हम में से कई लड़कियां जानती हैं कि देर तक जगने से त्वचा को नुकसान हो सकता है, लेकिन कभी-कभी देर से जागना मदद नहीं कर सकता है, लेकिन पूरी रात जागकर लंबे समय तक एक नए नाटक की प्रतीक्षा में रहता है। कभी-कभी एक या दो बार देर से उठना ठीक होता है, लेकिन लंबे समय तक देर तक रहने से त्वचा की विभिन्न समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि काले घेरे, मुंहासे, खुरदरी और सुस्त त्वचा और महीन रेखाएं। इसलिए जब तक जरूरी न हो, देर तक न उठना ही बेहतर है।

देर तक रहने से क्या होगा त्वचा को नुकसान?

1. काले घेरे दिखाई देते हैं

यदि आप देर से उठते हैं, तो यह आंखों के रक्त परिसंचरण को प्रभावित करेगा, जिससे निचली पलक में रक्त जमा हो जाएगा, जिससे पलकें गहरी हो जाएंगी और काले घेरे दिखाई देने लगेंगे।

2. सूखी या पपड़ीदार त्वचा

देर तक रहने से त्वचा की पानी पकड़ने की क्षमता धीमी हो जाती है, केराटिन चयापचय धीमा हो जाता है, और स्ट्रेटम कॉर्नियम के संचय को बढ़ावा मिलता है, जिससे शुष्क और पपड़ीदार त्वचा का कारण बनना आसान होता है।

3. त्वचा की सुस्त और शोफ

देर से उठना या पर्याप्त नींद न लेना आपकी त्वचा के रक्त परिसंचरण को प्रभावित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सुस्त, सूजी हुई त्वचा हो सकती है।

4. कोलेजन हानि

देर से जागने से कोलेजन का तेजी से नुकसान हो सकता है, त्वचा की लोच कम हो सकती है, और चेहरे की त्वचा जो असमर्थ हो सकती है और पुरानी दिख सकती है।

5. बड़े छिद्र

तेल स्राव को बढ़ावा देने के लिए देर तक रहना, बड़े छिद्र, छिद्रों को अवरुद्ध करना आसान, मुँहासे का कारण बनता है।

देर तक सोने से त्वचा को नुकसान क्यों होता है?

रात का समय त्वचा की मरम्मत के लिए सुनहरा समय होता है, और देर तक जागना त्वचा की मरम्मत में बाधा उत्पन्न कर सकता है। देर से सोने से अंतःस्रावी तंत्र प्रभावित होता है, वसामय ग्रंथियों के सक्रिय स्राव को बढ़ावा मिलता है और तैलीय त्वचा में वृद्धि होती है। जब आप देर तक अपने फोन को बजाते रहते हैं, तो आपके फोन से निकलने वाली नीली रोशनी मेलेनिन पिग्मेंटेशन का कारण बन सकती है और त्वचा की उम्र बढ़ने की दर को तेज कर सकती है। नियमित गड़बड़ी आंत के वनस्पतियों के संतुलन को भी प्रभावित कर सकती है और त्वचा की विभिन्न समस्याओं जैसे कि मेलास्मा, उम्र के धब्बे, जिल्द की सूजन, एक्जिमा और पित्ती को जन्म दे सकती है।

इसलिए अगर आप देर तक जागते हैं, तो भी त्वचा की क्षति को कम करने की कोशिश करें! तो जो लड़कियां अक्सर देर से उठती हैं उन्हें अपनी खूबसूरती का ख्याल कैसे रखना चाहिए? आपकी त्वचा को देर से जगमगाने से बचाने के लिए यहां कुछ ब्यूटी और स्किनकेयर टिप्स दिए गए हैं, यदि आप रुचि रखते हैं तो इसे देखें।

सुझाव 1: आप देर से सो सकते हैं, लेकिन इसे देर से न धोएं!

ब्यूटी स्किन एक्सपर्ट्स का कहना है कि कई लड़कियों के लिए सोने से पहले चेहरा धोना गलत होता है। मानव शरीर और प्राकृतिक वातावरण के परिवर्तनों के अनुसार त्वचा को बनाए रखने, त्वचा पर बोझ को कम करने और मुंहासों को रोकने के लिए सफाई का समय जितना संभव हो उतना छोटा किया जाता है। विशेषज्ञों ने कहा कि देर तक रहने पर इस्तेमाल किए जाने वाले सफाई उत्पादों में त्वचा देखभाल क्लीनर का उपयोग करना सबसे अच्छा है जो आपके चेहरे को धो सकता है और मेकअप हटा सकता है, जो आपके चेहरे की त्वचा को जल्दी से साफ कर सकता है, छिद्रों की धूल को कम कर सकता है और जब आपके थके हुए चेहरे को अलविदा कह सकता है तुम रात को सोते हो।

सुझाव 2: प्रभावी जलयोजन

रात को सोने से त्वचा की नमी सोखने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। अगली सुबह जब आप उठेंगे तो आपकी त्वचा रूखी महसूस होगी, इसलिए रात में हाइड्रेशन पर ध्यान दें। इसलिए लड़कियों को अपना चेहरा धोने के बाद एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, और यह आसानी से अवशोषित हो जाती है। यदि आप मालिश के साथ जा सकते हैं, तो यह आपकी त्वचा को पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करेगा!

टिप 3: सोने से पहले विटामिन सी का सप्लीमेंट लें

जब तक सुंदरता और त्वचा की एक निश्चित समझ रखने वाली लड़कियां विटामिन सी के सौंदर्य और स्वास्थ्य देखभाल कार्यों को जानती हैं, वे त्वचा की देखभाल के लिए केवल "पवित्र वस्तु" हैं। देर तक सोने से त्वचा के पोषक तत्व खत्म हो जाएंगे, इसलिए सोने से पहले विटामिन सी और कोलेजन युक्त आहार लें, ताकि देर तक जगने से खोए पोषक तत्वों की पूर्ति हो सके और त्वचा की लोच और चमक बढ़े!

अनुशंसा 4: त्वचा की नमी को जगाने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करें

आवश्यक तेलों में सौंदर्य और त्वचा की देखभाल करने के कई गुण होते हैं, इसलिए यदि आप उन्हें अच्छी तरह से जानते हैं और उनका उपयोग करते हैं, तो आपकी त्वचा कोमल हो जाएगी। जो लड़कियां देर तक जागती हैं वे गर्म पानी में लैवेंडर एसेंशियल ऑयल मिला सकती हैं, भाप से अपने चेहरे को भाप सकती हैं, और पानी का तापमान कम होने पर अपने चेहरे को गर्म पानी से धो सकती हैं, जो प्रभावी रूप से सुस्त और शुष्क त्वचा में सुधार कर सकता है। जो लड़कियां देर तक जागना पसंद करती हैं और सुंदरता भी चाहती हैं, वे भी इसे आजमाना चाहेंगी!