सर्वे के मुताबिक ज्यादातर महिलाओं को जन्म देने के बाद बवासीर होने का खतरा होता है। बवासीर मुख्य रूप से महिलाओं में बढ़े हुए गर्भाशय के कारण होता है, जिससे अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति हो सकती है और शिरापरक परिसंचरण प्रभावित हो सकता है। यह खराब रक्त प्रवाह और बवासीर का कारण भी बन सकता है। तो आइए एक नज़र डालते हैं: प्रसवोत्तर कब्ज का क्या करें? प्रसवोत्तर कब्ज बवासीर के लिए कौन सी दवा बेहतर है? और प्रसवोत्तर बवासीर को कैसे रोकें।

प्रसवोत्तर कब्ज के साथ मुझे क्या करना चाहिए?
प्रसवोत्तर कब्ज समाधान विधि 1: कब्ज के कारण का विश्लेषण करें और अपनी जीवन शैली को समायोजित करें।
समय पर मल त्याग करने की आदत डालें। जब शौच करने की इच्छा होती है, तो समय पर शौच करना आवश्यक है ताकि शौच को रोका न जाए। बार-बार शौच को लंबे समय तक रोकना शौच प्रतिवर्त की दहलीज में वृद्धि का कारण बन सकता है, और शौच की भावना गायब हो जाती है, जिसके कारण कब्ज़। धूम्रपान और शराब पीना छोड़ दें और नशीली दवाओं के सेवन से बचें।
[11111111] प्रसवोत्तर कब्ज समाधान विधि 2: संतुलित आहार को बढ़ावा दें, आहार फाइबर में मामूली वृद्धि करें और खूब पानी पिएं।
(1) उच्च फाइबर आहार: आहार फाइबर स्वयं अवशोषित नहीं होता है, यह आंतों के लुमेन में पानी को अवशोषित कर सकता है, मल की मात्रा बढ़ा सकता है, बृहदान्त्र को उत्तेजित कर सकता है और गतिशीलता को बढ़ा सकता है। आहार फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों में गेहूं की भूसी या ब्राउन राइस, सब्जियां और पेक्टिन युक्त फल जैसे आम और केला शामिल हैं।
(2) पूरक पानी: अधिक पानी पिएं, प्रतिदिन 1500 मिली से अधिक पानी पीने की सलाह दी जाती है, ताकि आंतों में पर्याप्त पानी बना रहे और मल के निर्वहन की सुविधा हो।
[11111111] (3) बी विटामिन और फोलिक एसिड की पर्याप्त आपूर्ति: बी विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ पाचक रस के स्राव को बढ़ावा दे सकते हैं, आंतों के क्रमाकुंचन को बनाए रख सकते हैं और बढ़ावा दे सकते हैं, और शौच की सुविधा प्रदान कर सकते हैं। जैसे साबुत अनाज, खमीर, बीन्स और उनके उत्पाद। सब्जियों में, पालक और गोभी में बहुत अधिक फोलिक एसिड होता है, जिसका अच्छा रेचक प्रभाव होता है।
(4) गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को बढ़ाएं: आंतों के क्रमाकुंचन को बढ़ावा देने और शौच की सुविधा के लिए अधिक गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ खाएं; जैसे प्याज, मूली, लहसुन के अंकुर, आदि।
(5) वसा की आपूर्ति बढ़ाएँ: उच्च वसा वाले भोजन को उचित रूप से बढ़ाएं, वनस्पति तेल सीधे आंतों को नम कर सकता है, और अपघटन उत्पाद फैटी एसिड आंतों के क्रमाकुंचन को उत्तेजित कर सकता है। सूखे मेवे (जैसे अखरोट, पाइन नट्स, विभिन्न खरबूजे के बीज, बादाम, आड़ू की गुठली, आदि) में बहुत अधिक तेल होता है, जो आंतों और जुलाब को नम करने का प्रभाव रखता है।
[11111111] प्रसवोत्तर कब्ज समाधान विधि 3: व्यायाम की उचित मात्रा मुख्य रूप से चिकित्सा जिम्नास्टिक है, जिसे पैदल चलना, टहलना और पेट की आत्म-मालिश के साथ जोड़ा जा सकता है।
(1) चिकित्सा जिम्नास्टिक: मुख्य रूप से पेट की मांसपेशियों और श्रोणि की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए है। व्यायाम विधि: खड़े होने की स्थिति में हाई लेग वॉकिंग, स्क्वाट स्टैंडिंग, एब्डोमिनल और बैक एक्सरसाइज, किक एक्सरसाइज और बॉडी रोटेशन एक्सरसाइज कर सकते हैं। लापरवाह स्थिति में, आप एक ही समय में एक पैर या दोनों पैरों को उठाने के लिए मोड़ ले सकते हैं, इसे 40 डिग्री तक उठा सकते हैं, थोड़ी देर रुक सकते हैं और फिर इसे नीचे रख सकते हैं। साइकिल चलाना अनुकरण करने के लिए बारी-बारी से अपने पैरों को मोड़ें और बढ़ाएं, अपने पैरों को अंदर से बाहर की ओर से घेरे में उठाएं, बैठें, आदि।
(2) तेज चलना, टहलना: आंतों के क्रमाकुंचन को बढ़ावा देना और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करना।
(3) गहरी और लंबी पेट की सांस: सांस लेने के दौरान, डायाफ्राम की गतिविधि की सीमा सामान्य की तुलना में बढ़ जाती है, जो जठरांत्र संबंधी गतिशीलता को बढ़ावा दे सकती है।
(4) पेट की स्व-मालिश: बिस्तर पर पीठ के बल लेट जाएं, घुटनों को मोड़ें, हाथों को आपस में गर्म करने के लिए रगड़ें, अपना बायां हाथ नाभि पर रखें और अपना दाहिना हाथ कमर पर रखें। अपने बाएं हाथ के पीछे, और केंद्र के रूप में नाभि के साथ दक्षिणावर्त मालिश करें। इसे हर बार 5-10 मिनट के लिए दिन में 2-3 बार करें।
( 5) सक्शन और पुश शौच विधि: अपने हाथों को अपने पेट पर रखें, अपने पेट की मांसपेशियों को सिकोड़कर अपने पेट को समतल करें और अपनी कमर को चौड़ा करें, जिसे "चूसना" कहा जाता है; इसके विपरीत करें, अपने पेट की मांसपेशियों को धक्का दें। अपनी हथेलियों की ओर, इसे "पुश" कहा जाता है; 10 सक्शन और पुश मूवमेंट के बाद, अंत में एक लंबा (3-5 सेकंड) पुश करें। इस एक्सरसाइज को करते समय अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को आराम दें।

प्रसवोत्तर कब्ज के लिए कौन सी दवा अच्छी है
प्रसवोत्तर कब्ज की दवा कुछ हद तक बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करेगी, लेकिन माँ की परेशानियों को हल करने के लिए, आप कुछ मलहम, रगड़ या मल सॉफ़्नर का उपयोग कर सकते हैं; यदि प्रसवोत्तर बवासीर अधिक गंभीर है, तो यह देखने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है कि क्या सर्जरी की आवश्यकता है।
स्तनपान के दौरान प्रसवोत्तर कब्ज भी माताओं के लिए एक आम समस्या है। यह इसलिए भी है क्योंकि माताओं को डर है कि व्यायाम घाव भरने के लिए अनुकूल नहीं होगा, इसलिए जठरांत्र संबंधी गतिशीलता धीमी हो जाती है, मल लंबे समय तक आंतों की गुहा में रहता है, समय के साथ सूख जाता है, और शौच अधिक कठिन होता है, लेकिन ऐसा न करें। डर, आप निम्न विधियों का उल्लेख कर सकते हैं:
रोकथाम प्रसवोत्तर कब्ज विधि 1: प्रसवोत्तर कब्ज के लिए अपने आहार पर ध्यान दें। अधिक फल और सब्जियां खाएं, मुख्य रूप से केला, नाशपाती और कच्चे फाइबर वाली सब्जियां; अधिक शहद पिएं, जो आंतों और जुलाब को आराम दे सकता है; अधिक पानी पीएं, जठरांत्र संबंधी गतिशीलता को तेज करें, पाचन और अवशोषण को बढ़ावा दें और कब्ज के लक्षणों से राहत दें।
रोकथाम प्रसवोत्तर कब्ज विधि 2: कम व्यायाम आसानी से प्रसवोत्तर कब्ज पैदा कर सकता है, इसलिए माताओं को व्यायाम को मजबूत करना चाहिए। प्राकृतिक रूप से जन्म लेने वाली माताएं अधिक टर्नओवर गतिविधियां कर सकती हैं, या वे धीरे से पेट के निचले हिस्से की मालिश कर सकती हैं और अधिक घूम सकती हैं।
प्रसवोत्तर बवासीर प्रसूति संबंधी आपात स्थितियों में से एक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भावस्था के बाद गर्भाशय में वृद्धि के साथ पेट का दबाव बढ़ जाता है, विशेष रूप से तीसरी तिमाही में, अवर वेना कावा भीड़भाड़ और पतला हो जाता है, विशेष रूप से बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में, गर्भाशय का संकुचन धीरे-धीरे बढ़ जाता है, और माँ को इसके होने का खतरा होता है। बवासीर। जब माताएं सांस रोककर रखती हैं तो कैद में बवासीर होने की संभावना अधिक होती है। बवासीर में कैद के बाद, गुदा में आंतरिक बवासीर बढ़ता है, दबानेवाला यंत्र की ऐंठन अपने आप ठीक नहीं हो सकती है, और भीड़ और एडिमा दिखाई देती है। प्रोलैप्सड कोर भी गुदा के आसपास परिधीय नसों को उत्तेजित करता है, जिससे सूजन और दर्द होता है, और गंभीर मामलों में, इस्किमिया और नेक्रोसिस हो सकता है। चीनी हर्बल दवाओं का उपयोग जो गर्मी को साफ करते हैं और नमी को दूर करते हैं, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं और रक्त ठहराव को दूर करते हैं, बवासीर को दूर करते हैं और बवासीर को धोते हैं, स्थानीय ऊतक रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, और उचित आहार और पोषण अक्सर प्रसवोत्तर बवासीर पर संतोषजनक उपचारात्मक प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं, जो न केवल नैदानिक ​​लक्षणों को समाप्त कर सकता है, बल्कि दीर्घकालिक उपचारात्मक प्रभाव भी सुनिश्चित कर सकता है।
प्रसवोत्तर बवासीर का उपचार मुख्य रूप से बवासीर के स्थानीय गुदा शिरा के रक्त परिसंचरण में सुधार और शिरापरक वापसी को बढ़ावा देना है। कब्ज को रोकने के लिए भी है। हालांकि, स्तनपान कराने वाली प्रसवोत्तर महिलाओं के लिए, आमतौर पर कई नम खाद्य पदार्थ स्वतंत्र रूप से नहीं खाए जा सकते हैं, और दवाएं बिल्कुल भी नहीं खाई जा सकती हैं। इसलिए, क्षेत्र के विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि प्रसवोत्तर बवासीर का शल्य चिकित्सा उपचार प्रभावी है और इससे शरीर पर अन्य प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ते हैं।

[11111111] प्रसवोत्तर बवासीर को रोकने की विधि
[11111111] विधि 1 प्रसवोत्तर बवासीर को रोकने के लिए: नियमित रूप से पानी पिएं और व्यायाम करें। प्रसवोत्तर रक्त की कमी के कारण, आंतों में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है, जिससे कब्ज हो जाता है। अधिक पानी पीने और व्यायाम करने से आंतों का पानी बढ़ सकता है, आंतों के क्रमाकुंचन में वृद्धि हो सकती है और कब्ज को रोका जा सकता है।
