L'Università di Chicago ha pubblicato un articolo di ricerca. Gli studi hanno dimostrato che l'aumento della temperatura dei piedi favorisce l'aumento della temperatura generale di tutto il corpo e le persone dormiranno più profondamente quando si sentiranno calde. Quando si indossano i calzini per dormire, si interrompe il contatto tra la pelle dei piedi e il mondo esterno, che è più favorevole a riscaldarsi, e la temperatura dei piedi aumenterà, il che farà dormire più profondamente le persone. Lo studio ha inoltre scoperto che le donne che indossavano calze per dormire miglioravano la qualità del sonno in modo più significativo rispetto agli uomini, il che potrebbe essere causato dall'ipotermia media delle donne.

Quindi, si consiglia di indossare i calzini durante il sonno?

Naturalmente, indossare i calzini a letto può migliorare efficacemente la qualità del sonno. Ma questo non significa che dormire con i calzini non abbia i suoi lati negativi:

① Indossare calze per dormire ostacolerà la respirazione della pelle del piede

Se la pelle ha i pori e ha bisogno di "respirare", se indossi i calzini per dormire a lungo, i pori non possono entrare direttamente in contatto con l'aria e la pelle non può ottenere normalmente ossigeno nel sangue. Indossare i calzini per dormire a lungo può causare sintomi come prurito e desquamazione della pelle.

② Indossare calze per dormire promuoverà la crescita dei batteri

Indossare i calzini per dormire, soprattutto in estate, mantiene la temperatura dei piedi ad un livello elevato, che fornisce anche un "focolaio" per la crescita dei batteri, la velocità di riproduzione batterica è accelerata e si verificherà anche prurito.

Si può vedere che ci sono vantaggi e svantaggi nell'indossare i calzini per dormire, ma non avranno un grande impatto sulla vita e sulla salute.Per la maggior parte delle persone, qualsiasi modo scelgano può essere utilizzato.

Tuttavia, se indossi calze a letto, si consiglia di scegliere calze, calze, ecc. più sottili e traspiranti, per evitare di coprire troppa pelle e per garantire una buona qualità del sonno.

Per alcuni gruppi speciali, indossare i calzini per dormire è in realtà una scelta migliore.

Questi 4 gruppi di persone, in realtà è meglio indossare i calzini per dormire

La prima categoria: Le piante dei piedi si asciugano facilmente e si screpolano

Alcune persone nascono con la pelle secca.Nell'inverno secco e freddo, la pelle dei talloni si screpola o addirittura sanguina. Queste persone possono scegliere di indossare i calzini per andare a letto la sera. Indossare calze per bloccare il controllo esterno influenza l'esaurimento dell'umidità della pelle e riduce la probabilità di screpolature sulla pianta dei piedi.

Puoi anche bagnare bene i piedi prima di andare a letto, quindi applicare una lozione idratante e poi indossare i calzini, che possono avere un migliore effetto di blocco dell'acqua.

La seconda categoria: Energia yang insufficiente nel corpo, mani e piedi spesso freddi

Secondo la medicina cinese, lo yang qi è la "radice dei solidi" e un'importante fonte che aiuta il corpo ad attivare il qi e il sangue e a mantenere la temperatura. Se il flusso sanguigno nel corpo è stagnante e il metabolismo è ridotto, ci sarà una mancanza di yang qi, con conseguente diminuzione della temperatura corporea. Per queste persone, indossare i calzini è un'efficace misura di isolamento che può alleviare i sintomi di mani e piedi freddi.

La terza categoria: Pazienti diabetici

Per le persone con diabete, la capacità di percepire la temperatura sarà scarsa. In inverno, quando la temperatura è bassa, le persone con diabete sono soggette a congelamento o pelle screpolata sui piedi. In questo momento, è una buona scelta indossare un paio di calzini per assicurarti che i tuoi piedi possano ancora mantenere la temperatura quando fuoriescono dalla trapunta. Non solo, per i pazienti diabetici i capillari della pelle dei piedi sono più fragili e inclini ad arrossamenti e graffi, anche indossare i calzini può svolgere un certo ruolo protettivo.

Per riassumere, che tu dorma con o senza calzini, puoi seguire le tue abitudini. Dal punto di vista della salute, è anche una buona scelta per alcuni gruppi speciali indossare i calzini a letto. È salutare scegliere le abitudini quotidiane in base alla propria condizione fisica.