Teori dimensi emosional kuno percaya bahwa semua emosi manusia terdiri dari beberapa dimensi dasar, yang dibedakan menurut jarak yang berbeda dalam ruang dimensi antara persamaan dan perbedaan antara emosi yang berbeda. Dalam dimensi valensi, dari positif ke negatif, tingkat kesenangan menurun secara bergantian. Di sisi valensi positif, mereka yang memiliki perasaan menyenangkan disebut emosi positif, dan mereka yang berada di sisi valensi negatif, mereka yang tidak memiliki perasaan menyenangkan disebut emosi negatif. Hassey percaya bahwa “Emosi positif adalah perasaan senang ketika bahagia dan ingin tertawa ketika keadaan berjalan baik.” Memiliki sikap positif akan banyak manfaatnya, membuat orang menjadi ceria dan bahagia, dan manfaat tersebut terutama dibagi menjadi aspek berikut.

Manfaat 1: Emosi positif dapat meningkatkan kognisi.

Emosi positif memberikan informasi tambahan yang dapat digunakan untuk pemrosesan kognitif, menambahkan lebih banyak komponen kognitif yang tersedia untuk koneksi; emosi positif memperluas rentang perhatian, menghasilkan konteks kognitif yang lebih komprehensif yang meningkatkan terkait masalah Luasnya elemen kognitif, fleksibilitas kognitif, dan keragaman koneksi kognitif . Dalam keadaan ini, pemikiran individu lebih terbuka dan fleksibel, dan dia dapat menemukan lebih banyak strategi pemecahan masalah. Banyak hasil menemukan bahwa kategorisasi emosi positif yang lebih luas menghasilkan pola pikir yang lebih fleksibel dan kreatif.

Manfaat 2: Emosi positif dapat membangun sumber daya pribadi

Emosi positif membangun sumber daya individu, termasuk keterampilan fisik, kesehatan, pengetahuan, teori pikiran, kontrol eksekutif, persahabatan, jaringan dukungan sosial, ketahanan, optimisme, kreativitas, dan banyak lagi. Sumber daya ini termasuk sumber daya intra-individu, seperti meningkatkan ketahanan psikologis dan fisik, serta sumber daya antar-individu, seperti meningkatkan koneksi sosial.Manfaat ini memfasilitasi partisipasi aktif dalam kegiatan dan mempersiapkan individu untuk kondisi yang lebih menguntungkan untuk adaptasi sosial. kemampuan beradaptasi sosial individu. Selain itu, juga menciptakan kondisi bagi individu untuk memperjuangkan sumber daya sosial yang lebih luas.

Manfaat 3: Emosi positif dapat meningkatkan kesejahteraan subjektif

Emosi positif memperluas ruang aktivitas psikologis dan urutan aktivitas berpikir seketika individu, dan perluasan ruang aktivitas psikologis meningkatkan penerimaan individu terhadap peristiwa bermakna di masa depan, yang pada gilirannya meningkatkan peluang dan kemungkinan mengalami emosi positif. Keuntungannya adalah tidak hanya membantu mengatasi tantangan, tetapi juga meredakan emosi negatif dan membawa keberuntungan bagi diri sendiri. Karena emosi ini memberi Anda sikap inisiatif dan antusiasme yang baik, Anda tidak akan mundur ketika menghadapi kesulitan, dan Anda tidak akan bangga ketika Anda menemukan hasil yang baik. , untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan santai setiap hari; pengalaman berulang seperti itu meningkatkan ketahanan psikologis individu, meningkatkan kualitas hubungan sosial, dan meningkatkan kesejahteraan subjektif individu.

Manfaat 4: Ekspresi emosi positif dapat meningkatkan kesehatan mental

Ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa semua emosi positif memiliki satu emoji, senyum Duchenne—sudut mulut yang terangkat dengan kontraksi otot di sekitar mata. Keltner dan Bonanno menemukan bahwa orang-orang dengan senyum Duchenne melaporkan lebih sedikit kenegatifan dan stres, dan terutama lebih sedikit kemarahan, daripada orang-orang yang tidak tersenyum ketika mereka menggambarkan teman mereka yang sudah meninggal. Temuan penelitian ini menunjukkan bahwa senyum Duchenne mengurangi rasa sakit dan memungkinkan orang untuk menyesuaikan diri dengan lebih baik. Misalnya, menggunakan kosakata emosi positif untuk merekam stres dan trauma yang lebih ringan, manfaat tersebut bermanfaat bagi individu untuk menghadapi trauma dan stres, membuat individu merasakan suasana lebih bahagia dan suasana hati yang kurang tertekan.