お風呂に入るたびに、体の「白い筋」をこすり落とすことができるので、お風呂がとてもきれいだと感じる人も多いでしょう。毎日のお風呂も多くの方の悩みになっています。 では、毎日のお風呂でこするのは本当に「汚れ」なのだろうか？

お風呂から出る「泥」とは？

お風呂に入ってこすり落とす泥は、実は皮脂や汗、ふけなどです。 皮膚は主に表皮、真皮、皮下組織の 3 つの部分に分かれており、継続的な新陳代謝の過程で、皮膚の最も外側の表皮は、皮膚を損傷から保護するために新しい角質層を継続的に補充することができるため、これらをこすり落とします。 「泥」は主に角質層の死んだ細胞です。 毎日シャワーを浴びても「泥」をこすり落とすことができますが、そのほとんどはいわゆる「汚れ」ではなく、皮膚の表面で常に生成されている角質層です。

脂っこいものを食べるのが好きで運動が苦手な人は、味覚が薄くて運動を頻繁に行う人よりもキューティクルをこすり落とします。 しかし、運動してもしなくても、気温の変化や感情​​の変化で体は汗をかき、皮膚は常に呼吸をして分泌物を排出している、いわゆる「泥」です。

お風呂の「泥」が多すぎるかどうかは、次の 2 つの要因に依存します。

1.内分泌疾患の人

そのような人々は、生活の中でよりストレスを感じ、夜更かしすることが多く、通常、肌荒れ、大きな毛穴、過剰な皮脂分泌に直接つながります. そのため、内分泌障害のある人は、入浴時に角質をこすり落とします。

2.肌の新陳代謝が早い人

「泥」とは、実は人体の皮膚から分泌される分泌物で、誰の皮膚も一定の速度で分泌物を排出していますが、人によっては皮膚の新陳代謝が速すぎて、擦れたように見える新しい角質層が連続的に出現することがあります。お風呂の量が増えました。

頻繁な入浴は肌の健康に良くない

実際、入浴時に常に「こする」ことはお勧めできません。

第一に、お風呂で頻繁にこすることは体の角質層を傷つけやすく、肌に刺激を与えやすいこと、第二に、頻繁にこすることで水分が体内に侵入しやすくなること、さらには、特に刺激の強いシャワージェルを入浴後に使用すると、肌荒れやかゆみを起こしやすくなります。

また、激しい運動の後や食後のシャワーはお勧めできません。 同時に、お風呂をこする時間は長すぎたり硬すぎたりしてはいけません。 入浴後、熱いお茶を飲むと、体から失われた体液を補充できる一方で、体の解毒を助け、水分の侵入に抵抗することもできます.

度付き入浴

お風呂に入ると、肌が赤くなるまでこすって、角質層をたっぷりこすって満足する人が多いですよね。 しかし、普段肌の上に形成されている保護膜や角質層は、ウイルスや菌の侵入を防いで肌を守っているのですが、毎日強くこすりすぎると、この保護膜が「こすれ」やすくなってしまいます。角質層が破壊され、皮膚が自らを守ることができず、水分が侵入しやすくなります。

こすり洗いの際は、注意するだけでなく、こすりすぎると肌が痛くなったり、かゆくなったりすることがありますので、激しい運動や食事の直後の入浴は避けましょう。

季節の変化に応じて、暑い時期は洗い物を多く、寒い時期は洗い物を少なくするなど、季節の変化に応じて入浴を調整することをお勧めします。 お湯の温度が高すぎたり、入浴時間が長すぎたりすると、皮脂膜が破壊され、皮膚の防御機能が低下し、肌が乾燥してかゆくなります.