スノーボードまたはスキー？
2022-05-20
冬に欠かせないスポーツはスキーです。自然の恵みの下で滑る感覚を楽しむことは、人生の大きな喜びです。 ただし、スキーに触れたことがない初心者は、スキーに参加する前に、スキーの分類と準備が必要な装備を理解し、正式にスキーを始める前に、対応するスキースキルを習得する必要があります。怪我をする可能性が高いです。
1.スキーの分類
スキーはエキサイティングな氷と雪のスポーツで、シングルボードとダブルボードに分かれています。 2種類のスキーはまったく異なる方法で使用されるため、自分に合ったスキーを選択することが最も重要です。
ダブルボードを装着した後は、立っていても全く問題ありませんので、少し練習すればスライドできます。 ベニアとは異なり、ベニアを着用したまま立ったりスライドしたりする方法は大きな問題です。 したがって、シングルボードを使い始めるのはダブルボードよりも少し難しいですが、始めた後の進行はダブルボードよりも速くて興味深いものです。
スキーへの参入障壁は比較的低いです。 スキーを履いた後は、とても大きな靴を履いているような気分になります。 立っていることは問題ありませんが、基本的な雪の歩行と耕作から平行と開花に至るまでには、長い練習と安定が必要です。
従来のダブルボードの感触と比較して、シングルボードはエクストリームスポーツのカテゴリーに属します。 シングルボードもダブルボードとはスライドが異なります。 足をボードにしっかりと固定することで、本体の重心がボードのスライドをコントロールします。 転倒後もボードと足を離すことができず、危険性が高まり、ファンをさらに盛り上げます。
シングルボードまたはダブルボードの選び方は？
初心者の方や、冬のスキーの楽しさを体験したい方には、スキーをお勧めします！
あなたが特定のスキーファンデーションを持っているか、スリルと限界に挑戦したいなら、あなたはスノーボードを試すことができます。
2.機器リスト
スキー用具
スノーボード：一般的には、長さ5〜15cmから高さを引いた長さのスノーボードを選びます。 初心者はより短く、より短いスキーはより柔軟で制御しやすく、より長いスキーはより速く選択します。
スキーストック:(スノーボードにのみ必要）2つのポールの上に立ち、前腕を体に垂直にし、腕を「L」字型にします。
バインダー：バインディングの役割は、スノーシューとスノーボードを接続することです。
ヘルメット：スキーをするときは必ずヘルメットを着用してください。着用後にきつすぎたり緩すぎたりしないように、プロのスキーヘルメットを選択してください。
スキーブーツ：しっかりと締めて、ブーツの中で足が動かないようにしてください。
スノーゴーグル：主に反射刺激から目を保護するために使用されます。好きなものを見つけてください。
加温装置
服装：専用のスキースーツとスキーパンツを選ぶのが一番です。 そうでない場合、下着は浸透性のある生地でなければなりません。そうでないと、発汗後に非常に不快になります。 下着の外層にはフリースの暖かい衣類が必要であり、衣類の最外層には通気性と防水性が必要です。
手袋と靴下：手袋は、防水性、通気性、滑り止めが必要です。 靴下は保温し、雪から保護する必要があります。 長いウールの靴下が最適です。
フェイシャルタオル：冬の天候は一般的に乾燥して風が強く、タオルは顔の皮膚を効果的に保護することができます。
その他の保護具：結局のところ、スキーはアウトドアスポーツです。 怪我をできるだけ避けたい場合は、膝パッド、肘パッド、腕パッド、腰パッドなどの保護具を着用することができます。
3.スキースキル
スノーボード：実際、初心者の方は、ダブルボードを試してみることをお勧めします。少なくとも誰もがダブルボードの上に立つことができ、同伴者がいない場合は、ダブルボードの力を使って松葉杖で前にスライドするので、初心者の友人にとっては、ダブルボードはまだ誰にとっても適しています。
スノーボードスキル：
ステップ1-スキーを平らな面で平行に保ち、前方または横に歩いて、雪とスキーへの順応を訓練します。
ステップ2-なだらかな斜面を滑って滑らせ、立っているスノーボードのスチールエッジブレーキングのアクションを体験して練習することができます。
ステップ3-スライドを開始するときは、足を8の字の形に保ち、スノーボードが雪面と角度をなすようにします。 これを最初から停止するまで行います。
STEP4-学習した動きに基づいて、体の重心を元の2フィートの中央から左足または右足に移動し、最初にエクササイズを行ってから、重心を左足に移動します。 （または右足）数回の安定した動きのために。 数秒以内に、体の重心が左右に動くと、スキーは8の字の形を保ち、雪に対して斜めになります。
すきのスタイルを学んだら、斜面でゆっくりと練習することができます。 パラレルスキーに対する他の誰かのアプローチに嫉妬しないでください。 プラウスキーに習熟している場合、パラレルスキーは比較的簡単です。
