胃がんは、私の国で最も一般的な悪性腫瘍の 1 つです 、すべての悪性腫瘍による死亡のほぼ 1/4 に近く、人々の健康を深刻に脅かす病気です。 胃がんは、主に不注意な食生活によって引き起こされます。 日常生活の中で、食生活を整え、食事環境を整えることで、多くの胃がんの発生を防ぐことができます。 では、どのような悪い習慣が胃がんを引き起こす可能性があるのでしょうか?

胃がんの原因となる悪い習慣は?

胃がんを引き起こす悪習慣1：食べ残しや賞味期限切れの食べ物をよく食べる

残り物を加熱すると細菌が生成され、賞味期限が切れた食品やカビの生えた食品でさえ、亜硝酸塩などの発がん物質を生成する可能性が高くなり、長時間の食事は胃がんにつながりやすくなります.

胃がんの原因 悪い習慣2：食べ歩き、見ながら食べる

胃は消化時に多くの血液を必要としますが、運動などで食事をすると、胃に供給された血液の一部が散らばり、消化不良や胃の障害を引き起こします。 長期にわたる胃の損傷は、胃がんにチャンスを与える可能性があります。

胃がんの原因 悪い習慣3：一人で長時間の食事

一人で食べると不安になりやすく、消化管の消化機能に影響を与えます。 精神状態が悪い状態で長時間食事をすると、胃がんのリスクが大幅に高まります。

胃がんの原因 悪い習慣4：空腹時に酸っぱすぎる果物を食べる

空腹時に柿やパイナップルなどの酸やタンニン酸の強い果物を食べると、胃液や酸が結石を合成し、胃がんのリスクを高める可能性があります。

胃がんの原因 悪い習慣5：加工肉をよく食べる

貯蔵寿命を延ばすために、ソーセージにはあまりにも多くの防腐剤が加えられており、頻繁に食べると癌のリスクが高まります. 塩漬け肉や燻製魚などの加工肉製品には多量の亜硝酸塩が含まれており、これも重要な理由です.私の国と日本人の沿岸地域における胃がんの発生率の高さ。

胃がんの原因 悪い習慣6：ソーダとコーヒーをよく飲む

ソーダ自体は胃にさほど害はありませんが、飲みすぎたり冷やしすぎたりすると胃が刺激され、コーヒーは胃酸の分泌を刺激して消化不良やパントテン酸を引き起こしますので、胃潰瘍や胸やけの症状がある人は注意が必要です。

胃がんの原因 悪い習慣7：喫煙と飲酒

胃がんと飲酒には直接的な関係があり、喫煙も煙が消化管とともに胃に入り、胃粘膜を直接刺激し、粘膜下血管痙攣を引き起こし、胃潰瘍を形成しやすくします。

胃がんの原因 悪い習慣8：不規則な生活

オフィス ワーカーは、不規則な時間に不規則で即興で 1 日 3 食を食べます。 朝食をさりげなく食べたり食べなかったり、昼食にドブ油を持ち帰り、夕食に干し草を食べたり、道端の屋台で夜食を食べたりするなど、これらの行動は非常に胃によくなく、仕事のプレッシャーも相まって非常に困難です。胃の病気を誘発しやすく、胃の機能を損なうため、胃がんのリスクが高まります。

胃がんの原因悪い習慣9：食べ過ぎは胃がんを誘発する

人間の消化器系が正常に機能し続けるためには、定期的な回復が必要です。 満腹になることが多いと、前の食事の食べ物が消化されず、次の食事の食べ物で再び胃が満たされ、胃粘膜の修復ができなくなります。 食物が胃に長期間滞留することにより、胃は大量の胃液を分泌せざるを得なくなり、胃粘膜を傷つけ、胃びらんや胃潰瘍を起こしやすくなり、胃がんを誘発します。

胃がんの原因 悪い習慣10：メンタルストレス

人が緊張して怒っていると、大脳皮質を介して大脳辺縁系に悪い感情が広がり、自律神経系に影響を与え、胃腸の機能不全に直接つながり、胃血管を収縮させ、胃粘膜の保護層を損傷するなど. 、長期のうつ病、不安神経症、またはうつ病を引き起こします. 精神的外傷の後、潰瘍疾患や胃がんになりやすい.

胃がんの原因 悪い習慣11：薬の乱用

胃粘膜を傷つけやすい薬には大きく分けて、アスピリンなどのアセチルサリチル酸、イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬、コルチコステロイドなどのホルモン薬の3種類があります。 したがって、これらの薬はできるだけ食べるか、食べないかを心がけ、やむを得ず服用する場合は、なるべく食後に服用量や服用量を調節してください。