मुझे लगता है कि अधिक से अधिक लोगों के विचार और भावनाएं उनके भागीदारों से आ रही हैं। यदि एक जोड़ा प्रभावी युगल संचार कौशल में महारत हासिल कर सकता है, सद्भाव में रह सकता है, झगड़ों से बच सकता है, और नकारात्मक भावनाएं जो युगल संबंध लाती हैं, उनके पास एक अच्छा परिवार बनाने का एक अच्छा मौका है, और युगल एक अच्छे माता-पिता होंगे।

जोड़ों के लिए प्रभावी संचार कौशल 1. समझें कि आपकी अकथनीय भावनाएं कैसे आती हैं?

एक भावना एक भावना है, जिसे हम अनजाने में महसूस करते हैं जब किसी चीज का सामना करना पड़ता है। भावनाएं विश्वास का हिस्सा हैं, विश्वास कैसे बनता है? विश्वास सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण परिवारों द्वारा निर्मित होते हैं। इसलिए भावनाओं को सबसे पहले परिवार द्वारा महसूस किया जाता है।

यदि हम जान सकते हैं कि हमारी भावनाएँ कहाँ से आती हैं, तो हमारे पास बुरी, आत्म-सीमित भावनाओं को सकारात्मक भावनाओं में बदलने की क्षमता है।

[11111111] जोड़ों के लिए प्रभावी संचार कौशल 2. अपने दिल में इस भावना को प्रबंधित करना सीखें

जब हम खुद से पूछते हैं कि अपनी भावनाओं से कैसे निपटा जाए, तो हमने समस्या को हल करने की दिशा में एक प्रभावी कदम उठाया है। मनुष्य के रूप में, हम जागरूक हैं, इसलिए नकारात्मक भावनाओं पर सहज प्रतिक्रिया करने के बजाय, हम उनसे निपटने के तरीके खोजते हैं जो हमें शांति, आनंद और प्रेम प्रदान करते हैं। भावनाएं चाहे अच्छी हों या बुरी, कई तरह से निपटाई जा सकती हैं।

विधि 1. भावना को नकारें: यदि आप यह स्वीकार नहीं करते हैं कि आप क्रोधित हैं, कि आप भयभीत और भयभीत हैं, तो भावना आपके हृदय में जड़ें जमा लेगी।

विधि 2. केवल भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें: नकारात्मक भावनाओं के अस्तित्व को स्वीकार करें।

विधि 3. भावनाओं के बारे में बात करें: बिना किसी आरक्षण के भावनाओं के बारे में बात करने में सक्षम हों, जिसमें यह भी शामिल है कि भावनाएं आपको कैसे प्रभावित करती हैं।

जोड़ों के लिए प्रभावी संचार कौशल 3. जब यह भावना पैदा होती है, तो यह हमें कैसा महसूस कराती है?

हमें स्पष्ट रूप से यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि जोड़ों के लिए संघर्ष और लड़ाई के माध्यम से भावनाओं को विकसित करना संभव है।

इसलिए, जब नकारात्मक भावनाएं उत्पन्न होती हैं, तो हमें उनका सामना करने की आवश्यकता होती है, ताकि हम भावनाओं को प्रभावी ढंग से शांत कर सकें और फिर अन्य भावनाओं को महसूस कर सकें: अकेलापन, लाचारी, निराशा, हानि, आदि। ये भावनाएं हैं जो सीमित सोच या विश्वास को जन्म दे सकती हैं। हमें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने, खुद को समझने की जरूरत है, और नकारात्मक भावनाओं को फैलने नहीं देना चाहिए। जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है जब हम कैसा महसूस करते हैं इसके लिए खुले होते हैं।

[11111111] जोड़ों के लिए प्रभावी संचार कौशल IV। अपने साथी से प्यार का इजहार करें

अपने आप से पूछें कि क्या आप अपने साथी से प्यार का इजहार करके उन भावनाओं का जवाब दे सकते हैं जो एक जोड़ा एक-दूसरे में पैदा करता है।

यदि आप अपनी भावनाओं का सामना करना चुनते हैं, तो आपने प्यार के साथ समस्याओं से निपटने के लिए चुना है, नकारात्मक भावनाओं जैसे डर को प्यार में बदलना। कमाल की बात होती है, जब आप दर्द का जवाब प्यार से देते हैं तो आपका पार्टनर भी ऐसा ही करता है।

कई मामलों में, एक युगल बहस करके संवाद कर सकता है, जो संचार का एक खराब रूप है। अधिकांश झगड़े वाली लाल रेखाओं के साथ, प्रवचन धीरे-धीरे प्रारंभिक "चर्चा" मुद्दों से एक-दूसरे पर हमला करने के लिए स्थानांतरित हो जाता है, जिसमें झगड़ा करने वाले जोड़े खुद को सही और दूसरे को गलत साबित करने की कोशिश करते हैं। ,

लड़ाई संचार का केवल एक हिस्सा है, इसलिए यह जानना कि कैसे संवाद करना है, इस समस्या को हल करता है कि कैसे नहीं लड़ना है। आपकी जानकारी के बिना कभी भी, कहीं भी झगड़ा हो सकता है। यह रिश्तों की परीक्षा है। अचानक भावनात्मक परिवर्तनों के मामले में, जोड़ों के प्रभावी संचार कौशल का उपयोग करना और भूल जाना हमारे लिए आसान है, इसलिए हमें दूसरे पक्ष को शांत करने और समस्या को हल करने के लिए बाद में संवाद करने की पहल करनी चाहिए।