ステップ5-ブレーキ：上半身をリラックスさせ、前の臀部の高さでスキーポールの頭を持ち、後ろにスキーポールを吊るします。体の重心は前足の内側にあります。座ることができない、スライドプロセス中にダブルボードのテールを「V」に開く」または8の字は、減速して最終的に停止する抵抗を増加させます。
スノーボード：スノーボードはスキーとは異なり、ボード上で平らに立っているため、左右の足を切り替える問題があるため、初心者は学校に行く前にどちらの足が強いかを見つけ、どちらの足が前足かを判断する必要があります。
スノーボードのヒント：
ステップ1-まず、正しい立ち姿勢をマスターします。膝を少し曲げ、背中をまっすぐにして見上げ、両腕を両足に自然に置きます。
ステップ2-ストレートダウン：最初は、最初に練習する必要のあるムーブメントはストレートダウンです。このムーブメントをマスターすると、重心とスノーボードのバランスポイントをある程度理解できるようになるからです。
立った状態とは異なり、真っ直ぐ下にスライドするときは、前脚に体重をかけ、腕を真っ直ぐ前に、後ろを真っ直ぐにし、あごを少し持ち上げ、膝を少し持ち上げて曲げて、バランスと安定性を高めます。 、転倒や怪我を減らします。 身を乗り出す。
ステップ3-ブレーキ：スムーズにブレーキをかけたい場合、最も重要なことは、ベニヤの端の熟練した制御を練習することです。 前脚の重心に注意してください。 立ち止まりたいときは、外を見ながら上半身を外側に向けます。 後脚がボードを前方に蹴り、つま先を持ち上げ、ボードを押す動作を実行し、後端がブレーキを形成します。
4.スキーの安全上の注意
難易度は能力に応じて選択されます。スキーヤーのスキルレベルが安全に停止し、斜面上の障害物を回避できる場合にのみ、他のスキーヤーは対応するより高いレベルの斜面に行くことができます。
休憩：休憩するときは、坂の端で止まり、坂から降りないように注意し、坂に戻るときは注意してください。
衝突防止：スキーには転倒を恐れないということわざがありますが、衝突を恐れています。 つまり、衝突するよりも落下する方が良いのです。 衝突は非常に危険です。 人、木、網にぶつかる場合が多く、軽い場合は挫傷、重症の場合は骨折につながる可能性があります。
安全に落下する：落下後に苦労しないでください。できるだけ早く重心を下げて、腰を下ろしてください。 一般に、手や腕を持ち上げたり、体を曲げたり、下にスライドさせたりして、頭を下げたり転がったりしないようにすることができます。
1.スキーの分類
スキーはエキサイティングな氷と雪のスポーツで、シングルボードとダブルボードに分かれています。 2種類のスキーはまったく異なる方法で使用されるため、自分に合ったスキーを選択することが最も重要です。
ダブルボードを装着した後は、立っていても全く問題ありませんので、少し練習すればスライドできます。 ベニアとは異なり、ベニアを着用したまま立ったりスライドしたりする方法は大きな問題です。 したがって、シングルボードを使い始めるのはダブルボードよりも少し難しいですが、始めた後の進行はダブルボードよりも速くて興味深いものです。
スキーへの参入障壁は比較的低いです。 スキーを履いた後は、とても大きな靴を履いているような気分になります。 立っていることは問題ありませんが、基本的な雪の歩行と耕作から平行と開花に至るまでには、長い練習と安定が必要です。
従来のダブルボードの感触と比較して、シングルボードはエクストリームスポーツのカテゴリーに属します。 シングルボードもダブルボードとはスライドが異なります。 足をボードにしっかりと固定することで、本体の重心がボードのスライドをコントロールします。 転倒後もボードと足を離すことができず、危険性が高まり、ファンをさらに盛り上げます。
シングルボードまたはダブルボードの選び方は？
初心者の方や、冬のスキーの楽しさを体験したい方には、スキーをお勧めします！
あなたが特定のスキーファンデーションを持っているか、スリルと限界に挑戦したいなら、あなたはスノーボードを試すことができます。
2.機器リスト
スキー用具
スノーボード：一般的には、長さ5〜15cmから高さを引いた長さのスノーボードを選びます。 初心者はより短く、より短いスキーはより柔軟で制御しやすく、より長いスキーはより速く選択します。
スキーストック:(スノーボードにのみ必要）2つのポールの上に立ち、前腕を体に垂直にし、腕を「L」字型にします。
バインダー：バインディングの役割は、スノーシューとスノーボードを接続することです。
ヘルメット：スキーをするときは必ずヘルメットを着用してください。着用後にきつすぎたり緩すぎたりしないように、プロのスキーヘルメットを選択してください。
