Bere il tè Pu'er ogni giorno può aiutarti a perdere peso?
Negli ultimi anni, con il riconoscimento generale che bere il tè è benefico per la salute, anche l'argomento secondo cui bere il tè per perdere peso è molto popolare è comune tra questi, bere il tè Pu'er per perdere peso. Quindi bere il tè Pu'er può davvero aiutarti a perdere peso?
Cosa contiene il tè Pu'er?
Il tè Pu-erh è ricco di flavonoidi antiossidanti, come clorofilla, vitamina C, polifenoli del tè, catechine, ecc., e contiene anche più caffeina.
La clorofilla può ostacolare la digestione e l'assorbimento del colesterolo, la vitamina C può favorire l'escrezione del colesterolo, i polifenoli del tè possono de-lipolisi e ungere e il tè contiene anche caffeina.
La caffeina può aiutare a perdere peso?
La caffeina eccita le persone, aumenta il consumo di energia del metabolismo basale del corpo umano, migliora la capacità di esercizio e consuma più energia, ma ha scarso effetto sul metabolismo basale.
Quindi, anche la caffeina nel tè non aiuta con la perdita di peso.
Bere Pu'er può abbattere il grasso?
Non ci sono basi cliniche per bere il tè per accelerare la decomposizione del grasso e il grasso nel corpo umano non verrà ridotto bevendo il tè.
Molte persone hanno l'esperienza di bere il tè Pu'er per perdere peso, come hanno fatto?
I microrganismi contenuti nel tè Pu-erh possono infatti favorire il metabolismo, ma le persone che bevono il tè Pu-erh per perdere peso non solo fanno affidamento sul bere tè Pu-erh per perdere peso, ma ottengono anche l'effetto di perdere peso attraverso una dieta equilibrata e più esercizio.
1. La quantità dovrebbe essere grande
Ad alcune persone piace bere solo un po' di tè Pu-erh, solo tre o quattro grammi alla volta, il gusto del tè è molto leggero!
L'ingrediente dimagrante più efficace nel tè Pu-erh sono i polifenoli del tè, che contengono enzimi lipolitici, ma il contenuto è estremamente piccolo ed è difficile avere alcun effetto senza più di 10 grammi in una bevanda.
2. Il momento dovrebbe essere giusto
È meglio bere il tè Pu-erh un'ora dopo un pasto, che non solo può abbattere il grasso, ma anche favorire il movimento intestinale e accelerare la digestione.
Quando bevi il Pu'er, devi assaporare attentamente il gusto lento e berlo a piccoli sorsi.
Non berlo dopo le nove di sera, è facile danneggiare i reni.
3. Stile di vita a riposo
Bere il tè Pu-erh è facile morire di fame, ma se hai fame, sicuramente non perderai peso mangiando haisai, quindi dovresti esercitarti di più nei giorni feriali per migliorare il tuo metabolismo basale.
Precauzioni per bere il tè Pu'er
1. Non bere a stomaco vuoto
Il tè forte Pu-erh contiene molta caffeina e teofillina. Berlo a stomaco vuoto può facilmente portare a "ubriacarsi di tè", sintomi come debolezza di mani e piedi, trance e disturbi gastrointestinali. Pertanto, non bere il tè Pu-erh a stomaco vuoto, in particolare il tè forte. Quando ti alzi la mattina, bere dell'acqua di miele o leggermente salata a stomaco vuoto è il modo più ragionevole per perdere peso e liberare l'intestino.
2. Bevi meno tè possibile
Il tempo di post-fermentazione del nuovo tè Pu-erh è relativamente breve e il contenuto di caffeina e alcaloidi attivi è elevato, il che è facile da stimolare il sistema nervoso e la mucosa gastrointestinale. Pertanto, cerca di bere il tè nuovo il meno possibile e va bene provarlo di tanto in tanto. È meglio conservare il nuovo tè Pu'er a casa per due o tre mesi e il gusto e il sapore saranno migliori.
3. Non bere molto tè prima e dopo i pasti
Non bere molto tè Pu'er prima e dopo i pasti. Il tè contiene acido tannico e teofillina, che influiranno sul sistema digestivo umano. Il momento giusto per bere il tè è preferibilmente almeno mezz'ora prima e dopo i pasti, meglio bere un tè debole, non troppo forte. .
3. Non bere prima di andare a letto
Non bere il tè Puerh dopo le 21, sarà eccitante e influirà sul sonno; allo stesso tempo, aumenterà il carico sui reni ed è facile avere antiestetiche borse sotto gli occhi e occhi gonfi nei primi mesi mattina.
4. Le donne non bevono durante periodi speciali
Il tè crudo Tea Pu-erh è di natura più fredda, quindi le donne dovrebbero bere il meno possibile durante le mestruazioni, la gravidanza e l'allattamento e non dovrebbero berlo durante l'assunzione di medicinali.
