पुरुष, परिवार और समाज का समर्थन करने वाली मुख्य शक्ति के रूप में, कभी-कभी बहुत दबाव और नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं। पलायन समस्या का समाधान नहीं है, केवल संघर्ष है। क्या आप जानते हैं कि एक स्वस्थ पुरुष मनोविज्ञान के मानक क्या हैं? यदि दैनिक जीवन में आप अपने शब्दों और कर्मों को निम्नलिखित 8 मानकों से माप सकते हैं, तो इसका मतलब है कि आदमी को मानसिक रूप से स्वस्थ होना चाहिए। आइए एक नजर डालते हैं पुरुषों के मानसिक स्वास्थ्य के मानकों पर।

मानक 1: अपने आप को जानो

खुद को स्वीकार करके ही आप खुश और स्वस्थ रह सकते हैं। अपनी ताकत और अपनी खुद की विकास दिशा को समझना जरूरी है, अपनी कमियों को समझें, ताकि पुरुष कम गलतियां करें, उन चीजों को करने से बचें जो वे अपने प्रयासों से हासिल नहीं कर सकते हैं और अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं।

मानक 2: भावनाओं पर नियंत्रण रखें

मानसिक रूप से स्वस्थ पुरुष अक्सर खुश, हंसमुख, आत्मविश्वासी और संतुष्ट होते हैं। जीवन से आनंद लेने और जीवन में आशा से भरपूर होने में अच्छा है। इसके विपरीत, बार-बार अवसाद, क्रोध, चिंता, ईर्ष्या आदि मानसिक अस्वस्थता की अभिव्यक्तियाँ हैं। जब कोई व्यक्ति मानसिक रूप से स्वस्थ होता है, तो उसकी भावनात्मक अभिव्यक्ति उपयुक्त होती है, उसके शिष्टाचार उदार होते हैं, न तो आरक्षित होते हैं और न ही अभिमानी होते हैं।

मानक 3: दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करें

अच्छे रिश्ते जीवन में बहुत मदद कर सकते हैं। समाज में दूसरों का साथ पाने, दूसरों की मदद करने और अच्छे पारस्परिक संबंध स्थापित करने में अच्छा होना आवश्यक है। लोगों की संचार गतिविधियाँ लोगों के मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति को प्रतिबिंबित कर सकती हैं। लोगों के बीच सामान्य और मैत्रीपूर्ण संचार न केवल मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक आवश्यक शर्त है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य प्राप्त करने का एक महत्वपूर्ण तरीका भी है। दूसरों पर गुस्सा करना, दूसरों के हितों का उल्लंघन करना, और पारस्परिक संचार के पैमाने पर ध्यान न देना आपके लिए अंतहीन परेशानी लाएगा।

मानक 4: जिम्मेदारी लेना

बच्चों को छोड़कर, सभी की अपनी जिम्मेदारियां और नौकरियां हैं, परिवार में पुरुषों का उल्लेख नहीं करना। वे बहादुरी से जिम्मेदारी ले सकते हैं और काम का मजा ले सकते हैं। वे वास्तव में परिपक्व और स्वस्थ पुरुष हैं। और जिम्मेदारी से बचना और काम से बचना ही लोगों को चिड़चिड़े और पछतावे का अहसास करा सकता है।

मानक पांच: वास्तविकता का सामना करें

सभी लोगों के लिए एक धनी परिवार में पैदा होना असंभव है; हालांकि काम असंतोषजनक हो सकता है; प्रेमी स्मार्ट और विचारशील नहीं हो सकता है; बच्चे स्मार्ट और आज्ञाकारी नहीं हो सकते हैं; ... हालांकि, एक आदमी के रूप में, केवल इन सबका सामना करने और इसे स्वीकार करने से और इस आधार पर परिवर्तन की संभावना हो सकती है। केवल वास्तविकता को पहचानने से, वास्तविकता को स्वीकार करने से और जमीन से जुड़े रहने से ही अधिक लाभ हो सकता है।

मानक छह: व्यक्तित्व निर्माण

व्यक्तित्व व्यक्ति की सभी स्थिर मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का योग है। पुरुष मानसिक स्वास्थ्य का अंतिम लक्ष्य व्यक्तित्व की अखंडता को बनाए रखना और एक स्वस्थ व्यक्तित्व का विकास करना है। हमारा चरित्र और भाग्य हमारे अपने पल-पल के कार्यों से आकार लेता है।

मानक 7: एक परिवार और एक व्यवसाय है

घर और करियर वयस्क पुरुषों के लिए जिम्मेदारी और तनाव का स्रोत हैं। उनका रिश्ता पारस्परिक रूप से मजबूत हो रहा है, और दोनों के बीच संबंधों से निपटने के दौरान उन्हें एक अच्छा रवैया रखना चाहिए।

मानक 8: सही रास्ता अपनाएं

"एक सज्जन धन में अच्छा होता है, और वह इसे उचित तरीके से लेता है।" एक तरफ, इसका मतलब है कि पुरुषों को अपनी आय को खुले और निष्पक्ष तरीके से बढ़ाना चाहिए, और दूसरी तरफ, इसका मतलब है कि उन्हें व्यवहार करना चाहिए एक स्वस्थ दृष्टिकोण के साथ अपनी इच्छाएं, जो मानसिक स्वास्थ्य को मापने के मानकों में से एक है।