हर परिवार के कमरे में कई खिड़कियां होती हैं जो हर दिन खुलती और बंद होती हैं। लेकिन आप जानते हैं कि क्या? यह एक बहुत ही सरल क्रिया लगती है।यदि हम प्रतिदिन खिड़कियाँ खोलने और बंद करने का सही समय करें तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होगी।

वेंटिलेशन के लिए खिड़कियां खोलने के क्या फायदे हैं?

हम सभी जानते हैं कि लोगों के रहने वाले वातावरण में कई वायरस और बैक्टीरिया होते हैं, जो किसी भी कोने में मौजूद हो सकते हैं, और हर जगह बिखरे भी होंगे। बैक्टीरिया के प्रभाव में, एक कमरे की गंध जो एक के लिए खिड़की नहीं खोलती है लंबा समय बासी और पांडित्य बन जाएगा, और बैक्टीरिया की संख्या में वृद्धि होगी। जितना अधिक संचय, मानव शरीर की विभिन्न प्रणालियां प्रभावित होती हैं, और बीमारी का खतरा बहुत बढ़ जाता है। वेंटिलेशन के लिए खिड़की खोलने के बाद, गंदी हवा उड़ जाएगी, कीटाणुओं की संख्या कम हो जाएगी, और ताजी हवा श्वसन पथ के लिए अधिक फायदेमंद होगी।

इसके अलावा, खिड़की बंद होने के बाद कमरे में ऑक्सीजन सीमित है। जैसे-जैसे समय बीतता है, ऑक्सीजन की एकाग्रता धीरे-धीरे कम होती जाती है। लोगों को सीने में जकड़न महसूस होगी और उनका मूड उदास हो जाएगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि मस्तिष्क की कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी होती है और उनकी उत्तेजना होती है। ऐसे माहौल में काम या पढ़ाई के दौरान दिमाग गदगद रहेगा। वेंटिलेशन के लिए खिड़की खोलने के बाद, ऑक्सीजन पूरी तरह से प्रवाहित होती है, व्यक्ति की रक्त ऑक्सीजन सांद्रता बढ़ जाती है, और मस्तिष्क की कोशिकाओं का कायाकल्प हो जाता है, जिससे लोग तरोताजा और तरोताजा महसूस करेंगे।

तो, वेंटिलेशन के लिए खिड़कियां खोलने का सबसे अच्छा समय कब है?

सप्ताह के दिनों में, आप सुबह 8:00 बजे और दोपहर में 1:00 बजे खिड़कियां खोलना और हर बार आधे घंटे के लिए हवादार करना चुन सकते हैं। सप्ताहांत में घर पर आराम करें, सुबह 10 बजे के आसपास खिड़कियां खोलें और दोपहर 1 से 4 बजे तक वेंटिलेशन के लिए खिड़कियां खोलें। रात का चयन न करने का प्रयास करें, क्योंकि रात में बाहर की नमी अपेक्षाकृत अधिक होती है, और तापमान गिर गया है, इसलिए खिड़की खोलने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अगर बाहर बारिश होती है, बहुत धुंध या रेत के तूफान होते हैं, तो खिड़कियां खोलने के लिए जल्दी मत करो, यह इनडोर वातावरण को गंदा और नम बना सकता है। यदि आप गली या पानी के सामने वाले स्थान पर रहते हैं, तो बहुत सारे मच्छर, भारी ट्रैफिक और भारी नमी होने पर इसे न चलाएं।

जब निम्नलिखित स्थितियाँ हों, तो यथाशीघ्र हवादारी के लिए खिड़कियां खोलें

रजाई गीली महसूस होती है, और शरीर में हमेशा खुजली रहती है

रजाई गीली महसूस होती है, यह दर्शाता है कि कमरे में नमी अपेक्षाकृत अधिक है। इसे ठीक से सूखने के लिए थपथपाना चाहिए। साथ ही, हवा को बढ़ाने के लिए खिड़कियां खोलनी चाहिए। सूरज बेहतर होने पर खिड़कियां खोलना चुनें, और पौष्टिक बैक्टीरिया को कम करने के लिए रजाई को जल्द से जल्द सूखने दें। यदि रजाई लंबे समय तक ढकी रहती है, तो घुन भी प्रजनन करेंगे। खिड़की खोलकर धूप आने दें, रजाई फैला दें और घुन को मारने के लिए सूरज की रोशनी का उपयोग करें।

