Olahraga yang tak tergantikan di musim dingin adalah ski. Ini adalah kesenangan besar dalam hidup untuk menikmati perasaan meluncur di bawah karunia alam. Namun, bagi pemula yang belum mengenal ski, sebelum berpartisipasi dalam ski, mereka harus memahami klasifikasi ski dan peralatan yang perlu disiapkan, serta mempelajari keterampilan ski yang sesuai sebelum mereka dapat secara resmi mulai mencoba bermain ski. ada kemungkinan cedera yang tinggi.

1. Klasifikasi ski
Ski adalah olahraga es dan salju yang mengasyikkan, dibagi menjadi papan tunggal dan papan ganda. Kedua jenis ski digunakan dengan cara yang sangat berbeda, jadi memilih yang tepat untuk Anda adalah hal yang paling penting.
Setelah memasang papan ganda, berdiri sama sekali tidak masalah, dan Anda bisa meluncur dengan sedikit latihan. Tidak seperti veneer, cara berdiri dan meluncur saat memakai veneer adalah masalah besar. Jadi memulai dengan papan tunggal sedikit lebih sulit daripada papan ganda, tetapi kemajuan setelah memulai lebih cepat dan lebih menarik daripada papan ganda.
Hambatan masuk untuk bermain ski relatif rendah. Setelah memakai alat ski, rasanya seperti memakai dua sepatu yang sangat besar. Berdiri bukanlah masalah, tetapi butuh waktu lama untuk latihan dan stabilitas untuk beralih dari berjalan di salju dasar dan membajak menjadi paralel dan berbunga.
Dibandingkan dengan nuansa papan ganda tradisional, papan tunggal termasuk dalam kategori olahraga ekstrim. Papan tunggal juga meluncur berbeda dari papan ganda. Ini untuk memperbaiki kaki dengan kuat di papan, dan pusat gravitasi tubuh mengontrol geser papan. Bahkan setelah jatuh, papan dan kaki tidak dapat dipisahkan, meningkatkan bahaya dan membuat penggemar lebih bersemangat.
Bagaimana cara memilih papan tunggal atau papan ganda?
Jika Anda hanya seorang pemula, atau hanya ingin merasakan kesenangan bermain ski di musim dingin, maka bermain ski direkomendasikan!
Jika Anda memiliki dasar ski tertentu, atau ingin menantang sensasi dan batas, Anda dapat mencoba snowboarding.

2. Daftar peralatan
Peralatan ski
Snowboard: Secara umum, kita harus memilih snowboard dengan panjang 5~15cm dikurangi tingginya. Pemula memilih ski yang lebih pendek, lebih pendek lebih fleksibel dan lebih mudah dikendalikan; ski yang lebih panjang lebih cepat.
Tiang ski: (Hanya diperlukan untuk papan seluncur salju) Berdiri di atas dua tiang, dengan lengan tegak lurus ke tubuh dan lengan dalam bentuk "L".
Binders: Peran binding adalah untuk menghubungkan sepatu salju dan papan seluncur salju.
Helm: Pastikan memakai helm saat bermain ski, pilihlah helm ski profesional, tidak terlalu ketat atau terlalu longgar setelah dipakai.
Sepatu bot ski: Pastikan untuk kencang dan jangan biarkan kaki Anda bergerak di dalam sepatu bot.
Kacamata salju: terutama digunakan untuk melindungi mata dari stimulasi refleks, temukan saja yang Anda suka.

Peralatan penghangat
Pakaian: Yang terbaik adalah memilih pakaian ski dan celana ski khusus. Jika tidak, pakaian dalam harus kain yang permeabel, jika tidak maka akan sangat tidak nyaman setelah berkeringat. Lapisan luar pakaian dalam membutuhkan pakaian hangat bulu, dan lapisan terluar pakaian harus bernapas dan tahan air.
Sarung tangan dan kaus kaki: Sarung tangan harus tahan air, bernapas, dan tidak licin. Kaus kaki harus tetap hangat dan terlindung dari salju. Kaus kaki wol yang lebih panjang adalah yang terbaik.
Handuk wajah: Cuaca umumnya kering dan berangin di musim dingin, dan handuk dapat secara efektif melindungi kulit wajah.
Peralatan pelindung lainnya: Bagaimanapun, ski adalah olahraga luar ruangan. Jika ingin menghindari cedera sebisa mungkin, Anda bisa memakai alat pelindung diri seperti bantalan lutut, bantalan siku, bantalan lengan, dan bantalan pinggul.

