Mengapa Anda tidak bisa minum susu dan makan buah saat perut kosong?
1. Secara medis, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk berpuasa?
Sebelum memahami masalah ini, kita perlu mengetahui kapasitas lambung.Kapasitas lambung normal hanya sekitar 50ml dalam keadaan puasa, tetapi kapasitas lambung bisa mencapai 1500~2000ml saat kenyang.
Puasa sebenarnya mengacu pada "pengosongan lambung" . Pengosongan lambung adalah proses masuknya makanan ke duodenum dari lambung, dan waktu pengosongannya memakan waktu 4 sampai 6 jam . Pemeriksaan puasa yang dirujuk dalam kedokteran biasanya mengacu pada puasa setidaknya selama 8 jam, sebaiknya 12 hingga 14 jam .
Puasa dalam kehidupan sehari-hari tidak begitu ketat, banyak orang yang memahami bahwa puasa berarti tubuh dalam keadaan lapar sebelum makan. Nah, dalam hidup kita sering mendengar bahwa makan buah saat perut kosong akan membuat sakit perut, apakah ada dasar ilmiahnya?
Kedua, apakah makan buah saat perut kosong benar-benar sakit perut, berujung pada tukak lambung dan kanker lambung?
Pernyataan ini tidak ilmiah, nilai pH asam organik dalam buah-buahan umumnya sekitar 3~5 , sedangkan nilai pH asam lambung kita umumnya di bawah 2 . Membandingkan kedua keasaman tersebut, asam lambung lebih kuat.Untuk orang normal, asam organik dalam buah yang mereka makan tidak cukup untuk merangsang lambung, tetapi memiliki efek penetral dan penyangga tertentu.
Namun, beberapa orang yang memiliki penyakit gastrointestinal sendiri perlu memperhatikan, orang-orang ini memiliki peradangan dan luka di mukosa gastrointestinal itu sendiri. Jika mereka makan buah dengan perut kosong, protease dan tanin dalam buah dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada mereka, dan juga dapat menyebabkan masalah pencernaan muncul.
Selain buah-buahan yang tidak bisa dimakan saat perut kosong, ada banyak makanan dalam hidup yang tidak bisa dimakan saat perut kosong, mari kita lihat apakah ada dasar ilmiahnya.
3. Mengungkap kebohongan tentang puasa
1. Tidak bisa minum susu saat perut kosong?
Bahkan, beberapa orang mengalami diare ketika mereka minum susu dengan perut kosong karena memiliki intoleransi laktosa.Menurut statistik, ada sekitar 310 juta orang di China yang tidak toleran laktosa, dan hampir 350 juta orang diduga tidak toleran laktosa. Ketika laktosa mencapai usus, akan menyebabkan perut kembung, kram, bahkan diare dan sakit perut.Orang seperti itu harus menghindari minum susu saat perut kosong, atau makan makanan bertepung sebelum minum susu.
2. Tidak bisa makan makanan tinggi gula saat perut kosong?
Untuk orang dengan fungsi pulau normal, tidak peduli apakah mereka makan dengan perut kosong atau tidak, gula yang mereka makan pada dasarnya dapat diurai dan diproses, dan tidak akan ada masalah besar. Namun, beberapa pasien diabetes sendiri harus berhati-hati untuk makan mie putih halus yang kaya karbohidrat saat perut kosong, untuk menghindari peningkatan gula darah yang besar dalam waktu singkat.
Bagi orang awam, memakan makanan di atas saat perut kosong umumnya tidak akan berdampak buruk bagi tubuh, yang harus benar-benar kita perhatikan adalah jenis makanan tersebut dan hindari makan dalam keadaan perut kosong.
Keempat, makanan ini sangat tidak dianjurkan untuk dimakan saat perut kosong
1. Anggur
Minum alkohol meningkatkan risiko berbagai kanker seperti kanker mulut, kanker perut, dan kanker hati. Dan minum saat perut kosong secara signifikan terkait dengan risiko kanker hati, yang mungkin terkait dengan penyerapan alkohol yang cepat ke dalam darah dengan minum saat perut kosong.
2. Makanan pedas dan merangsang
Makan makanan pedas dan mengiritasi pada saat perut kosong, seperti bawang putih mentah, bawang merah mentah atau makanan dengan tingkat kepedasan yang tinggi, dapat secara langsung merangsang dan merusak mukosa lambung, kemudian menyebabkan reaksi yang merugikan seperti sakit perut dan kram perut.
3. Minuman dingin
Makan minuman dingin saat perut kosong akan membawa rangsangan suhu yang lebih besar ke saluran pencernaan, yang pada gilirannya akan menyebabkan sakit perut, diare, dan gejala tidak nyaman lainnya.
