बहुत से लोग सोचते हैं कि शारीरिक स्वास्थ्य मानसिक स्वास्थ्य है, जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में सामान्य भ्रांतियों में से एक है। 1981 की शुरुआत में, अंतर्राष्ट्रीय स्वास्थ्य संगठन ने बताया कि स्वास्थ्य न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को संदर्भित करता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य और अच्छी सामाजिक अनुकूलन क्षमता भी शामिल करता है। इसलिए व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ होना चाहिए। इसके अलावा, आपकी और क्या गलतियाँ हैं? आइए एक साथ पता करें।

गलतफहमी 1: जो बीमार हैं वे मनोवैज्ञानिक परामर्श के लिए जाएंगे

बहुत से लोग सोचते हैं कि परामर्श के लिए जाने वाले लोग बीमार लोग हैं। वास्तव में, परामर्श लेने वाले लोगों का एक बड़ा हिस्सा सामान्य मानसिक रूप से स्वस्थ लोग हैं, क्योंकि जीवन में वे अक्सर ऐसी समस्याओं का सामना करते हैं जिन्हें वे हल नहीं कर सकते हैं और मदद मांगते हैं। खुश गाँठ, और जो लोग वास्तव में मानसिक बीमारी से पीड़ित हैं उन्हें अक्सर मनोचिकित्सा करने की आवश्यकता होती है।

गलतफहमी 2: यदि आप अपना विचार नहीं बदलते हैं, तो आप मानसिक रूप से स्वस्थ होंगे

मानसिक अस्वस्थता के कई रूप हैं। कुछ लोगों को यह गलतफहमी है कि कोई विकृति मानसिक स्वास्थ्य नहीं है। वास्तव में, विकृति केवल एक चरम रूप है। स्थिति को तीन क्षेत्रों द्वारा दर्शाया जा सकता है: सफेद क्षेत्र, ग्रे क्षेत्र, काला क्षेत्र। सफेद क्षेत्र में होना स्वस्थ है, काले क्षेत्र में होना असामान्य है, और ग्रे क्षेत्र को काले और सफेद के बीच परिवर्तित किया जा सकता है। यदि ग्रे को ठीक से समायोजित किया जाता है, तो यह सफेद हो जाएगा, और यदि इसे ठीक से समायोजित नहीं किया गया है, तो यह होगा काले रंग में विकसित। इसलिए जो लोग नहीं बदलते वे जरूरी नहीं कि स्वस्थ हों।

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गलतफहमी 3: मनोवैज्ञानिक परामर्श आपको बताएगा कि क्या करना है

परामर्श का लक्ष्य साधक को सलाह देना नहीं है, और कभी-कभी यह आपको यह नहीं बताएगा कि सीधे क्या करना है, बल्कि साधक को अपनी समस्याओं को देखने देना है, यह महसूस करना है कि उनके पास समस्याओं को हल करने की क्षमता है, और वे तरीके खोजते हैं। मतलब उन्हें हल करना।

गलतफहमी 4: मनोवैज्ञानिक समस्याएं कुछ ही लोगों को होती हैं

किसी व्यक्ति के जीवन में अलग-अलग समय पर मनोवैज्ञानिक समस्याएं हो सकती हैं। और हर किसी को कम या ज्यादा समस्याएं हो सकती हैं।

गलतफहमी 5: मनोवैज्ञानिक परामर्श के लिए जाना शर्म की बात है

बहुत से लोगों को लगता है कि काउंसलिंग के लिए जाना शर्मनाक है, जो एक बड़ी गलतफहमी है। मनोवैज्ञानिक परामर्श पूरी दुनिया में बहुत आम है, लेकिन लोगों को इसके बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं हो सकती है, जो इस गलतफहमी का एक कारण हो सकता है। इसके अलावा, बहुत से लोग परामर्श करने वाले डॉक्टर पर भरोसा नहीं करते हैं और सोचते हैं कि यह कुछ ऐसा है जो भ्रामक और अविश्वसनीय है।यह भी एक गलतफहमी है।

गलतफहमी 6: मनोवैज्ञानिक परामर्श सिर्फ चैटिंग है

मनोवैज्ञानिक परामर्श वार्तालाप अनिवार्य रूप से लक्ष्यहीन चैट से भिन्न होते हैं। बातचीत के अलावा, अन्य तरीकों जैसे कि परीक्षण और संगीत हस्तक्षेप भी साधकों की सहायता के लिए उपयोग किए जाते हैं।

गलतफहमी 7: मनोवैज्ञानिक परामर्श एक बार हल किया जा सकता है

मनोवैज्ञानिक परामर्श के बारे में बहुत से लोगों की अज्ञानता ने लोगों को उच्च उम्मीदों के लिए प्रेरित किया है, यह मानते हुए कि सभी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को परामर्श के डेढ़ गुना से हल किया जा सकता है। वास्तव में, समस्याओं को अक्सर एक या दो परामर्श से हल नहीं किया जा सकता है। क्योंकि शारीरिक बीमारी जैसी मानसिक समस्या से जल्दी ठीक होने की उम्मीद करना असंभव है। समस्या समाधान के लिए समय की लंबाई आम तौर पर दो कारकों पर निर्भर करती है, एक साधक के सहयोग की डिग्री है; दूसरा रोग की अवधि और सामान्यीकरण की डिग्री है। समस्या जितनी लंबी बनती है, उतना ही अधिक प्रभाव उस पर पड़ता है। साधक का जीवन।उठने में जितना अधिक समय लगता है, शारीरिक रोगों से अलग, समस्या के समाधान के लिए मनोवैज्ञानिक परामर्शदाता के दोनों पक्षों के साथ बातचीत की आवश्यकता होती है। बेशक यह सब एक साथ नहीं किया जा सकता। बेशक, सभी मनोवैज्ञानिक समस्याओं के लिए कई परामर्श और उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, और साधारण समस्याओं को एक बार में पूरा किया जा सकता है।