식은 샐러리, 양배추 등 셀룰로오스가 많이 함유된 음식과 짝을 지어 소화 후 잔류물이 더 많고 배변 중에 배출되기 쉽도록 해야 합니다. 산후 산후 치질을 유발하는 마른 변, 변비를 예방하기 위해 꿀 등 체액이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다.
산후 치질을 예방하는 방법 3 : 속옷을 자주 갈아입고 목욕을 자주 한다. 항문을 깨끗하게 유지하고 로키아 자극을 피할 뿐만 아니라 국소 혈액 순환을 촉진하고 부종을 제거하며 외부 치질을 예방합니다.
산후 치질을 예방하는 방법 4 : 조기 배변, 카이사일루의 조기 사용. 출산 후 가능한 빨리 태아의 배변 습관을 다시 시작해야 합니다. 일반적으로 변비 예방을 위해 3일 이내에 1회 배변을 하며, 산후 여성은 변의 건조 여부에 관계없이 첫 배변 시 Kaisailu를 사용하여 변을 윤활하여 항문관의 피부가 찢어지고 항문 균열이 생기는 것을 방지해야 합니다.
산후 치질 예방 방법 5 : 국소 항문 운동 강화 : 체력 향상, 잘못된 앉는 자세 교정, 장시간 앉기, 서기, 걷기 피하기, 더 많이 하는 등의 국소 운동 강화" 항문거근 운동". 방법: 들숨 시 항문을 강제로 들이마시며 들어 올리며, 항문을 조이고 내쉴 때 이완합니다. 아침에 한 번, 저녁에 한 번 매번 30회 항문을 이완하고 조입니다.
산후 치질을 예방하는 방법 6: 식단 조절: 변비를 피하고, 바나나, 귀리, 통곡물, 다양한 야채, 과일 등과 같은 용해성 섬유 식품을 더 많이 섭취하고, 다음과 같은 매운 음식을 덜 섭취하십시오. 후추, 그리고 더 적은 알코올. 망고, 두리안, 리치 등 화내기 쉬운 과일은 적게 먹습니다.
산후 치질을 예방하는 방법 7 : 하루에 한 번 배변 습관을 기르십시오 : 이것은 매우 중요하며 각 배변은 3-5 분 안에 가장 잘 조절됩니다. 아침에 따뜻한 물 한 컵을 마셔 장운동을 원활하게 하고 배변을 참기 힘들다면 무리하게 힘을 주지 말고 외출 시 책이나 신문을 읽지 않는다. 화장실에.
산후 치질을 예방하는 방법 8 : 항문 청결 유지 : 배변 후에 항문을 깨끗이 씻는다. 특히 설사가 있을 때는 반드시 미지근한 물로 좌욕을 한다. 속옷을 자주 갈아입고, 거친 화장지, 휴지 등으로 항문을 닦지 마십시오.