धूप में नहाने से हम अच्छा महसूस कर सकते हैं और विटामिन डी की पूर्ति कर सकते हैं, लेकिन अत्यधिक यूवी एक्सपोजर हमारे रंग को काला करने के अलावा हमारी त्वचा को कुछ हद तक नुकसान पहुंचा सकता है। तो आज हम मुख्य रूप से सूर्य संरक्षण विधियों, सूर्य के संपर्क के बाद मरम्मत विधियों और सूर्य संरक्षण के विभिन्न लाभों के बारे में बात करते हैं।

सूर्य संरक्षण की विधि

सूर्य से सुरक्षा के विभिन्न तरीके हैं, और निम्नलिखित सूर्य संरक्षण के विशिष्ट तरीकों पर विस्तार करेंगे। सन प्रोटेक्शन का पहला तरीका वह तरीका है जिसे हम सभी जानते हैं और इस्तेमाल करते हैं और वह तरीका है सनस्क्रीन। सनस्क्रीन चुनते समय, हम एक उच्च एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन चुन सकते हैं, जो एक मजबूत सुरक्षात्मक परत बना सकता है और हमारी त्वचा को पराबैंगनी किरणों के नुकसान को कम कर सकता है। बाहर जाने से 20 से 30 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाना चाहिए। सनस्क्रीन चेहरे पर थोड़े समय के लिए रह सकता है, इसलिए इसे हर दो घंटे में फिर से लगाना सबसे अच्छा है। यदि आपको पानी में उतरने की आवश्यकता है, तो वाटरप्रूफ सनस्क्रीन चुनना सबसे अच्छा है। दूसरा तरीका है धूप से बचाव के कपड़े पहनना। हम ऑनलाइन विशेष धूप से सुरक्षा वाले कपड़े खरीदना चुन सकते हैं, या हम घर पर कोट निकाल सकते हैं और कपड़ों पर रोशनी चमका सकते हैं यह देखने के लिए कि क्या हम कपड़ों में हाथ देख सकते हैं यदि आप के माध्यम से देख सकते हैं यदि आप कपड़ों के माध्यम से हाथों को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं, तो यह कहा जा सकता है कि इस कपड़े का कोई सनस्क्रीन प्रभाव नहीं है। तीसरा तरीका है धूप का चश्मा पहनना। सभी धूप के चश्मे पराबैंगनी किरणों को रोक नहीं सकते हैं, इसलिए धूप से सुरक्षा वाले धूप का चश्मा चुनें। चौथा तरीका है टोपी पहनना।सनस्क्रीन टोपी के रूप में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि यह कितना अच्छा दिखता है, लेकिन क्या यह पूरी तरह से चेहरे को ढक सकता है। टोपी चुनते समय, हमें कम से कम सात से आठ सेंटीमीटर की टोपी का चयन करना चाहिए, ताकि चेहरे को ढंकने के अलावा, यह हमारी खोपड़ी, कान, पीठ और गर्दन को भी ढक सके। पाँचवाँ विकल्प ऐसे कपड़े पहनना है जो आपके शरीर को अधिक ढँकते हैं, जैसे कि लंबी बाजू की पतलून। छठी विधि, अगर आपको लगता है कि गर्मियों में लंबी आस्तीन पहनना बहुत गर्म है, तो आप लोकप्रिय सनस्क्रीन बर्फ रेशम आस्तीन चुन सकते हैं, जो लंबी आस्तीन वाले कपड़ों की तुलना में पतले होते हैं और एक अच्छा सनस्क्रीन प्रभाव पड़ता है। आखिरी तरीका यह है कि चाहे वसंत, गर्मी, शरद ऋतु और सर्दी हो या धूप, बादल और बरसात के दिन, हमें अच्छे सूर्य संरक्षण उपाय करना चाहिए, और पराबैंगनी किरणें हमारी त्वचा पर धीरे-धीरे उन जगहों पर आक्रमण करेंगी जिन्हें हम नहीं देख सकते हैं।

[11111111] धूप में निकलने के बाद मरम्मत

धूप से बचाव के काम के अलावा धूप में निकलने के बाद मरम्मत का काम भी बहुत जरूरी है। सबसे पहले हमें अपनी त्वचा को शांत करना होगा। त्वचा को शांत करने की विधि बहुत ही सरल है। बाहर जाने से पहले आप शारीरिक सलाइन को फ्रिज में रख सकते हैं, और फिर अपने चेहरे पर एक गीला तौलिया लगा सकते हैं, जो सनबर्न के बाद त्वचा की लाल गर्मी और दर्द को दूर कर सकता है, और दूर भी कर सकता है त्वचा पर धूल, तेल आदि। यह त्वचा के कारण होने वाली सूजन को भी कम करता है। दूसरा तरीका है मॉइस्चराइजिंग या पोस्ट-सन रिपेयरिंग मास्क का उपयोग करना। मॉइस्चराइजिंग मास्क लगाना सनबर्न के बाद त्वचा की मरम्मत की कुंजी है। अपना चेहरा धोने के बाद मॉइस्चराइजिंग मास्क लगाने से न केवल धूप से झुलसी त्वचा को हाइड्रेट किया जा सकता है, बल्कि छिद्रों को भी आराम मिलता है, जो भविष्य के लिए अच्छा है मरम्मत कार्य के लिए तैयार हो जाइए। तीसरा तरीका त्वचा देखभाल उत्पादों को मरम्मत कार्यों के साथ चुनना है, जैसे त्वचा देखभाल उत्पादों में कैमोमाइल या सेंटेला एशियाटिका का सार होता है। ये अवयव त्वचा के तापमान को कम कर सकते हैं, और त्वचा को खुद की मरम्मत और राहत के लिए पोषक तत्व भी प्रदान कर सकते हैं सनबर्न के बाद जलन। दर्द।

सूर्य संरक्षण के लाभ

सनस्क्रीन के फायदे कई हैं। पहला फायदा यह है कि यह यूवी किरणों के संपर्क में आने को कम करता है और हमारी त्वचा को काला होने से बचाता है। दूसरा लाभ यह है कि सनस्क्रीन त्वचा को पराबैंगनी किरणों के नुकसान को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है और त्वचा की उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर सकता है। तीसरा फायदा यह है कि यह फाइन लाइन्स और ढीली त्वचा को बनने से रोकता है। चौथा फायदा चेहरे के मुंहासों में कमी है। पांचवां फायदा यह है कि यह हमें धूप से झुलसने और चेहरे को नुकसान पहुंचाने से रोकता है। छठा लाभ, सूर्य की सुरक्षा हमें त्वचा कैंसर जैसी बहुत सारी पराबैंगनी किरणों के कारण बीमार होने से बचा सकती है। सातवां लाभ काले धब्बे, मेलास्मा, झाई और असहज पर्विल की रोकथाम है, साथ ही मुँहासे के टूटने को रोकने का लाभ है। सनस्क्रीन हमारी त्वचा को हाइड्रेट और चमकदार बनाए रखने के लिए भी फायदेमंद है।

सनस्क्रीन के फायदे निश्चित रूप से इनसे कहीं अधिक हैं, इसलिए सनस्क्रीन से चिपके रहना सुनिश्चित करें। कुछ देर इसके साथ रहें, और आप अपनी त्वचा की स्थिति और रंग में सुधार देखेंगे। त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद कितने भी महंगे क्यों न हों, सनस्क्रीन से चिपके रहना ही बेहतर है।