जब दो लोग एक साथ होते हैं, तो वे अक्सर कुछ ऐसा कहते हैं: चलो बात करते हैं। यह मत सोचो कि यह सिर्फ एक झगड़ा है, यह एक दूसरे को बेहतर तरीके से जानने, गलतफहमियों को दूर करने और संचार के माध्यम से समस्याओं को हल करने का एक अच्छा अवसर है। हम प्रभावी ढंग से कैसे संवाद कर सकते हैं, हम जोड़ों के लिए निम्नलिखित प्रभावी संचार विधियों से शुरू कर सकते हैं।

जोड़ों के लिए प्रभावी संचार विधियां जानिए आप क्या चाहते हैं

जोड़े को हमेशा अपनी स्थिति पर जोर नहीं देना चाहिए, कभी-कभी यह स्थिति हास्यास्पद होती है, यदि आप स्पष्ट रूप से समझते हैं कि दूसरा पक्ष एक-दूसरे के साथ खुशी से रहना चाहता है, तो समस्या को दूसरे पक्ष की स्थिति से देखने और संवाद करने का प्रयास करें। एक खुशहाल रिश्ता वह होता है जिसमें दोनों पक्ष जीतते हैं और आपसी विश्वास होता है।

[11111111] जोड़ों के लिए प्रभावी संचार विधियां 2. संचार की शुरुआत में, हमें पहले गलतफहमियों को स्पष्ट करना चाहिए।

यह व्यक्तिगत पहल पर जोर देने के लिए है। दूसरे पक्ष द्वारा प्रश्न पूछने की प्रतीक्षा न करें, और संभावित समस्याओं और संभावित गलतफहमी को एक-एक करके स्पष्ट करने के लिए पहल करें।

जोड़ों के बीच अविश्वास मूल रूप से एक के बाद एक गलतफहमी से उपजा है। यदि आप संचार की व्याख्या नहीं करते हैं, तो एक मौका है कि आपका महत्वपूर्ण अन्य आपकी चुप्पी से असहज महसूस करेगा और आपने जो किया है उसके लिए आपको दोषी ठहराया जाएगा।

गलतफहमी को सक्रिय रूप से स्पष्ट करना भी संचार के लिए पूछने की पहल करने का एक हिस्सा है।

जोड़ों के लिए प्रभावी संचार विधियां 3. उन्हें हर समय निष्पक्ष और ईमानदारी से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता है।

संचार की प्रक्रिया में हम अपनी भावनाओं का निष्पक्ष रूप से वर्णन कैसे कर सकते हैं? उदाहरण के लिए, "मुझे लगता है..." और "इस मामले में..." में अनिश्चित कारक होते हैं और ये वस्तुनिष्ठ नहीं होते हैं। "मुझे लगता है ..." व्यक्तिपरक नहीं है, बहुत कम "आप मुझे सोचते हैं ..."। यहां व्यक्तिपरक कारक ही नहीं हैं, बल्कि एक दूसरे पर उंगली भी उठा रहे हैं। यह आपकी भावनाओं के लिए जिम्मेदार होने का तरीका नहीं है।

जब हम अपनी भावनाओं का वर्णन करते हैं और उनका निष्पक्ष रूप से सामना करते हैं, तो हम पाते हैं कि क्रोध, भय और उदासी जैसी कई नकारात्मक भावनाएं वास्तव में बाहरी दुनिया द्वारा हमें नहीं दी जाती हैं, लेकिन हम उन्हें स्वयं उत्पन्न करते हैं।

जोड़ों के लिए प्रभावी संचार विधियां 4. अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं को साझा करें

क्योंकि जब हम शिकायत करते हैं, तो हम पाते हैं कि "मैं फिर से शिकायत क्यों कर रहा हूँ" वह भावना है जिससे हम परिचित थे।

तो हर भावना समान है, विशेष रूप से नकारात्मक भावनाएं, जो भावनाएं हैं जो विचारों या विश्वासों को सीमित कर सकती हैं (क्योंकि सकारात्मक भावनाओं को फैलाया जा सकता है, जो सकारात्मक है)।

यदि आप पाते हैं कि एक निश्चित भावना बार-बार आती है, जैसे कि जब आपका साथी देर से आता है और आपको गुस्सा आता है, तो सुनें कि दूसरा व्यक्ति क्या कह रहा है और देखें कि इस समय दूसरे व्यक्ति का मूड क्या है। हो सकता है कि दूसरे पक्ष के साथ संचार के माध्यम से, मुझे पता है कि दूसरा पक्ष गलत है और उसकी अपनी परेशानियां हैं, तो भावना अभी तक प्रकट नहीं हुई है। यदि आप चाहते हैं कि दूसरे पक्ष के पास किसी भी तरह की प्रतिक्रिया हो, तो इसके बारे में सोचने के बाद, गुस्सा इतना मजबूत नहीं होना चाहिए, बल्कि एक-दूसरे की भावनाओं को भी समझें। जोड़ों के बीच भावनाओं को साझा करने की यह प्रक्रिया जोड़ों के लिए भावनात्मक साझाकरण बनाने के लिए एक अच्छा संचार वातावरण बनाती है।

जब नकारात्मक भावनाएं उत्पन्न होती हैं, तो हमें उनका सामना करने की आवश्यकता होती है, ताकि हम प्रभावी ढंग से संवाद कर सकें और भावनाओं को शांत कर सकें, और फिर अन्य भावनाओं को महसूस कर सकें।

भावनाओं को साझा करने की यह संचार प्रक्रिया मददगार है, उदाहरण के लिए, आप समझ सकते हैं कि युगल दुश्मन नहीं है क्योंकि उनके पास उनके जैसी ही भावनाएं हैं, और भावनाओं को साझा करके, आप एक दूसरे को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं।