中医学の健康管理は身体の健康維持に重点を置いており、体質が異なる人はそれぞれ特徴が異なり、健康維持方法も異なり、注意点も異なります。 自分の体質が陰虚か陽弱かの判断に悩んでいる人が多いので、陰虚か陽弱かの判断方法と関連紹介を見ていきましょう！

陰虚か陽虚かの判断方法

陰虚と陽虚は異なり、次の側面から判断できます。

人体の陰と陽はバランスが取れており、互いに制限し合っていることを知っておく必要があります.陰と陽のバランスが取れている人は健康ですが、陰と陽のバランスが崩れると、陰欠乏症または陽欠乏症が現れます. 陰虚と陽虚の見分け方ですが、よりポピュラーで覚えやすい方法は、陽虚は寒さを、陰虚は暑さを恐れるというものです。

陰欠乏症とは、陰液の不足を指し、臨床症状には、5回の不調の熱または寝汗、赤い唇と口の渇き、午後のほてり、乾いた便、短い黄色の尿、および薄い脈拍などがあります。陰欠乏の内部熱。

陽気欠乏症とは、陽気の欠如を指し、疲労、倦怠感、顔色の蒼白、寒さへの嫌悪感、唇の青白さ、口の青白さ、味のない口、舌の白さ、毛皮の白さ、便の軟便、尿の透明度、脈拍の弱さなどとして現れることがあります。 .

したがって、陰虚と陽虚はどちらも欠乏症候群であり、一方は熱欠乏症であり、もう一方は寒冷欠乏症であり、この2つは比較的簡単に区別できます。

陽虚の最もわかりやすい症状とは

陽虚は日常生活でよく使われる漢方用語で、主に体内の陽気の欠乏、機能低下または衰弱、代謝活動の低下、体の反応性低下、陽熱不足などの病理学的現象を指します。続く：

1. 陽気は自然界の太陽のようなものであるため、寒さへの恐怖と手足の冷えは陽の欠乏の主な症状であり、陽気が不十分な場合、内部環境は「寒い」状態になります。

2.陽欠乏体質の人は、胃腸の消化機能が特に良くなく、主に消化されていない食べ物が便に含まれる不完全な穀物の症状を起こしやすい.

3. 陽虚体質とは、体内に陽エネルギーが不足し、体細胞の生命活動が低下し、エネルギー不足やだるさが一般的な症状です。

4. 人体の健康状態はそのまま体に反映される 陽虚体質は、主に体が水分を十分に消費できず、舌に青白く脂肪がついたり、歯の跡がついたりする。体内の余分な水分の蓄積。

5. 陽虚体質の脈は細くて細いです。なぜなら、陽気の欠如は動脈管を鼓動させることができず、脈が細くて弱いからです。

陽虚体質を整える一番良い方法とは

陽虚体質の人は、以下の面から調整できます。

1.陽虚体質の人は陽気を欠いているので、体の陽気を改善するために、鶏肉、羊肉、生姜、にんにく、さくらんぼ、龍眼などの温かい食べ物をもっと食べるべきです。 , 彼らは避けるためにもっと野菜を食べる必要があります. 過度の強壮剤は怒りにつながります.

2.陽虚体質の人は、生活の中でより適切な運動をして陽気を高めることができます。運動は人体の血液循環を促進し、体の循環を促進し、陽を助けるのに有益だからです。

3. 陽虚の人々は、灸を通じて陽気を改善することもできます. 灸は、腎臓を活性化し、陽を助け、経絡を浚渫し、側枝を浚渫するという良い効果があり、人体の陽虚の症状を非常によく緩和することができます. 元,神州と他の経穴。

4.人体の陽欠乏症の症状が深刻な場合は、漢方薬を服用して陽気を改善することができます.選択する特定の薬材は、自分の体の実際の状況によって異なります.