スキーブーツ：しっかりと締めて、ブーツの中で足が動かないようにしてください。
スノーゴーグル：主に反射刺激から目を保護するために使用されます。好きなものを見つけてください。
加温装置
服装：専用のスキースーツとスキーパンツを選ぶのが一番です。 そうでない場合、下着は浸透性のある生地でなければなりません。そうでないと、発汗後に非常に不快になります。 下着の外層にはフリースの暖かい衣類が必要であり、衣類の最外層には通気性と防水性が必要です。
手袋と靴下：手袋は、防水性、通気性、滑り止めが必要です。 靴下は保温し、雪から保護する必要があります。 長いウールの靴下が最適です。
フェイシャルタオル：冬の天候は一般的に乾燥して風が強く、タオルは顔の皮膚を効果的に保護することができます。
その他の保護具：結局のところ、スキーはアウトドアスポーツです。 怪我をできるだけ避けたい場合は、膝パッド、肘パッド、腕パッド、腰パッドなどの保護具を着用することができます。
3.スキースキル
スノーボード：実際、初心者の方は、ダブルボードを試してみることをお勧めします。少なくとも誰もがダブルボードの上に立つことができ、同伴者がいない場合は、ダブルボードの力を使って松葉杖で前にスライドするので、初心者の友人にとっては、ダブルボードはまだ誰にとっても適しています。
スノーボードスキル：
ステップ1-スキーを平らな面で平行に保ち、前方または横に歩いて、雪とスキーへの順応を訓練します。
ステップ2-なだらかな斜面を滑って滑らせ、立っているスノーボードのスチールエッジブレーキングのアクションを体験して練習することができます。
ステップ3-スライドを開始するときは、足を8の字の形に保ち、スノーボードが雪面と角度をなすようにします。 これを最初から停止するまで行います。
STEP4-学習した動きに基づいて、体の重心を元の2フィートの中央から左足または右足に移動し、最初にエクササイズを行ってから、重心を左足に移動します。 （または右足）数回の安定した動きのために。 数秒以内に、体の重心が左右に動くと、スキーは8の字の形を保ち、雪に対して斜めになります。
すきのスタイルを学んだら、斜面でゆっくりと練習することができます。 パラレルスキーに対する他の誰かのアプローチに嫉妬しないでください。 プラウスキーに習熟している場合、パラレルスキーは比較的簡単です。
ステップ5-ブレーキ：上半身をリラックスさせ、前の臀部の高さでスキーポールの頭を持ち、後ろにスキーポールを吊るします。体の重心は前足の内側にあります。座ることができない、スライドプロセス中にダブルボードのテールを「V」に開く」または8の字は、減速して最終的に停止する抵抗を増加させます。
スノーボード：スノーボードはスキーとは異なり、ボード上で平らに立っているため、左右の足を切り替える問題があるため、初心者は学校に行く前にどちらの足が強いかを見つけ、どちらの足が前足かを判断する必要があります。
スノーボードのヒント：
ステップ1-まず、正しい立ち姿勢をマスターします。膝を少し曲げ、背中をまっすぐにして見上げ、両腕を両足に自然に置きます。
ステップ2-ストレートダウン：最初は、最初に練習する必要のあるムーブメントはストレートダウンです。このムーブメントをマスターすると、重心とスノーボードのバランスポイントをある程度理解できるようになるからです。
立った状態とは異なり、真っ直ぐ下にスライドするときは、前脚に体重をかけ、腕を真っ直ぐ前に、後ろを真っ直ぐにし、あごを少し持ち上げ、膝を少し持ち上げて曲げて、バランスと安定性を高めます。 、転倒や怪我を減らします。 身を乗り出す。
ステップ3-ブレーキ：スムーズにブレーキをかけたい場合、最も重要なことは、ベニヤの端の熟練した制御を練習することです。 前脚の重心に注意してください。 立ち止まりたいときは、外を見ながら上半身を外側に向けます。 後脚がボードを前方に蹴り、つま先を持ち上げ、ボードを押す動作を実行し、後端がブレーキを形成します。
4.スキーの安全上の注意
難易度は能力に応じて選択されます。スキーヤーのスキルレベルが安全に停止し、斜面上の障害物を回避できる場合にのみ、他のスキーヤーは対応するより高いレベルの斜面に行くことができます。
休憩：休憩するときは、坂の端で止まり、坂から降りないように注意し、坂に戻るときは注意してください。
衝突防止：スキーには転倒を恐れないということわざがありますが、衝突を恐れています。 つまり、衝突するよりも落下する方が良いのです。 衝突は非常に危険です。 人、木、網にぶつかる場合が多く、軽い場合は挫傷、重症の場合は骨折につながる可能性があります。
安全に落下する：落下後に苦労しないでください。できるだけ早く重心を下げて、腰を下ろしてください。 一般に、手や腕を持ち上げたり、体を曲げたり、下にスライドさせたりして、頭を下げたり転がったりしないようにすることができます。