रसोई के धुएं बहुत बड़े हैं, मैं खांसने में मदद नहीं कर सकता

पकाने के बाद भी कमरे में तेल का बहुत अधिक धुआं रहेगा, खासकर मिर्च को सुखाने या तलने के बाद, स्वाद बहुत खराब होता है। इस समय, खिड़की खोलें और तेल के धुएं को हवा में उड़ने दें। वेंटिलेशन बनाने और तेल के धुएं के अपव्यय को तेज करने के लिए कमरे में विपरीत खिड़कियां खोलना सबसे अच्छा है। आम तौर पर, 15 मिनट के लिए खिड़कियां खोलें, और इनडोर हवा ताज़ा हो जाएगी।

सफाई करते समय बहुत अधिक धूल हवा में तैरती रहती है

घर के वातावरण की सफाई के दौरान आप देखेंगे कि बहुत सारी धूल हवा में तैर रही है।यदि इस समय आपकी नाक में खुजली और असहजता महसूस होती है, तो आपको वेंटिलेशन के लिए खिड़की खोलनी चाहिए। बहुत सी छोटी-छोटी धूल जमीन, चादरों और तिजोरियों पर गिरेगी, जो सफाई के साथ इधर-उधर तैरती रहेगी, और हमारी आंखों, नाक और शरीर में भी प्रवेश करेगी। मास्क पहनना, वेंटिलेशन के लिए खिड़की खोलना और स्प्रे करना सबसे अच्छा है। हवा में धूल के डूबने को तेज करने के लिए कुछ पानी।

नवीनीकरण के बाद का कमरा

कमरे को पुनर्निर्मित करने के बाद, लंबे समय तक वेंटिलेशन के लिए खिड़कियां खोलना आवश्यक है। पर्यावरण के अनुकूल सामग्री का उपयोग करने से कोई फर्क नहीं पड़ता, अनिवार्य रूप से कुछ हानिकारक पदार्थ होते हैं जो लंबे समय तक अस्थिर हो जाएंगे। यदि कोई वेंटिलेशन नहीं है, तो यह हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा। वेंटिलेशन के लिए खिड़की खोलने के बाद, हानिकारक गैस को पतला और उड़ा दिया जाएगा, और अधिक ऑक्सीजन कमरे में प्रवेश करेगी। वेंटीलेशन के लिए लंबे समय तक खिड़कियां खोलने से इनडोर परिवेशी वायु गुणवत्ता एक सुरक्षित सीमा तक कम हो सकती है।

हालाँकि, स्नान करते समय विशेष ध्यान दें। खिड़कियों को पूरी तरह से न खोलें या बंद न करें, क्योंकि स्नान करते समय घर के अंदर का तापमान अपेक्षाकृत अधिक होगा, जो बहुत अधिक ऑक्सीजन की खपत करेगा और चक्कर आने का कारण होगा। कुछ अंतराल छोड़ना सबसे अच्छा है हवा को प्रसारित करने की अनुमति देने के लिए खिड़कियां। सोने के लिए भी यही सच है। कुछ कमरे दो या तीन लोगों के साथ सोते हैं, और एक रात में बहुत सारी निकास गैस उत्पन्न होगी। पर्याप्त ऑक्सीजन प्रवाहित करने के लिए वेंटिलेशन के लिए खिड़कियां खोलना आवश्यक है। हालांकि, खिड़कियां बहुत बड़े खुले हैं और ठंड को पकड़ना आसान है, इसलिए खिड़कियां पूरी तरह से नहीं खोली जानी चाहिए।

सार्वजनिक स्थानों और कार्यस्थलों को भी वेंटिलेशन पर ध्यान देना चाहिए, खासकर तेज गर्मी में, खिड़कियों को खोले बिना कमरे में हमेशा एक अजीब सी गंध आती है, और खिड़कियां अक्सर वेंटिलेशन के लिए खोली जाती हैं, ताकि संक्रमण को पार करना आसान न हो।

हवा ताजा है और श्वास स्वस्थ हो सकती है, और परिसंचरण को स्वास्थ्य में जोड़ा जा सकता है।