[11111111] विधि 2 प्रसवोत्तर बवासीर को रोकने के लिए: कम मसालेदार और महीन खाद्य पदार्थ खाएं, और कच्चे फाइबर वाले खाद्य पदार्थ अधिक खाएं। कुछ महिलाएं जन्म देने के बाद सर्दी से डरती हैं, इसलिए वे जो कुछ भी खाती हैं उसमें काली मिर्च मिलाती हैं, जिससे प्रसवोत्तर बवासीर होने का खतरा होता है। इसी तरह अंडे जैसे बहुत अधिक महीन खाद्य पदार्थ खाने से भी मल सूख जाता है और मात्रा कम हो जाती है, जिससे मल लंबे समय तक आंतों में रहता है, जो न केवल प्रसवोत्तर बवासीर का कारण बनेगा, बल्कि मानव स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होगा। इसलिए, माताओं के भोजन को अधिक सेल्यूलोज जैसे अजवाइन और गोभी वाले खाद्य पदार्थों के साथ जोड़ा जाना चाहिए, ताकि पाचन के बाद अधिक अवशेष हों, और मल के दौरान इसे निकालना आसान हो। शुष्क मल, कब्ज, प्रसवोत्तर बवासीर को रोकने के लिए प्रसवोत्तर को शरीर के तरल पदार्थों से भरपूर कुछ खाद्य पदार्थ जैसे शहद आदि का सेवन करना चाहिए।
[11111111] प्रसवोत्तर बवासीर को रोकने के लिए विधि 3: अपने अंडरवियर को बार-बार बदलें और बार-बार नहाएं। न केवल गुदा को साफ रखें और लोचिया उत्तेजना से बचें, बल्कि स्थानीय रक्त परिसंचरण को भी बढ़ावा दें, एडिमा को खत्म करें और बाहरी बवासीर को रोकें।
[11111111] प्रसवोत्तर बवासीर को रोकने के लिए विधि 4: जल्दी शौच, कैसैलु का जल्दी उपयोग। प्रसव के बाद जितनी जल्दी हो सके प्रसव पूर्व आंत्र की आदतों को फिर से शुरू करना चाहिए। आम तौर पर, कब्ज को रोकने के लिए 3 दिनों के भीतर एक बार शौच करें; प्रसवोत्तर महिलाओं को, भले ही मल सूखा हो या नहीं, गुदा नहर की त्वचा को फाड़ने और गुदा विदर पैदा करने से बचने के लिए पहले शौच के दौरान मल को चिकना करने के लिए कैसैलु का उपयोग करना चाहिए।
[11111111] प्रसवोत्तर बवासीर को रोकने की विधि 5: स्थानीय गुदा व्यायाम को मजबूत करना: शारीरिक फिटनेस में सुधार, बैठने की गलत मुद्रा को ठीक करना; लंबे समय तक बैठने, खड़े होने और चलने से बचें, और स्थानीय व्यायाम को मजबूत करें, जैसे कि अधिक करना " लेवेटर गुदा व्यायाम"। विधि : श्वास लेते समय गुदा को बलपूर्वक श्वास लेना और ऊपर उठाना, गुदा को कसना और श्वास छोड़ते समय शिथिल करना है। आराम करें और गुदा को हर बार 30 बार कसें, एक बार सुबह और एक बार शाम को।
[11111111] विधि 6 प्रसवोत्तर बवासीर को रोकने के लिए: अपने आहार को समायोजित करें: कब्ज से बचें, अधिक घुलनशील फाइबर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे: केला, जई, साबुत अनाज, विभिन्न सब्जियां, फल, आदि; कम मसालेदार भोजन खाएं जैसे कि मिर्च, और कम शराब। ऐसे फल कम खाएं जो गुस्सा करने में आसान हों: आम, डूरियन, लीची आदि।
[11111111] प्रसवोत्तर बवासीर को रोकने के लिए विधि 7: दिन में एक बार शौच की आदत विकसित करें: यह बहुत महत्वपूर्ण है, और प्रत्येक शौच को 3 से 5 मिनट के भीतर सबसे अच्छा नियंत्रित किया जाता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता में मदद करने और मल को चिकना रखने के लिए सुबह में एक गिलास गर्म पानी पिएं; यदि आप मल त्याग नहीं कर सकते हैं, तो इसे बहुत कठिन न करें, और जब आप जाएं तो किताबें या समाचार पत्र न पढ़ें शौचालय के लिए।
[11111111] विधि 8 प्रसवोत्तर बवासीर को रोकने के लिए: गुदा को साफ रखें: हर मल त्याग के बाद गुदा को साफ करें, खासकर जब आपको दस्त हों, तो गर्म पानी से सिट्ज़ बाथ अवश्य लें। अंडरवियर को बार-बार बदलें, संक्रमण से बचने के लिए गुदा को खुरदुरे टॉयलेट पेपर, वेस्ट पेपर आदि से न पोंछें।