आपको सिखाते हैं कि कैसे आसानी से अपने बालों की देखभाल करें और 31 दिनों में अपनी खोई हुई हेयरलाइन को बचाएं!

क्या आप भी हेयरलाइन से परेशान हैं तो एक नजर आज के हेयर ग्रोथ चीट्स पर। सेबोरहाइक खालित्य उच्च काम के दबाव के कारण होता है, सिर के शीर्ष पर बालों का सीम चौड़ा हो जाता है, और तैलीय खोपड़ी तेज हो जाती है। मैं आमतौर पर अपने बाल बहुत बार धोता हूं, लेकिन मुझे वास्तव में परवाह नहीं है क्योंकि बालों के झड़ने की मात्रा इतनी बड़ी नहीं है।

हालांकि, समय के साथ, खोपड़ी पर वातावरण बहुत खराब हो गया, न केवल रूसी, बल्कि हेयरलाइन भी 3 सेमी कम हो गई। मेरे सहकर्मी मेरे बेहूदा होने का मज़ाक उड़ा रहे थे, और हालाँकि उन्होंने कुछ नहीं कहा, लेकिन उन शब्दों ने मुझे बहुत आहत भी किया। काम से निकलने के बाद, मैंने शोध करना शुरू किया कि अपने बालों को कैसे कंडीशन किया जाए और सब कुछ करने की कोशिश की। दो साल की असफलता और सारांश के बाद, मेरे पास निम्न अनुभव है, मुझे आशा है कि आपको पढ़ने के बाद प्राप्त हुआ है।

जबकि यह तरीका 100% प्रभावी नहीं है, यह 80% लोगों के लिए काम करता है। इस तरह मैं अपने काले बाल रखती हूं।

[11111111] अगर बालों के झड़ने के कारण हेयरलाइन पीछे की ओर जाती है तो मुझे क्या करना चाहिए?

भाग 1 आंतरिक समायोजन

1. अधिक काला भोजन करें

आहार कंडीशनिंग सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। बालों के झड़ने का कारण शारीरिक कमजोरी है। मेलेनिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे कि काले तिल, काले सोयाबीन, ट्रिटिकेल, काले चावल, चिया सीड्स, राई फ्लेक्स आदि। काला भोजन एक ऊर्जा बूस्टर है और यह बालों के लिए बहुत अच्छा है!

मेरे जैसे आलसी व्यक्ति के लिए इन खाद्य पदार्थों को जानबूझकर खाना मुश्किल है, इसलिए मैंने सिर्फ काले तिल के गोले खरीदे।

2. पौष्टिक नाश्ता अवश्य करें

बाल प्रोटीन से बने होते हैं, लेकिन कच्चे माल के बिना आप इसे कैसे उगाते हैं? गंजे सिर के लिए, बहुत से लोग देर तक नहीं उठ पाते हैं और नाश्ता नहीं करते हैं। सुबह पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए पेट सबसे आसान है! प्रोटीन, कैल्शियम और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जो बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं!

3. पर्याप्त ओमेगा 3 फैटी एसिड प्राप्त करें

ये वसा आपके बालों को स्वस्थ रखते हैं और उन्हें रूखा और बेजान होने से बचाते हैं। वे खोपड़ी की कोशिकाओं में मौजूद होते हैं और बालों और खोपड़ी को मॉइस्चराइज़ करते हैं। शरीर अपने आप इस महत्वपूर्ण वसा का उत्पादन नहीं कर सकता है और इसे आहार से प्राप्त करना चाहिए। अधिक गहरे समुद्र में मछली खाएं जिसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है, जैसे ट्यूना, सैल्मन और मैकेरल। ये फैटी एसिड बीज और नट्स, विशेष रूप से अलसी, कद्दू के बीज और अखरोट से भी प्राप्त किए जा सकते हैं।

भाग 2 बाहरी देखभाल

1. अपने सिर की अधिक मालिश करें

चूंकि सिर का रक्त परिसंचरण बालों में पोषक तत्व ला सकता है, खोपड़ी की मालिश करने से खोपड़ी शांत हो सकती है, सिर के रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिल सकता है, और कुछ हद तक, यह बालों के रोम के विकास और विकास में भी मदद कर सकता है। सप्ताह में 1 से 2 बार।

2. ऐसा शैम्पू चुनें जो आपके बालों के प्रकार के अनुकूल हो

अपने बालों के प्रकार के लिए सही शैम्पू चुनें। एक अच्छा शैम्पू वास्तव में आपको स्वस्थ बाल दे सकता है, इसलिए अपने बालों के प्रकार के लिए सही उत्पाद खोजने के लिए समय निकालें। निर्धारित करें कि क्या आपके बाल पतले, सूखे, चिकना या सामान्य हैं और यह देखने के लिए विभिन्न उत्पादों का प्रयास करें कि कौन सा सबसे अच्छा काम करता है। यदि आपके बाल रूसी या रंगे हुए हैं, तो इन स्थितियों के लिए डिज़ाइन किए गए शैम्पू का उपयोग करें।

3. सस्ते हेयर ड्रायर का इस्तेमाल न करें। सूखे बालों के बिना न सोएं

सस्ते हेयर ड्रायर घटिया मोटरों के लिए तीव्र विकिरण उत्सर्जित करते हैं, जो बालों को जल्दी से निर्जलित कर सकते हैं और पोषक तत्वों को वाष्पित कर सकते हैं। खोपड़ी को सीधे उड़ाने से खोपड़ी की सुरक्षात्मक बाधा भी नष्ट हो जाएगी, जिसके परिणामस्वरूप बालों का झड़ना अधिक गंभीर हो जाएगा!

4. अच्छी क्वालिटी के हेयरब्रश का इस्तेमाल करें

जिस तरह से आप अपने बालों को ब्रश करते हैं, उसका आपके बालों की स्थिति पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। प्राकृतिक रेशों से बना एक नरम ब्रश चुनें, और अंदर से बाहर से ब्रश करें, ऊपर से नहीं, जितना हो सके धीरे से, लेकिन बहुत सख्त नहीं, क्योंकि इससे बालों का झड़ना बढ़ सकता है।