Dengan perbaikan terus-menerus standar hidup masyarakat dan percepatan laju kehidupan, semakin banyak orang menderita masalah perut, yang sebagian besar terkait erat dengan kebiasaan makan yang buruk. Lambung merupakan organ pencernaan yang penting bagi tubuh manusia, yang memiliki berbagai fungsi untuk mencerna dan menyimpan makanan. Setelah makanan awalnya diuraikan oleh amilase dalam air liur di mulut, memasuki perut melalui kerongkongan, dan kemudian melalui pencernaan jus lambung, menjadi chyme semi-cair dan memasok usus, dan nutrisi diserap. oleh tubuh dan disuplai ke tubuh manusia, oleh karena itu kuat atau tidaknya fungsi lambung berhubungan langsung dengan jumlah penyerapan zat gizi oleh tubuh manusia. Jika Anda makan dengan tidak benar, mudah merusak mukosa lambung, melemahkan fungsi pencernaan lambung, dan mempengaruhi kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, ketika perut tidak nyaman, kita harus meninggalkan banyak komentar dalam hal pemilihan makanan untuk memperkuat pemeliharaan perut. Beberapa orang mengatakan bahwa jika Anda memiliki perut yang buruk, Anda tidak bisa makan roti kukus, jika tidak maka akan memperburuk masalah perut, apakah ini benar?

Tidak bisa makan roti kukus dengan perut yang buruk?

Beberapa orang mengatakan bahwa roti kukus adalah makanan yang mengandung tepung, sehingga sulit dicerna di dalam perut, sehingga orang yang memiliki masalah perut sebaiknya tidak makan roti kukus. Tetapi bagi orang utara yang mengambil roti kukus sebagai makanan pokok mereka dan makan roti kukus selama tiga kali sehari, mereka benar-benar akan kelaparan.

Faktanya, pernyataan bahwa Anda tidak boleh makan roti kukus setelah menderita masalah perut adalah salah dan tidak memiliki dasar teori.

Pertama: roti kukus mudah dicerna

Meskipun komponen utama roti kukus adalah pati, namun akan terurai menjadi glukosa dengan struktur molekul yang relatif kecil di lambung, yang mudah dicerna di lambung dan memiliki efek pemeliharaan yang baik pada lambung.

Kedua: Roti kukus mengobati asam lambung

Roti kukus yang dibuat di utara sebagian besar difermentasi dengan ragi yang mengandung alkali.Orang dengan banyak asam lambung makan lebih banyak dari roti kukus ini, dan alkali di dalamnya akan menetralkan asam lambung dan menghilangkan kelebihan asam lambung. Selain itu, roti kukus mengandung enzim dari ragi probiotik alami, yang juga dapat meningkatkan penguraian nutrisi, yang sangat cocok untuk orang dengan sekresi enzim yang tidak mencukupi di perut, yang mengakibatkan pencernaan menjadi lemah. Karena itu, orang yang sakit perut bisa makan roti kukus.

Meskipun orang dengan perut yang buruk bisa makan roti kukus, mereka harus berhati-hati untuk tidak makan terlalu banyak, terutama makan malam, jika tidak maka akan menyebabkan beban gastrointestinal, menyebabkan ketidaknyamanan perut, dan menyebabkan obesitas. Ada juga orang yang alergi ergot atau bahan lain dalam roti kukus, lebih baik tidak makan roti kukus.

Jika perut Anda tidak enak, disarankan untuk menjauhi makanan ini‍

1. Makanan pedas

Ketika orang memiliki masalah pencernaan, yang terbaik adalah tidak makan makanan pedas untuk menghindari kerusakan pada mukosa lambung. Capsaicin dalam makanan ini akan merangsang lambung dan menambah beban pada lambung.

2. Makanan mentah dan dingin

Disarankan untuk makan lebih sedikit makanan mentah dan dingin jika perut tidak enak. Makanan mentah dan dingin mudah berkembang biak bakteri, dan makanan dingin juga dapat menyebabkan rangsangan yang merugikan pada saluran pencernaan. Konsumsi secara teratur juga dapat dengan mudah menyebabkan Helicobacter pylori berkembang biak di perut dan usus, meningkatkan risiko kanker perut.

3. Cokelat

Banyak orang suka makan cokelat, namun cokelat mengandung banyak sakarin, yang akan meningkatkan sekresi asam lambung setelah makan, dan juga akan meningkatkan gula darah.

4. Gorengan

Kandungan minyak gorengan terlalu besar, yang merangsang lambung dan merusak kesehatan mukosa lambung. Lebih penting lagi, minyak yang digunakan untuk menggoreng makanan dipanaskan berulang kali pada suhu tinggi, karena mengandung banyak zat beracun yang berbahaya bagi perut dan kesehatan.

5. Jus jeruk

Di musim panas, banyak orang suka minum jus jeruk segar dan jus lemon. Disarankan untuk membeli jeruk dan memeras jus di rumah. Jangan pernah membelinya di luar. Karena minuman seperti jus jeruk yang dibeli di luar mengandung sakarin, pewarna dan pengawet, zat aditif ini berbahaya bagi lambung. Selain itu, jus jeruk bersifat asam, dan menyatu dengan asam lambung, dan kombinasi asam dan asam sangat merangsang lambung dan usus.

6. Kopi

Kopi adalah favorit banyak pekerja mental, memiliki efek menyegarkan ketika mereka mengantuk, banyak anak muda suka menikmati secangkir kopi saat sarapan, dan mereka merasa sangat nyaman. Namun, sebaiknya Anda tidak minum kopi terlalu banyak, karena bahan utamanya, kafein, akan merangsang lambung dan menambah beban pada perut.

Kesimpulan: Jika Anda sedang sakit perut dan ingin menyehatkan dan mengkondisikan perut Anda, perawatan harian sangat penting, semoga tips di atas dapat membantu Anda, dan sangat berharap semua orang dapat memiliki perut yang sehat dan dinamis. !