3. Keterampilan bermain ski
Snowboarding: Bahkan, untuk pemula, disarankan untuk mencoba papan ganda, karena setidaknya semua orang dapat berdiri di papan ganda, dan jika tidak ada yang menemani Anda, Anda dapat mencoba menggunakan kekuatan papan ganda untuk meluncur ke depan dengan kruk, jadi untuk teman pemula, papan ganda masih lebih cocok untuk semua orang.
Keterampilan papan salju:
LANGKAH1-Jaga agar ski sejajar pada permukaan yang rata dan berjalan ke depan atau ke samping untuk melatih aklimatisasi terhadap salju dan ski.
LANGKAH2-Tergelincir dan meluncur di lereng yang landai, Anda dapat mengalami dan mempraktikkan aksi pengereman tepi baja snowboard berdiri.
LANGKAH3- Saat Anda mulai meluncur, jaga agar kaki Anda tetap dalam bentuk angka delapan, sehingga papan seluncur memiliki sudut potong dengan permukaan salju. Lakukan ini dari awal sampai Anda berhenti.
LANGKAH4- Atas dasar gerakan yang baru dipelajari, pindahkan pusat gravitasi tubuh dari tengah kedua kaki asli ke kaki kiri atau kanan, lakukan latihan terlebih dahulu, lalu pindahkan pusat gravitasi ke kaki kiri (atau kaki kanan) untuk gerakan stabil beberapa kali. Dalam hitungan detik, saat pusat gravitasi tubuh bergerak dari sisi ke sisi, ski tetap dalam bentuk angka delapan dan pada sudut ke salju.
Setelah mempelajari gaya bajak, Anda dapat berlatih perlahan di lereng. Jangan iri dengan pendekatan orang lain terhadap ski paralel. Jika Anda mahir dalam ski bajak, ski paralel relatif sederhana.
LANGKAH5-Rem: Rilekskan tubuh bagian atas, pegang kepala tiang ski setinggi bokong di depan Anda, gantung tiang ski di belakang Anda, pusat gravitasi tubuh ada di bagian dalam kaki depan, tidak bisa duduk, buka ekor papan ganda ke "V" selama proses geser ” atau angka delapan meningkatkan resistensi untuk memperlambat dan akhirnya berhenti.

Snowboarding: Snowboarding berbeda dengan ski, karena snowboarding berdiri rata di atas papan, dan ada masalah berpindah antara kaki kiri dan kanan, jadi pemula harus menemukan kaki mana yang lebih kuat sebelum pergi ke sekolah, dan menentukan kaki mana yang kaki depan .
Kiat papan salju:
LANGKAH1- Pertama, kuasai postur berdiri yang benar: tekuk lutut sedikit, luruskan punggung dan lihat ke atas, dan letakkan tangan di kedua sisi kaki secara alami;
LANGKAH2-Lurus ke bawah: Pada awalnya, gerakan pertama yang harus Anda latih adalah lurus ke bawah, karena setelah menguasai gerakan ini, Anda akan memiliki pemahaman tertentu tentang pusat gravitasi dan titik keseimbangan snowboarding.
Berbeda dengan posisi berdiri, saat meluncur lurus ke bawah, beban harus berada di kaki depan, lengan lurus ke depan, punggung lurus, dagu sedikit terangkat, dan lutut sedikit terangkat dan ditekuk untuk keseimbangan dan stabilitas yang baik. , mengurangi jatuh dan cedera. Bersandar ke depan.
LANGKAH3-Rem: Jika Anda ingin mengerem dengan lancar, hal terpenting adalah melatih penguasaan tepi veneer dengan mahir. Perhatikan pusat gravitasi kaki depan. Saat ingin berhenti, putar tubuh bagian atas ke luar sambil melihat keluar. Kaki belakang menendang papan ke depan, jari-jari kaki diangkat, dan aksi papan dorong dilakukan, dan tepi belakang membentuk rem.

4. Tindakan pencegahan keamanan untuk bermain ski
Kesulitan dipilih berdasarkan kemampuan: hanya ketika tingkat keterampilan pemain ski dapat dengan aman berhenti dan menghindari rintangan di lereng, pemain ski lain dapat pergi ke tingkat lereng yang lebih tinggi.
Istirahat: Saat istirahat, berhenti di tepi lereng, hati-hati jangan sampai ada orang yang turun lereng, dan perhatikan saat masuk kembali ke lereng.
Pencegahan tabrakan: Ada pepatah dalam bermain ski, jika Anda tidak takut jatuh, Anda takut tabrakan. Artinya, lebih baik jatuh daripada bertabrakan. Tabrakan sangat berbahaya. Sering terjadi kasus mengenai orang, pohon, dan jaring, yang dapat menyebabkan memar pada kasus ringan dan patah tulang pada kasus yang parah.
Jatuh dengan Aman: Jangan berjuang setelah jatuh, cobalah untuk menurunkan pusat gravitasi Anda secepat mungkin dan duduk kembali. Secara umum, Anda dapat mengangkat tangan dan lengan, menekuk tubuh, dan membiarkannya meluncur ke bawah, menghindari kepala ke bawah dan berguling.