देर तक सोने से त्वचा को नुकसान हो सकता है, मुझे क्या करना चाहिए? बिस्तर पर जाने से पहले अपनी त्वचा की देखभाल करना सीखें, देर से सोएं, और पर्याप्त नींद के बिना आपकी त्वचा अच्छी हो सकती है।

त्वचा की देखभाल के लिए देर तक जगने की सावधानियां 1. देर से सोएं और देर से नहाएं

त्वचा की देखभाल पर्यावरण और शारीरिक स्थिति में बदलाव के अनुसार की जानी चाहिए, इसलिए बिस्तर पर जाने से पहले अपना चेहरा धोना सबसे अच्छा है, जिससे त्वचा पर बोझ कम हो सके और मुंहासों से बचा जा सके। मेकअप रिमूवर और क्लींजिंग डबल फेस वॉश आलसी और समय बचाने वालों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है।

इसके अलावा, आप एक फेशियल क्लीन्ज़र चुन सकते हैं जिसमें गहरी सफाई के लिए फल और सैलिसिलिक एसिड हो। विशेष रूप से, सैलिसिलिक एसिड एकमात्र ऐसा यौगिक है जो बालों के रोम को गहराई से साफ कर सकता है। यह केराटिनोसाइट्स के चयापचय को तेज कर सकता है और त्वचा की सतह पर अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को कम कर सकता है, ताकि रात को सोते समय आपको थकान महसूस न हो।

त्वचा की देखभाल के लिए देर तक जगने की सावधानियां 2. अपना चेहरा धोने के बाद जितनी जल्दी हो सके अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

सोने से पहले मॉइस्चराइजिंग, सोखने वाला स्किनकेयर उत्पाद लगाएं। पूरी तरह से सफाई के बाद, टोनर पर स्प्रे करें, फिर अपनी त्वचा की चमक को नवीनीकृत करने के लिए लोशन के साथ लगाएं।

यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो त्वचा बहुत अधिक नमी और पोषक तत्वों को खो देगी, इसलिए रात में अधिक हल्की सब्जियां, फल, मछली आदि खाएं, जो त्वचा की लोच और चमक को बहाल करने में मदद कर सकती हैं, और कालेपन को भी दूर कर सकती हैं। मंडलियां बनाएं और त्वचा को बेहतर बनाएं. अधिक सफ़ेद और कोमल.

त्वचा की देखभाल के लिए देर तक जगने की सावधानियां 3. देर तक रहने के बाद त्वचा को साफ रखना

यदि आप नींद के दौरान अवशिष्ट मेकअप, धूल और विकिरण के वातावरण में हैं, तो त्वचा के छिद्र अवरुद्ध हो जाएंगे और सांस लेना मुश्किल हो जाएगा। यदि आप नींद के दौरान मेकअप नहीं हटाते हैं और समय पर धोते हैं, तो पोषक तत्वों की कोई मात्रा मदद नहीं करेगी और अवशोषित नहीं किया जा सकता। इसलिए ओवरटाइम काम करने के बाद मेकअप हटाना और सोने से पहले धोना पहली प्राथमिकता है। यहां तक ​​कि अगर आप मेकअप का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपको चेहरे की बाधा क्रीम और तरल नींव को धोने के लिए मेकअप रिमूवर का भी उपयोग करना चाहिए।

त्वचा की देखभाल के लिए देर तक जागते रहने के लिए सावधानियां चार , उबाल लें रात में इस्तेमाल के बाद [11111111] उम्र रोधी एसेंस का प्रयोग करें

रात के नौ बजे से दस बजे तक सोने का सबसे अच्छा समय है, क्योंकि 11 बजे के बाद त्वचा की कोशिकाएं बढ़ने लगेंगी और ठीक हो जाएंगी, जिससे त्वचा का अवशोषण बेहतर होगा। रात 11 बजे से पहले, त्वचा की कोशिका जीवन शक्ति को बेहतर ढंग से बढ़ावा देने और त्वचा के कोलेजन और लोच को बहाल करने के लिए एंटी-एजिंग नाइट क्रीम और सीरम का उपयोग करें।

देर से उठने के बाद त्वचा की देखभाल के लिए सावधानियां पांच, देर से उठने वाली लड़कियों को रात के खाने पर ध्यान देना चाहिए

यदि पर्याप्त नींद नहीं है, तो त्वचा बहुत अधिक नमी और पोषक तत्वों को खो देगी, इसलिए रात के खाने में अधिक हल्की सब्जियां, फल, मछली आदि खाएं, और आप कुछ स्वास्थ्य उत्पादों को भी जोड़ सकते हैं जिनमें प्रोसायनिडिन या चिटिन होते हैं जो त्वचा को वापस पाने में मदद करते हैं। इसकी लोच और चमक, और यह काले घेरे को भी हटा देता है, जिससे त्वचा अधिक कोमल और गुलाबी हो जाती है। मसालेदार खाना न खाएं, ज्यादा शराब न पिएं, धूम्रपान न करें।

छठी देर तक रहने के बाद त्वचा की देखभाल के लिए सावधानियां, देर तक रहने के बाद विटामिन की खुराक पर ध्यान दें

पर्याप्त नींद के बिना, शरीर थका हुआ होगा, और शरीर में बड़ी मात्रा में खनिज, विटामिन और अन्य ट्रेस तत्वों की कमी होगी, जो शरीर को उप-स्वस्थ अवस्था में ले जाएगा, इसलिए स्वास्थ्य उत्पादों को खाना आवश्यक है प्राकृतिक एंजाइम युक्त।

सौंदर्य नींद का समय अगले दिन रात 11:00 बजे से 3:00 बजे तक है। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो त्वचा खुरदरी, पीली, काले धब्बे, मुंहासे और अन्य लक्षण दिखाई देगी।

सुबह करीब 1:00 बजे सो जाना सबसे अच्छा है। इसके अलावा, पर्याप्त नींद न लेने से अनिद्रा, भूलने की बीमारी, चिड़चिड़ापन और चिंता जैसे न्यूरोसाइकिएट्रिक लक्षण हो सकते हैं। इसलिए सभी को कोशिश करनी चाहिए कि देर तक सोने की बुरी आदत से छुटकारा पाएं और पर्याप्त नींद लें।